سؤال من أنثى 22 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

الم في منتصف الجانب الايمن يظهر عند التنفس فقط

icon تم إنشاؤها في 11 مايو 2022
icon تم تعديله في 4 سبتمبر 2025
icon 941
أنا فتاة أعاني من ألم في منتصف الجانب الأيمن يظهر عند التنفس فقط وظهوره ليس بدائم، يظهر مع ضيق في التنفس وشعور بثقل في الصدر، ولكن العرض الدائم عندي هو الشعور بالإرهاق من أقل مجهود، مع العلم أني أعاني من التوتر، ما النصائح المفيدة في هذه الحالة؟

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكِ الشفاء العاجل، قد ترتبط هذه الأعراض التي تعانين منها بعدة أسباب محتملة، بما في ذلك:

  • التهابات في الجهاز التنفسي مثل التهاب القصبات الهوائية.
  • توتر العضلات المحيطة بالصدر.
  • القلق والتوتر النفسي الناتج عن الحالة النفسية.

لتخفيف هذه الأعراض، يمكنك محاولة النصائح الآتية:

  • حاولي الاسترخاء وممارسة تقنيات التنفس العميق لتقليل التوتر.
  • خذي قسطًا من الراحة عند الشعور بالتعب والإرهاق.
  • مارسي الرياضة بانتظام.
  • احرصي على تنظيم أوقات النوم، بحيث تحصلين على 7-9 ساعات نوم في الليلة الواحدة..
  • تناولي وجبات غذائية متوازنة وابتعدي عن المأكولات الدسمة والثقيلة.
  • احرصي البقاء على اتصال مع الأصدقاء والعائلة للحصول على الدعم النفسي.

من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.

0 2025-09-04T17:07:00+00:00 2025-09-04T17:07:00+00:00

أتمنى لكِ الشفاء العاجل، قد ترتبط هذه الأعراض التي تعانين منها بعدة أسباب محتملة، بما في ذلك:

أتمنى لكِ الشفاء العاجل، قد ترتبط هذه الأعراض التي تعانين منها بعدة أسباب محتملة، بما في ذلك:

  • التهابات في الجهاز التنفسي مثل التهاب القصبات الهوائية.
  • توتر العضلات المحيطة بالصدر.
  • القلق والتوتر النفسي الناتج عن الحالة النفسية.

لتخفيف هذه الأعراض، يمكنك محاولة النصائح الآتية:

  • حاولي الاسترخاء وممارسة تقنيات التنفس العميق لتقليل التوتر.
  • خذي قسطًا من الراحة عند الشعور بالتعب والإرهاق.
  • مارسي الرياضة بانتظام.
  • احرصي على تنظيم أوقات النوم، بحيث تحصلين على 7-9 ساعات نوم في الليلة الواحدة..
  • تناولي وجبات غذائية متوازنة وابتعدي عن المأكولات الدسمة والثقيلة.
  • احرصي البقاء على اتصال مع الأصدقاء والعائلة للحصول على الدعم النفسي.

من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.

الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب صدريه للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني 1 2022-05-12T07:08:00+00:00 2022-05-12T07:08:00+00:00
الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب صدريه للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني اقرأ المزيد
الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب صدريه للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
حقائق عن المسنين يجب ان نعرفها مقالات طبية
كيف يؤثر عصير البرتقال على الجينات أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً

اعاني من وجود كتلة او عقدة صغيرة تحت الجلد في منطقة وتر الاصبع وهي غير مؤلمة تماما عند الضغط عليها ولا اشعر بها الا عند لمسها مباشرة كما ان ملمسها صلب وقاس يشبه ملمس العظم وليست لينة ف توضيح طبيعة هذه الكتلة وما قد يسبب ظهورها في الموضع