تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...افضل علاج لشد العضلي المزمن في عضلات الرقبة والكتف علما انني قد استخدمت ابرة كورتوزون بدون فائدة ؟
4 يناير 2014
113072
افضل علاج لشد العضلي المزمن في عضلات الرقبة والكتف علما انني قد استخدمت ابرة كورتوزون بدون فائدة ؟
2
20 يونيو 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يعرف الشد العضلي المزمن عادة عندما يستمر أو يتكرر بشكل منتظم لمدة 3 أشهر على الأقل، ويمكن أن يتراوح الشد العضلي المزمن في الرقبة من الألم الذي يسبب عدم الراحة والانزعاج إلى الألم الذي يعيق الأنشطة اليومية، ويمتد إلى الكتف والذراع.
وبالتالي يفضل البحث عن سبب الشد العضلي المزمن أولاً؛ إذ تتعدد أسباب آلام عضلات الرقبة والكتف، ومنها ما يمثل حالة طبية طارئة؛ لذلك ينصح باستشارة طبيب مختص لعمل الفحوصات الطبية اللازمة، ومعالجة السبب مبكراً، وتجنب خطر الإصابة بالمضاعفات.
ونذكر فيما يلي بعض أسباب الشد العضلي المزمن في الرقبة:
- تهتك قرص الرقبة، ومنها:
- داء القرص التنكسي العنقي.
- ديسك الرقبة.
- المعاناة من الإصابات مثل:
- شد الرقبة المفاجئ.
- الاصطدام أو السقوط أثناء ممارسة الألعاب الرياضية مثل كرة القدم أو الهوكي أو الجمباز.
- السقوط والتزحلق أثناء المشي على أرض مبللة.
- السقوط أثناء نزول السلم.
- الأوضاع الخاطئة للرقبة مثل الجلوس لفترات طويلة أمام الكمبيوتر أو الهاتف.
ومن الأسباب الشد العضلي المزمن غير الشائعة:
- ألم عضلي ليفي.
- متلازمة الألم الليفي العضلي.
- انزلاق الفقار.
- إصابات العمود الفقري.
- العدوى.
ومن الجدير بالذكر أن القلق والاكتئاب وغيرها من المشاكل النفسية يمكن أن تكون سبب من أسباب الشد العضلي المزمن، ويعتمد علاج الشد العضلي المزمن على السبب، ومدى شدة الألم، ويهدف علاج الشد العضلي المزمن إلى تقليل الشعور بالألم، وتحسين القدرة على الحركة من خلال:
- العلاج الطبيعي، وممارسة التمارين الرياضية المنتظمة؛ لتحسين قوة ومرونة العضلات.
- أخذ قسط كافي من الراحة.
- استخدام كمادات ساخنة أو باردة.
- العلاج بالليزر.
- الأدوية مثل:
- مسكنات الألم.
- مضادات الاكتئاب.
- حقن الكورتيكوستيرويد.
- الجراحة.
كما يمكن اتباع بعض النصائح؛ لتقليل ألم أي شد عضلي مزمن مثل:
- المحافظة على الوضعية الجيدة للجسم.
- تجنب النوم على وسادة عالية جداً.
- تجنب استخدام الهاتف بدون يدين.
- عدم الجلوس لفترات طويلة أمام الكمبيوتر أو على المكتب أثناء العمل.
- تجنب حمل الأشياء الثقيلة.
- تجنب الضغط النفسي قدر المستطاع، ويمكن تقليل ذلك من خلال ممارسة اليوجا.
اقرأ أيضاً:
المراجع:
6 2021-02-14 09:49:16الصيدلانية هبة محمد عبد الحليم
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%81%D8%B6%D9%84-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D9%84%D8%B4%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B2%D9%85%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%82%D8%A8%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AA%D9%81-235042
الصيدلانية هبة محمد عبد الحليم
صيدلاني
يعرف الشد العضلي المزمن عادة عندما يستمر أو يتكرر بشكل منتظم لمدة 3 أشهر على الأقل، ويمكن أن يتراوح الشد... اقرأ المزيد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
14 فبراير 2021
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
يجب البحث عن سبب الشد العضلي المزمن قبل البحث عن العلاج , قد يكون لديك شد جهدي او فكري او بسبب نتوء عرضي في الفقرة السابعة العنقية او بسبب ضعف عضلات الظهر . افضل علاج لارخاء الشد هو عدم التوتر والعمل على تقوية عضلات الظهر والعنق والابتعاد عن المنبهات المسائية والنوم في وقت مبكر وعمل جلسات علاج طبيعي عشر جلسات سنويا, وعمل صورة اشعة للعنق ومراجعة جراح اعصاب من اجل التشخيص الدقيق
10
2014-01-04 13:49:49
![الدكتور ربيع روحي صالح]()
الدكتور ربيع روحي صالح
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%81%D8%B6%D9%84-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D9%84%D8%B4%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B2%D9%85%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%82%D8%A8%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AA%D9%81-235042
الدكتور ربيع روحي صالح
الروماتيزم والمفاصل
يجب البحث عن سبب الشد العضلي المزمن قبل البحث عن العلاج , قد يكون لديك شد جهدي او فكري او... اقرأ المزيد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
4 يناير 2014
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
السلام عليكم عندي ضعف في عضلات الرقبة والم شديد في الكتف والرقبة (الفقرات سليمة) ...هل السرير الحراري افضل ام العلاج...
العلاج الطبيعي افضل حيث تتعلم تمارين تقوية عضلات العنق وحمايتها بالاضافة للاجهزة الكهربائية التي تحسن من تغذية الغضاريف وتحسين تروية العضلات
سؤال من ذكر سنة
لدي الم في الرقبة والكتف والساعد وتخدر في الإبهام وهو نتيجة التهاب بالأعصاب فما هو الانسب الكمادات الباردة او الساخنة...
ينصح عمل تخطيط اعصاب الاطراف العلوية لمعرفة سبب التنميل , الكمادة الدافئة بعد مرور 72 ساعة من الالم او الاصابة , في الفترة الاؤلى يفضل الكمادات الباردة
سؤال من أنثى سنة
اعاني من التواء في رقبة نتيجة شد عضلي ولم اشعر بتحسن بالعلاج الطبيعي لارخاء العضلة هل حقن البوتوكس في رقبة...
أنصحك بتجنبها.
تستخدم في حالات نادرة جدا للتشنجات عند مرضى الشلل الدماغي مثلاز
حاولي العلاج الطبيعي والحبوب المرخية للعضلات مع تمارين الرقبة وتجنب إنحناء الرقبة لفترة طويلة
سؤال من ذكر سنة
لا استطيع رفع ثقل بيدي اليسرى (كعتلة باستخدام عضلات المرفق مع تثبيت الساعد) و ذلك بسبب الم في القسم الباطني...
ينصح بمراجعة اخصائي اعصاب وعمل تخطيط عصب وعضل ,قد يكون هناك ضغط على عصب المرفق وبحاجة لجراحة
سؤال من ذكر سنة
اعاني بالم متواصل في الرقبة مع الجهه اليمنى من الظهر ؟ استخدمت العلاج الطبيعي والطوق ومشد الظهر والاربة الساخنة وادوية...
اعتقد ان حالتك غير مشخصة , لابد من الفحص السريري , عمل صورة اشعة للعنق وديناميكية للظهر , اذا كان هناك تنميلا او خدرانا في الاطراف يوصى بعمل صورة رنين مغناطيسي للعنق واستشارة جراح اعصاب
سؤال من ذكر سنة
لدي آلام في الرقبة والاكتاف منذ عدة سنين ويمتد الالم احيانا الى خلف الرأس وبعد التشخيص اخبرني الطبيب انه تشنج...
ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي لتوجيهك لتمارين تقوية عضلات العنق , السباحة مفيدة في حالتك , لا يحبذ طقطقة الرقبة , من الضروري عمل صورة اشعة للعنق
سؤال من ذكر سنة
أعاني من شد عضلي بالرقبة و الأطراف نتيجة الإرهاق حاليا أستعمل أدوية و الحمدالله بدأت أتحسن هل البحر يساعد على...
السباحة تقلل من الشد العضلي وتساعد على تقوية العضلات
سؤال من أنثى سنة
هل يمكن علاج الانزلاق الغضروفي في الرقبة ٥ و ٦ عن طريق العلاج بالتدليك لانني اعاني من الم في يدي...
العملية الجراحية لانزلاقات العنق ضرورية في حال وجود الام شديدة جدا غير مسيطر عليها بالادوية, ضعف في عضلة اليد الضامة للساعد و تنميل شديد و مستمر و الرنين المغناطيسي يبين وجود انزلاق غضروفي ضاغط على الجذر العصبي او النخاع الشوكي, ما عدا ذلك فحل المشكلة بالعلاج الطبيعي في مركز متخصص
سؤال من ذكر سنة 45
اريد علي بعلاج موضعي مثل المراهم او غير ذلك لتيبس عضلات الظهر ﻻني قمت بعلاج طبيعي ولم تكن فائدة
لن تفيد المراهم لوحدها , من الضروري عمل صورة اشعة للظهر ومراجعة جراح عظام , ينصح اخذ مرخي عضلي اضافة لمسكن الم
سؤال من ذكر سنة
عندي شد في العضلة الضامة ناتج من ممارسة كرة القدم وأخذت ادويه لبسط العضلات ودهان موضعي ولكن لا اشعر بتحسن...
علاج العضلة الضامة يحتاج لخبرة
بالاضافة لتمارين اطالة العضلات يجب عمل علاج طبيعي
ويفيد استخدام جهاز الموجات التصادمية shock waves
كذلك يفيد اعطاء ابرة صفيحات دموية PRP
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5115
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
18253
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
9923
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره