اعاني من تقلص لا ارادي في جميع اطراف عضلاتي ان ولدت مثلا عندما اقوم بش
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 22
انثى 21 عام . لدي جنف فقرات علوية اكثر من 48 و سفلية اكثر من 42 مؤخرا صرت عندما انحني...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم انا عندي مشكلة بدأتا مأخرا تزعجني احس بتقلصات عضلية فوق يدي في الزند حتى اصبحت لا استطيع ان...
إن انقباض العضلات بشكل لا إرادي يعرف باسم تقلص العضلات وقد يعود لأحد الأسباب التالية:
- الإفراط في استخدام العضلة نتيجة للكتابة أو العمل وغيرها.
- الجفاف.
- انخفاض مستويات الكالسيوم والمغنيسيوم.
- متلازمة النفق الرسغي.
- التهاب المفاصل.
ينصح باتباع النصائح التالية:
- ممارسة تمارين التمدد بشكل كاف.
- تجنب الجفاف عن طريق شرب كميات كافية من الماء.
- ممارسة تمارين تقوية العضلات.
- القيام بتمارين خفيفة مثل السباحة، المشي، ركوب الدراجة وغيرها.
- استخدام كلتا اليدين لتجنب التركيز على يد واحدة فقط.
- التوقف عن الأنشطة التي تزيد من تقلص العضلات.
- تدليك العضلات.
- تطبيق ضغط ماء بارد أو ساخن.
- تناول بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية اللازمة.
للمزيد:
المرجع:
سؤال من ذكر سنة 23
السلام عليكم أنا طبيب في السنة الثالثة و أسير على نهجكم ان شاء الله كنت في الصالة الرياضية و بينما...
سؤال من ذكر سنة 40
السلام عليكم انا شاب عمري 28 عاما و اعاني منذ الصغر من القولون العصبي و عوارضه كلها لكن منذ اشهر...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم.. لدي مشكلة من 6 و 7 سنين وقد ذهبت الي الطبيب وقال لي انك لا تعاني من شي...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم.لدي اصابة في منطقة الركبة وانا دائما اعاني من الم عند القيام بحركة ملتوية او الركض بقوة تحدث عندي...
سؤال من ذكر سنة 25
سلام عليكم اشعر ان عضلات الرقبة الامامية لا تعمل ةاعاني صعوبة في تنفس وكانها ممزقة اريد حل للمشكلة ولا اشعر...
سؤال من أنثى سنة 39
السلام عليكم اعاني من فترة من الم في الساق و تنمل الاقدام لاحظت ان ساقي اليمنى الاوعية الدموية فيها بارزة...
سؤال من ذكر سنة 20
احس بتشنج عند تقليص عضلات قدمي او جعلها في وضعيه معينه وبعد انتهاء التشنج تحدث حركات غريبه في باطن قدمي...
سؤال من أنثى سنة 52
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا امراة في العمر 43 لدي أسبوع وانا أشعر بالم شديد في ساقي اليمنى ودلك...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره