الم في اسفل الراس من الخلف
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لكِ الشفاء العاجل، يبدو أنك تعاني من أعراض قد تشير إلى عدة أسباب محتملة، سأبينها لكِ على النحو الآتي:
- توتر العضلات: يمكن أن يسبب توتر العضلات ألمًا في الرأس والكتف واليد.
- صداع العنق أو الصداع التوتري: نتيجة للانفعال أو التوتر، يمكن أن ينتقل الألم من العنق إلى الرأس.
- تضرر الأعصاب: قد يكون هناك مشكلة في الأعصاب الممتدة من العنق إلى الكتف والرأس، مثل التهاب الأعصاب أو انضغاطها من قِبل فقرات الرقبة.
- التوتر والقلق: يمكن أن يسبب كل من التوتر والقلق آلامًا مختلفة في الجسم وخاصةً الرأس واليدين.
وقد يكون هناك أسباب أخرى لها علاقة بالعضلات أو اضطرابات الجهاز الهضمي أو غيرها، ولذلك أنصحكِ بمراجعة طبيب عام لتقييم حالتك وتوجيهك إلى الاختصاص الصحيح، وقد تحتاجين لإجراء بعض الفحوصات والصور للتحقق من التشخيص الصحيح، وبالتالي وصف العلاج المناسب.
ويمكن للتدابير المنزلية الآتية أن تساعدكِ في تخفيف صداع أسفل الرأس والأعراض الأخرى:
- الراحة: خذي قسطًا من الراحة عند الشعور بالألم، واحرصي على النوم لساعات كافية في الليل.
- تقليل التوتر: حاولي تخفيف التوتر والإجهاد قدر الإمكان من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل التنفس العميق أو اليوجا أو التأمل.
- العلاج الطبيعي: جربي العلاج الطبيعي والتدليك اللطيف لمكان الألم، ومن المهم الاستعانة بمعالج فيزيائي مختص.
- شرب الماء: تأكدي من شرب الكمية الكافية من الماء خلال اليوم.
- التغذية الصحية: احرصي على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، ولا تتجاوزي الوجبات الرئيسية للمحافظة على مستويات سكر الدم.
- تجنب المهيجات: حددي المهيجات التي تسبب لكِ تفاقم الأعراض، وتجنبيها، مثل المشروبات المحتوية على الكافيين، أو الروائح القوية، أو الأصوات العالية أو غيرها.
أتمنى لكِ الشفاء العاجل، يبدو أنك تعاني من أعراض قد تشير إلى عدة أسباب محتملة، سأبينها لكِ على النحو الآتي:
- توتر العضلات: يمكن أن يسبب توتر العضلات ألمًا في الرأس والكتف واليد.
- صداع العنق أو الصداع التوتري: نتيجة للانفعال أو التوتر، يمكن أن ينتقل الألم من العنق إلى الرأس.
- تضرر الأعصاب: قد يكون هناك مشكلة في الأعصاب الممتدة من العنق إلى الكتف والرأس، مثل التهاب الأعصاب أو انضغاطها من قِبل فقرات الرقبة.
- التوتر والقلق: يمكن أن يسبب كل من التوتر والقلق آلامًا مختلفة في الجسم وخاصةً الرأس واليدين.
وقد يكون هناك أسباب أخرى لها علاقة بالعضلات أو اضطرابات الجهاز الهضمي أو غيرها، ولذلك أنصحكِ بمراجعة طبيب عام لتقييم حالتك وتوجيهك إلى الاختصاص الصحيح، وقد تحتاجين لإجراء بعض الفحوصات والصور للتحقق من التشخيص الصحيح، وبالتالي وصف العلاج المناسب.
ويمكن للتدابير المنزلية الآتية أن تساعدكِ في تخفيف صداع أسفل الرأس والأعراض الأخرى:
- الراحة: خذي قسطًا من الراحة عند الشعور بالألم، واحرصي على النوم لساعات كافية في الليل.
- تقليل التوتر: حاولي تخفيف التوتر والإجهاد قدر الإمكان من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل التنفس العميق أو اليوجا أو التأمل.
- العلاج الطبيعي: جربي العلاج الطبيعي والتدليك اللطيف لمكان الألم، ومن المهم الاستعانة بمعالج فيزيائي مختص.
- شرب الماء: تأكدي من شرب الكمية الكافية من الماء خلال اليوم.
- التغذية الصحية: احرصي على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، ولا تتجاوزي الوجبات الرئيسية للمحافظة على مستويات سكر الدم.
- تجنب المهيجات: حددي المهيجات التي تسبب لكِ تفاقم الأعراض، وتجنبيها، مثل المشروبات المحتوية على الكافيين، أو الروائح القوية، أو الأصوات العالية أو غيرها.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 28
اعاني من الم في الراس يمتد على الرقبه والكتف وخلف الاذن ورجفه في اليد واسفل الفك في الجزء الايمن من...
سؤال من أنثى سنة 37
الم في الجهه اليمنى من اعلى الراس والحلق واليد والكتف والورك والركبه والقدم ودوخه وخمول في الجسم
سؤال من أنثى سنة 29
الم ووخز وحرقان بليد اليسرى من الرقبه والكتف يمتد من تحت الابط الا السبابه لااستطيع الامساك جيداً بها ضعفت القبضه...
سؤال من ذكر سنة
انا لدي وجع في الرقبة مع وجع في الراس واحيان يمتدد الوجع الى الاكتاف بلعضل مع وجع في العظام كاوخز...
سؤال من ذكر سنة 33
أعاني من صداع فضيع اسفل الراس من الجهة اليسرى خلف الراس والم في يدي اليسار عند منطقة الابط وضعف فيها...
سؤال من ذكر سنة
اعاني من الم حاد في الجهة اليسرى من الصدر ووخز بين الحين والاخر ويمتد الألم لليد اليسرى والكتف وينتقل احيانا...
سؤال من أنثى سنة 48
شو سبب وجع اليد اليمنى الوجع يمتد من الرسغ للكوع و خصوصا عند حمل اشياء فيها احيانا بكون وجع عظام...
سؤال من أنثى سنة 39
لدي الم شديد في اعصاب اليد من الكتف الى لوح الكتف الى كل اليد تصل للاصابع ويشتد في المرفق والكتف...
سؤال من أنثى سنة 29
يعطيك العافية دكتور عندي وجع شديد وصار فجاه بالجهه اليمنى اسفل الظهر اعلى الحوض ع جنب وجع عند الانحناء ويوجد...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من الم في الرقبة والكتف واليد اليمنى
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين