وجع اسفل القدمين بسبب نتوء عظمي

أتمنى لك دوام الصحة والعافية، وأود الإشارة إلى أن الأعراض التي تصفها قد تدل على تطور التهاب في المنطقة، مثل التهاب اللفافة الأخمصية نتيجة وجود النتوء العظمي، لذلك من الضروري إجراء اختبارات تشخيصية شاملة للكشف عن المشكلة.

هناك عدد من التدابير العلاجية والمنزلية التي تساهم في التخفيف من الألم وعلاج مشكلة النتوء العظمي المسبب للألم، وتشمل الآتي:

• العلاج غير الجراحي:
  • الراحة: حاول تقليل الأنشطة التي تضغط على القدم مثل المشي لفترات طويلة أو الوقوف لفترات طويلة.
  • استخدام الثلج: وضع كمادات الثلج على منطقة الألم لمدة 15-20 دقيقة يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب.
  • تمارين التمدد: القيام بتمارين لتمديد عضلات الساق وأوتار الكعب. هذه التمارين تساعد على تخفيف التوتر عن اللفافة الأخمصية.
  • أحذية داعمة: ارتداء أحذية مريحة وداعمة، خاصة الأحذية ذات الوسائد الجيدة أو النعال الطبية المصممة لدعم قوس القدم.
  • الأدوية: يمكن أن تساعد مضادات الالتهاب غير الستيرويدية في تقليل الألم والالتهاب.
  • العلاج الطبيعي: قد يقترح الطبيب عليك العلاج الطبيعي الذي يشمل جلسات لتقوية وتمديد العضلات المحيطة بالكعب.
• العلاج الجراحي: في حال لم تتحسن الحالة مع العلاجات السابقة، قد يتم النظر في العلاج الجراحي لإزالة الشوكة العظمية أو تقليل التوتر على اللفافة الأخمصية.
• حقن الكورتيزون: إذا كان الألم شديدًا وغير مستجيب للعلاجات الأخرى، قد يقوم الطبيب بحقن الكورتيزون لتقليل الالتهاب والألم.

إذا استمر الألم أو زادت شدته، يفضل مراجعة طبيب العظام أو أخصائي القدم لمزيد من الفحص والعلاج المخصص لحالتك.

للمزيد:

• ألم أسفل القدم أسبابه، ومتى تجب زيارة الطبيب
• هل ألم كعب القدم خطير؟ وكيف يمكن الوقاية منه؟