اعاني الم في اسفل الظهر

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة طبيب مختص، فهناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بألم أسفل الظهر، منها ما يكون بسيطًا ويختفي من تلقاء نفسه بمجرد أخذ قسط من الراحة، ويكون عبارة عن تشنجات عضلية، ومنها ما يكون بحاجة إلى تدخل طبي، ولذلك سيقوم الطبيب بالفحص البدني وطلب بعض الصور والتحاليل للتأكد من التشخيص الصحيح، وبالتالي وضع خطة علاجية مناسبة لحالتك.

تشمل الأسباب الأخرى لألم الظهر التهاب المفاصل والمشاكل الهيكلية وإصابات الفقرات العجزية في الظهر، أي أن الأسباب المحتملة لإصابتك بألم في أسفل ظهر مع ساقك اليمنى ما يأتي:

• وجود ضغط على العصب الممتد من الظهر إلى الساق، والذي ينتج عن القرص المنفتق في فقرات الظهر.
• التهاب المفاصل وهشاشة العظام.
• الشد العضلي القوي.
• الوقوف أو الجلوس بوضعيات غير صحية لفترات طويلة.

سيقوم الطبيب بوصف العلاج المناسب اعتمادًا على السبب الذي أدى إلى ألم أسفل الظهر والأعراض الأخرى، وقد يصف لك أحد مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية لتسكين الألم، وقد يكون هناك حاجة للجراحة في حال كانت الحالة متطورة، لتحرير العصب المضغوط بين الفقرات، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الألم ريثما يحين موعد الطبيب:

• تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول والإيبوبروفين.
• أخذ قسط من الراحة عد الشعور بالتعب.
• ممارسة تمارين التمدد البسيطة بعد استشارة الطبيب.
• وضع كمادات باردة أو دافئة على مكان الألم لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات في ابيوم.
• تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة.
• تجنب حمل الأغراض الثقيلة.

للمزيد:

• أسباب ألم أسفل الظهر يمين
• أسباب ألم أسفل الظهر عند الاستيقاظ