اعاني من الم في عضلة الظهر اليسرى الم مثل الشد والعضله بارزا وصلبه عكس

اعاني من الم في عضلة الظهر اليسرى الم مثل الشد والعضله بارزا وصلبه عكس
icon 14 يونيو 2016
icon 63736
السلام عليكم .. اعاني من الم في عضلة الظهر اليسرى الم مثل الشد والعضله بارزا وصلبه عكس الجهه اليمنى الالم يزول ويرجع ولكن شكل العضله وتصلبها لا يذهب
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تورم وتقلص عضلات الظهر يدل على وجود تمزق أو تمدد للعضلات بشكل غير طبيعي، وعادة ما تحدث هذه الحالة بكثرة في منطقة العمود الفقري القطني أي عضلات أسفل الظهر، في جهة الظهر المتأثرة بالتمزق والتمدد مما يسبب شد عضلي اسفل الظهر جهة اليسار أو اليمين.

تشارك عضلات العمود الفقري القطني في دعم وزن الجزء العلوي من الجسم، وتشارك في جميع حركات الالتواء والانحناء التي يقوم بها الشخص، لذا من الشائع أن تتعرض هذه العضلات للتمزق أو التمدد عند القيام بحركة مفاجئة، أو عند الإفراط في استخدام هذه العضلات مثل الإفراط في الانحناء، مما يسبب الم في عضلة الظهر اليسرى أواليمنى بحسب الجهة المتعرضة للضرر.

تشمل اسباب الم عضلة الظهر اليسرى و حدوث شد عضلي في الجانب الأيسر من الظهر على ما يلي:

  • رفع جسم ثقيل مع الارتكاز أثناء الرفع على عضلة الجهة اليسرى، مما يسبب الم عضلة الظهر اليسرى.
  • لف العمود الفقري إلى جهة اليسار أثناء الرفع، مما يؤدي إلى حدوث شد عضلي في الظهر الجهة اليسرى.
  • الجلوس بوضعية خاظئة تركز الضغط، وتؤثر على عضلات الجهة اليسرى من الظهر أكثر من الجهة اليمنى.
  • الإصابات الرياضية خاصة الرياضات التي تنطوي على الالتواء.
  • الحركات المفاجئة التي تضع الكثير من الضغط على عضلات اسفل الظهر من جهة اليسار مثل السقوط، مما يسبب حدوث شد في الظهر جهة اليسار.

لا تعد حالات التمدد والتمزق في عضلات الظهر خطيرة، وعادة ما تشفى هذه الحالات من تلقاء نفسها بعد فترة بسبيطة، ولكنها على الرغم من ذلك يمكن أن تسبب ألم شديد في الظهر. يمكن التخفيف من ألم الشد العضلي أسفل الظهر باتباع النصائح الآتية:

  • استخدام عبوات الماء الدافئ أو عبوات الثلج على موقع الألم.
  • استخدام مضادات الإلتهاب غير الستيرويدية مثل (بالإنجليزية: Ibuprofen) للتخفيف من الألم المتوسط إلى الشديد.
  • النوم على مرتبة صلبة واتخاذ وضعية صحية ومريحة أثناء النوم.
  • تدليك مكان الألم.

للمزيد:

المراجع:

2 2021-02-08 20:11:48
طاقم الطبي
طاقم الطبي

تورم وتقلص عضلات الظهر يدل على وجود تمزق أو تمدد للعضلات بشكل غير طبيعي، وعادة ما تحدث هذه الحالة بكثرة في منطقة العمود الفقري القطني أي عضلات أسفل الظهر، في جهة الظهر المتأثرة بالتمزق والتمدد مما يسبب شد عضلي اسفل الظهر جهة اليسار أو اليمين.

تشارك عضلات العمود الفقري القطني في دعم وزن الجزء العلوي من الجسم، وتشارك في جميع حركات الالتواء والانحناء التي يقوم بها الشخص، لذا من الشائع أن تتعرض هذه العضلات للتمزق أو التمدد عند القيام بحركة مفاجئة، أو عند الإفراط في استخدام هذه العضلات مثل الإفراط في الانحناء، مما يسبب الم في عضلة الظهر اليسرى أواليمنى بحسب الجهة المتعرضة للضرر.

تشمل اسباب الم عضلة الظهر اليسرى و حدوث شد عضلي في الجانب الأيسر من الظهر على ما يلي:

  • رفع جسم ثقيل مع الارتكاز أثناء الرفع على عضلة الجهة اليسرى، مما يسبب الم عضلة الظهر اليسرى.
  • لف العمود الفقري إلى جهة اليسار أثناء الرفع، مما يؤدي إلى حدوث شد عضلي في الظهر الجهة اليسرى.
  • الجلوس بوضعية خاظئة تركز الضغط، وتؤثر على عضلات الجهة اليسرى من الظهر أكثر من الجهة اليمنى.
  • الإصابات الرياضية خاصة الرياضات التي تنطوي على الالتواء.
  • الحركات المفاجئة التي تضع الكثير من الضغط على عضلات اسفل الظهر من جهة اليسار مثل السقوط، مما يسبب حدوث شد في الظهر جهة اليسار.

لا تعد حالات التمدد والتمزق في عضلات الظهر خطيرة، وعادة ما تشفى هذه الحالات من تلقاء نفسها بعد فترة بسبيطة، ولكنها على الرغم من ذلك يمكن أن تسبب ألم شديد في الظهر. يمكن التخفيف من ألم الشد العضلي أسفل الظهر باتباع النصائح الآتية:

  • استخدام عبوات الماء الدافئ أو عبوات الثلج على موقع الألم.
  • استخدام مضادات الإلتهاب غير الستيرويدية مثل (بالإنجليزية: Ibuprofen) للتخفيف من الألم المتوسط إلى الشديد.
  • النوم على مرتبة صلبة واتخاذ وضعية صحية ومريحة أثناء النوم.
  • تدليك مكان الألم.

للمزيد:

المراجع:

لمشاهدة الإجابة قم بتحميل التطبيق

download the app download the app

تورم وتقلص عضلات الظهر يدل على وجود تمزق أو تمدد للعضلات بشكل غير طبيعي، وعادة ما تحدث هذه الحالة بكثرة... اقرأ المزيد

العلاج الفيزيائي يعطي نتائج ممتازة في حالات التشنج العضلي والنتائج سريعة ايضا. شكرا لكم على ثقتكم بنا. اتمنى لكم دوام الصحة والعافية. 1 2016-06-17 12:25:54
أخصائي علاج طبيعي رامان عمر
أخصائي علاج طبيعي رامان عمر
أخصائي علاج طبيعي
العلاج الفيزيائي يعطي نتائج ممتازة في حالات التشنج العضلي والنتائج سريعة ايضا. شكرا لكم على ثقتكم بنا. اتمنى لكم دوام الصحة والعافية.

لمشاهدة الإجابة قم بتحميل التطبيق

download the app download the app
العلاج الفيزيائي يعطي نتائج ممتازة في حالات التشنج العضلي والنتائج سريعة ايضا. شكرا لكم على ثقتكم بنا. اتمنى لكم دوام... اقرأ المزيد

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

اعاني من الم في الجهه اليمنى اسفل منطقه الظهر تحديدا (اعلى الموخره). الام ليس شديد ولكن اشعر ان منطقه الام...

السبب بحاجة لفحص سريري هل أخذت حقنة عضلية في تلك المنطقة؟ هل تلقيت ضربة أو وقعة؟ هل هناك نزيف في تلك المنطقة؟ هل هناك تشنج عضلي في تلك المنطقة؟

لدي بروز في عضام القفص الصدري اعلى البطن من الجهه اليسرى اكثر من الجهه اليمنى بطريقه ملحوضه ويوجد الم في...

ينصح مراجعة جراح عظام , قد تحتاجين صورة اشعة للصدر والعمود الفقري , احيانا تكون المشكلة بسبب ميلان والتفاف في العمود الفقري , لابد من الفحص السريري

أعاني من ثلاث أيام بألم في الكتف من الناحية اليمنى وأحس بألم في التنفس من العضلات الخلفية لكتفي وألم عند...

هذه الشكوى شائعة عند الكثير ممن لا يتقنون الجلوس أمام الكمبيوتر وسبب الالم هو تشنج شديد بين عضلات اللوحتين مما يسبب الم في الكتف وخلف الرقبة ويلزم تناول مرخي عضلات ومسكنات وعمل جلسات علاج طبيعي عن طريق التدليك ووضع كمادات ثلج 3 مرات في اليوم لمدة 10 دقائق كل مره وفي أغلب الحالات تتحسن بالتدريج خلال 3 ايام

السلام عليكم أعاني منذ يومين من ألم في أسفل الظهر والحوض وينسحب الألم باتجاه الفخذين والساق من الناحية الخلفية يغيب...

هذا الألم غالبا ما نطلق عليه "عرق النسا" وله أسباب كتيرة ..يرجي الفحص بواسطة طبيب المفاصل والروماتيزم الذي قد يطلب أشعة ايضا مع الفحص

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً