تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الم في اسفل الراس من الخلف
11 مارس 2022
1402
اعاني من وجع كثير في اسفل الرأس من خلف يمتد إلى فوق الرأس والكتف واليد اليسرى احيانا لا اقدر النوم إلا على اليد اليمنى واخيانا احس بتقلب في المعدة من الوجع
2
2022-03-11T10:08:24+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكِ الشفاء العاجل، يبدو أنك تعاني من أعراض قد تشير إلى عدة أسباب محتملة، سأبينها لكِ على النحو الآتي:
- توتر العضلات: يمكن أن يسبب توتر العضلات ألمًا في الرأس والكتف واليد.
- صداع العنق أو الصداع التوتري: نتيجة للانفعال أو التوتر، يمكن أن ينتقل الألم من العنق إلى الرأس.
- تضرر الأعصاب: قد يكون هناك مشكلة في الأعصاب الممتدة من العنق إلى الكتف والرأس، مثل التهاب الأعصاب أو انضغاطها من قِبل فقرات الرقبة.
- التوتر والقلق: يمكن أن يسبب كل من التوتر والقلق آلامًا مختلفة في الجسم وخاصةً الرأس واليدين.
وقد يكون هناك أسباب أخرى لها علاقة بالعضلات أو اضطرابات الجهاز الهضمي أو غيرها، ولذلك أنصحكِ بمراجعة طبيب عام لتقييم حالتك وتوجيهك إلى الاختصاص الصحيح، وقد تحتاجين لإجراء بعض الفحوصات والصور للتحقق من التشخيص الصحيح، وبالتالي وصف العلاج المناسب.
ويمكن للتدابير المنزلية الآتية أن تساعدكِ في تخفيف صداع أسفل الرأس والأعراض الأخرى:
- الراحة: خذي قسطًا من الراحة عند الشعور بالألم، واحرصي على النوم لساعات كافية في الليل.
- تقليل التوتر: حاولي تخفيف التوتر والإجهاد قدر الإمكان من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل التنفس العميق أو اليوجا أو التأمل.
- العلاج الطبيعي: جربي العلاج الطبيعي والتدليك اللطيف لمكان الألم، ومن المهم الاستعانة بمعالج فيزيائي مختص.
- شرب الماء: تأكدي من شرب الكمية الكافية من الماء خلال اليوم.
- التغذية الصحية: احرصي على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، ولا تتجاوزي الوجبات الرئيسية للمحافظة على مستويات سكر الدم.
- تجنب المهيجات: حددي المهيجات التي تسبب لكِ تفاقم الأعراض، وتجنبيها، مثل المشروبات المحتوية على الكافيين، أو الروائح القوية، أو الأصوات العالية أو غيرها.
أتمنى لكِ الشفاء العاجل، يبدو أنك تعاني من أعراض قد تشير إلى عدة أسباب محتملة، سأبينها لكِ على النحو الآتي:
... اقرأ المزيدأتمنى لكِ الشفاء العاجل، يبدو أنك تعاني من أعراض قد تشير إلى عدة أسباب محتملة، سأبينها لكِ على النحو الآتي:
- توتر العضلات: يمكن أن يسبب توتر العضلات ألمًا في الرأس والكتف واليد.
- صداع العنق أو الصداع التوتري: نتيجة للانفعال أو التوتر، يمكن أن ينتقل الألم من العنق إلى الرأس.
- تضرر الأعصاب: قد يكون هناك مشكلة في الأعصاب الممتدة من العنق إلى الكتف والرأس، مثل التهاب الأعصاب أو انضغاطها من قِبل فقرات الرقبة.
- التوتر والقلق: يمكن أن يسبب كل من التوتر والقلق آلامًا مختلفة في الجسم وخاصةً الرأس واليدين.
وقد يكون هناك أسباب أخرى لها علاقة بالعضلات أو اضطرابات الجهاز الهضمي أو غيرها، ولذلك أنصحكِ بمراجعة طبيب عام لتقييم حالتك وتوجيهك إلى الاختصاص الصحيح، وقد تحتاجين لإجراء بعض الفحوصات والصور للتحقق من التشخيص الصحيح، وبالتالي وصف العلاج المناسب.
ويمكن للتدابير المنزلية الآتية أن تساعدكِ في تخفيف صداع أسفل الرأس والأعراض الأخرى:
- الراحة: خذي قسطًا من الراحة عند الشعور بالألم، واحرصي على النوم لساعات كافية في الليل.
- تقليل التوتر: حاولي تخفيف التوتر والإجهاد قدر الإمكان من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل التنفس العميق أو اليوجا أو التأمل.
- العلاج الطبيعي: جربي العلاج الطبيعي والتدليك اللطيف لمكان الألم، ومن المهم الاستعانة بمعالج فيزيائي مختص.
- شرب الماء: تأكدي من شرب الكمية الكافية من الماء خلال اليوم.
- التغذية الصحية: احرصي على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، ولا تتجاوزي الوجبات الرئيسية للمحافظة على مستويات سكر الدم.
- تجنب المهيجات: حددي المهيجات التي تسبب لكِ تفاقم الأعراض، وتجنبيها، مثل المشروبات المحتوية على الكافيين، أو الروائح القوية، أو الأصوات العالية أو غيرها.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
23 مايو 2025
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
2
2022-03-11T15:31:08+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%88%D8%AC%D8%B9-%D9%83%D8%AB%D9%8A%D8%B1-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D8%B3%D9%81%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A7%D8%B3-%D9%85%D9%86-%D8%AE%D9%84%D9%81-%D9%8A%D9%85%D8%AA%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%89-%D9%81%D9%88%D9%82-1573350#answer-1
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله اقرأ المزيد
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 مارس 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ماهو العلاج الطبيعي للعصب الخامس وماهي الاعراض
العصب الخامس عصب الاحساس في منطقه الوجه وله ثلاث افرع فرع للعين وفرع للفك العلوي وفرع للفك السفلي عليك بتحديد موقع الالم اولا ثم انصحك بمراجعه طبيب استشاري جراحه الفم والوجه والفكين للفحص والتشخيص ثم العلاج
سؤال من أنثى سنة 26
اعاني من كثره طقطقه معصم اليد والم هل طقطقتها لها اضرار وما أسبابها
الاسباب كثيره عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم
سؤال من ذكر سنة 24
السلام عليكم انا لدي اصابه اسفل الظهر بسبب الجم ذهب الى طبيب وصورت وتبين في الصورة انه لا يوجد شيء...
ممكن تحتاج لتصوير رنين او اجراء تحاليل لاستبعاد اسباب اخرى وهي كثيره
سؤال من ذكر سنة
تحدث حركة لا اراديه في جسم تشبه الخضه يمكن ان تحدث في مره او مرتين لا اكثر او ممكن لا...
عليك مراجعة طبيب اعصاب
سؤال من أنثى سنة 25
الم بالارجل مستمر وصعوبه الحركه وموجوده مثل كرات متخثره عند لمس المنطقه اشعر بالم شديد خاصه وقت النوم ليلا
الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من أنثى سنة 18
سقطت على يدي واصبح فيها الم وازرقت وانتفخت ولم اعد استطيع ان اغلقها او احرك اصابعي صورتها صورة اشعه والدكتور...
يجب إعادة زيارة طبيب جراحة العظام حتي لو لم يكن هناك كسور في الاشعة تورم اليد يمكن أن يكون بداية لمتلازمة ضعف التروية باليد ( Compartment Syndrome ) وهي حالة طارئة جراحيا يجب تشخيصها مبكرا والتعامل السريع معها
سؤال من أنثى سنة
أعاني من اسبوع تقريبا ألم في الظهر جهة اليسار الأعلى استخدمت فولترين و مسكن الم و لكن ما في أي...
شد العضل عرض وليس مرض
عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه عدم حني الرقبه الجلوس والنوم الصحي والحذر عند استخدام الجوال وساده سمكها من ٨سم إلى ١٢سم وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك
سؤال من ذكر سنة 23
أعاني من الم شديد في جانب اليمين والجانب اليسار مع عدم القدره علي الحركة أود معرفه السبب وعلاجه بأسرع وقت...
الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره حسب الفحص السريري او لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من أنثى سنة 22
الم في الظهر والاكتاف وتشنجات في الرقبة
اين التقرير
سؤال من أنثى سنة 30
اعاني من تعب عام بالجسم وصداع وبعض الاحيان عدم توازن وعدم تركيز فحوصاتي اظهرت بانه لدي نقص حاد فيتامين دال...
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره