سبب الام وخدران اليد
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
مرحبا اني اعاني من الم في رسغ اليد اليمنى ويزداد الما عند الكتابه او حمل اشياء ثقيله و عند حمل...
سؤال من أنثى سنة 21
انا عمري ١٩ و طولي ١٦٨ و وزني ١١٥ كغ اصبحت اعاني من خدر مستمر بالجهه اليسرى من جسمي منذ...
الجلوس الخاطئ واستعمال الموبايل الكثير، برجاء ممارسه رياضه منتظمه
سؤال من أنثى سنة 30
اصبعي(الابهام)في يدي اليمنى يؤلمني من شهر تقريبا في البداية كنت لا استطيع تحريكه ابدا ومن اسبوعين تقريبا اصبحت احركه لكن...
سؤال من أنثى سنة 61
لدي التواء العرق في الرقبه من الجهه اليسرى ولا أستطيع ان أحركها نهائيا ولا أستطيع ان أحرك يدي اليسار لأني...
سؤال من أنثى سنة
تنميل وعدم راحة بالجهة اليسرى ابتداء من اخر راسي من الاذن والرقبة والكتف لليد للظهر والقدم قبل الزواج وزاد بعد...
سؤال من ذكر سنة
اعاني من آلم في اليد اليسرى وخاصةً في عضلةالزند وخدر باستمرار بحيث لااستطيع العمل بها ولا استطيع ان امسك اي...
سؤال من أنثى سنة 42
استيقضت في الليل فوجدت أني لا أستطيع تحريك يدي اليمنى ثم نمت لربع ساعة ووجدت انها لا تتحرك فبدات بدلكها...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم انا فتاه ابلغ من العمر 25 عاما طولي 152 ووزني 147 اعاني من ألم في ابهام قدمي الايمن...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم انا عندي مشكلة بدأتا مأخرا تزعجني احس بتقلصات عضلية فوق يدي في الزند حتى اصبحت لا استطيع ان...
إن انقباض العضلات بشكل لا إرادي يعرف باسم تقلص العضلات وقد يعود لأحد الأسباب التالية:
- الإفراط في استخدام العضلة نتيجة للكتابة أو العمل وغيرها.
- الجفاف.
- انخفاض مستويات الكالسيوم والمغنيسيوم.
- متلازمة النفق الرسغي.
- التهاب المفاصل.
ينصح باتباع النصائح التالية:
- ممارسة تمارين التمدد بشكل كاف.
- تجنب الجفاف عن طريق شرب كميات كافية من الماء.
- ممارسة تمارين تقوية العضلات.
- القيام بتمارين خفيفة مثل السباحة، المشي، ركوب الدراجة وغيرها.
- استخدام كلتا اليدين لتجنب التركيز على يد واحدة فقط.
- التوقف عن الأنشطة التي تزيد من تقلص العضلات.
- تدليك العضلات.
- تطبيق ضغط ماء بارد أو ساخن.
- تناول بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية اللازمة.
للمزيد:
المرجع:
سؤال من أنثى سنة
شعرت بتخدر بيدي اليمنى وأصبحت لاأستطيع التحكم بها والتمت الأصابع على بعضها.. واستشرت الطبيبة وأعطتني العلاج المناسب لكن في بعض...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره