الم في عضلة الثدي الايسر عند رفعها

بما أن نتائج السونار لم تظهر وجود أي تغيرات أو كتل في الثدي، فإن الألم الذي تشعرين به قد يكون ناتجًا عن تقلصات في العضلات أو التوتر العضلي بسبب الإجهاد البدني أو رفع أغراض ثقيلة، وقد يكون الألم ناتجًا عن تضرر الأعصاب الممتدة لهذه المنطقة أيضًا.

ولذلك وفي حال استمرار الألم أنصحكِ بمتابعة حالتكِ مع الطبيب، لإجراء المزيد من الفحوصات واستبعاد وجود أي مشكلة صحية خطيرة، ووصف العلاج المناسب إذا لزم الأمر.

عادةً ما يستمر ألم العضلات الناتج عن الإجهاد عدة أسابيع ويعتمد ذلك على شدة الإصابة، وقد تساعدكِ النصائح الآتي في تخفيف ألم الثدي ريثما تزورين الطبيب:

• تناولي مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
• جربي العلاج الطبيعي على يد معالج فيزيائي مختص.
• دلكي المنطقة بلطف.
• تجنبي حمل الأغراض الثقيلة أو الأنشطة البدنية المكثفة.
• ضعي كمادات باردة أو دافئة على مكان الألم عدة مرات في اليوم.

للمزيد:

• ألم في الثدي الأيسر
• فوائد تدليك الثدي وكيفية إجراؤه