تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الم في منتصف الجانب الايمن يظهر عند التنفس فقط
تم إنشاؤها في 11 مايو 2022
تم تعديله في 4 سبتمبر 2025
849
أنا فتاة أعاني من ألم في منتصف الجانب الأيمن يظهر عند التنفس فقط وظهوره ليس بدائم، يظهر مع ضيق في التنفس وشعور بثقل في الصدر، ولكن العرض الدائم عندي هو الشعور بالإرهاق من أقل مجهود، مع العلم أني أعاني من التوتر، ما النصائح المفيدة في هذه الحالة؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكِ الشفاء العاجل، قد ترتبط هذه الأعراض التي تعانين منها بعدة أسباب محتملة، بما في ذلك:
- التهابات في الجهاز التنفسي مثل التهاب القصبات الهوائية.
- توتر العضلات المحيطة بالصدر.
- القلق والتوتر النفسي الناتج عن الحالة النفسية.
لتخفيف هذه الأعراض، يمكنك محاولة النصائح الآتية:
- حاولي الاسترخاء وممارسة تقنيات التنفس العميق لتقليل التوتر.
- خذي قسطًا من الراحة عند الشعور بالتعب والإرهاق.
- مارسي الرياضة بانتظام.
- احرصي على تنظيم أوقات النوم، بحيث تحصلين على 7-9 ساعات نوم في الليلة الواحدة..
- تناولي وجبات غذائية متوازنة وابتعدي عن المأكولات الدسمة والثقيلة.
- احرصي البقاء على اتصال مع الأصدقاء والعائلة للحصول على الدعم النفسي.
من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.
0 2025-09-04T17:07:00+00:00 2025-09-04T17:07:00+00:00 2025-09-04T17:07:00+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D9%86%D8%AA%D8%B5%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A7%D9%86%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%8A%D9%85%D9%86-%D9%8A%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%86%D9%81%D8%B3-1585744#answer-0
أتمنى لكِ الشفاء العاجل، قد ترتبط هذه الأعراض التي تعانين منها بعدة أسباب محتملة، بما في ذلك:
- التهابات في الجهاز التنفسي مثل التهاب القصبات الهوائية.
- توتر العضلات المحيطة بالصدر.
- القلق والتوتر النفسي الناتج عن الحالة النفسية.
لتخفيف هذه الأعراض، يمكنك محاولة النصائح الآتية:
- حاولي الاسترخاء وممارسة تقنيات التنفس العميق لتقليل التوتر.
- خذي قسطًا من الراحة عند الشعور بالتعب والإرهاق.
- مارسي الرياضة بانتظام.
- احرصي على تنظيم أوقات النوم، بحيث تحصلين على 7-9 ساعات نوم في الليلة الواحدة..
- تناولي وجبات غذائية متوازنة وابتعدي عن المأكولات الدسمة والثقيلة.
- احرصي البقاء على اتصال مع الأصدقاء والعائلة للحصول على الدعم النفسي.
من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
4 سبتمبر 2025
الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب صدريه للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
1
2022-05-12T07:08:00+00:00
2022-05-12T07:08:00+00:00
2022-05-12T07:08:00+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D9%86%D8%AA%D8%B5%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A7%D9%86%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%8A%D9%85%D9%86-%D9%8A%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%86%D9%81%D8%B3-1585744#answer-1
الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب صدريه للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
12 مايو 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
اعاني من الم في منتصف الظهر من جهة اليسار تحت الكتف مع الحركة والالتفات ، يمتد الالم الى الصدر مسبباً...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من الم في منتصف ظهري بالغصب اقدر اتحرك من كثر الالم ويجيني ضيق في التنفس بالعلم اني مركبه اسياخ...
سؤال من أنثى سنة 27
الم في الصدر وشعور بصيق في التنفس وشعور بنبض واضح
سؤال من أنثى سنة
هل نقص فيتامين دال يسبب ضيق في التنفس والم في عظام الصدر والفك ... لان انا كان عندي الم لا...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
25934
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
340
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1622
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين