حامل في اخر الشهر السادس ولدي الم شديد جدا في الرجل اليمنى عند الورك و للاسفل ولا استطيع الوقوف او المشي واستيقظ من النوم بسبب الالم ما الحل اذا جلست لا استطيع الوقوف افقد السيطرة على رجلي

التهاب المفصل الحرقفي 1- التزام شديد بالتمارين الرياضية كل نص ساعه مرة. افتحى واقفل الركبه وارفع الركبه للصدر وانزل. ٢٠ عده كل تمرينه ٢- قريه مياه دافئة وتدليك مستمر ٣- راحه قدر الإمكان ٤- عدم الحركه قبل ما افك بالتمارين ٥- الصبر. الموضوع ده مؤلم جدا وبياخد وقت. ممكن جلسات علاج طبيعي تفك

اعاني من الم في بطة قدمي منذ حوالي يومين ولا استطيع النوم من شدة الألم و هذا الالم يحدث في قدمي اليمنى و اليسرى ما سبب ذالك و ما العلاج المناسب

هناك اسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم مع طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تحليل للدم وتصوير

عمري 27 ولدي الم في الركبة اثناءالمشي ولا استطيع ثنيها لاني اتالم اذا ثنيتها مع العلم اني عملت صور وفحوصات ولم يجدو فيها شيء مسبب للام ، خضعت لعلاج طبيعي ومع ذلك لازلت اعاني من الالم ، فما الحل؟

قد يكون الالم بسبب ضعف عضلات الفخذ والتركيز في العلاج الطبيعي من الضروري ان يكون عليها واما بسبب تمزق غضروفي في الركبة ينصح عمل صورة رنين مغناطيسي للركبة واما عمل تنظير الركبة من اجل التشخيص والعلاج

سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

الم في الوتر الخلفي للقدم فوق الكعب بعد كل تمرين يخف الالم اذا ارتحت

Q: السلام عليكم دكتور عندي الم قوي تحت الكعب وخاصة وقت النهوض الصباحي وراجعت طبيب ونصحني بأبرة لالتهاب الوتر وفعلا اختفى الالم ولكن عاود الالم خلف الكعب فما الحل ؟مع جزيل الشكر

يرجى اجراء اشعة للكعب لاحتمال وحود تكلس عظمي في الكعب وبعد ذالك اما يعالج بالحقن الموضعي او استئصاله

Q: الم شديد في اسفل القدم العرقوب ولا استطيع المشي عليه من شدة الالم

هنالك ما يسمى بالتهاب العضلة الاخمصية في باطن القدم يفضل لعلاجها تمارين اطالة و مساج عميق و استخدام الثلج بعد هذه التمارين و تقليل من اتداء احذية الكعب العالي

Q: اعاني من الم شديد في الجزء السفلي من جسمي اي الم في الارجل لمجرد المشي والجلوس اشعر بالدوار والدوخة بسبب الالام الناتجة عن التحرك ما السبب في ذلك وما الحل

الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص

Q: اعانى من الم شديد فى مفصل القدم و الكعب فما الحل؟

ينصح عمل فحص وظائف الكلى وعمل صورة اشعة للقدم ومراجعة اخصائي روماتيزم ومفاصل

Q: اعاني من الم في الظهر في الجهه اليسري مقابل القلب ويزداد الالم اثناء المشي ويخف مع الانسداح والضغط عليه له اسبوع تقريبا فما سببه وهل سببه القلب ؟وشكرا

يجب الفحص السريري الدقيق بواسطة متخصص فى أمراض القلب ثم إذا لزم الأمر وبناء على رأى طبيب القلب اذا وجد ضرورة استشارة متخصص في جراحة العظام .تحياتي لكم و تمنياتي بالشفاء العاجل

Q: لدي مشكله ش. في الوتر ولا يمكنني الضغط علي الكعب وانما المشي علي امشاط قدمي وذلك يسبب لي الم اسفل الظهر

مراجعة جراحة العظام

Q: انا فيه الم شديد في كعب الرجل و لا استطيع المشي و ذهبت للدكتور قال لي في الطب يسمى مسمار الكعب فما علاجه

اذا كنت تقصدين شوكة عظميه وهي تظهر بالاشعه العاديه… علاجها يتم حقن كورتيزون في كعب الرجل لقليل حدة الالتهاب الناتج عنها.. ارجو ارسال الاشعه..

13 أبريل 2016

1316

اعاني من الم في الوتر الخلفي للقدم فوق الكعب بعد كل تمرين اعاني من الم شديد جدا ولا استطيع المشي بتوازن، ويخف الألم إذا ارتحت يومين وثلاثة، فما سبب ذلك وما الحل المناسب؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك الشفاء العاجل، الألم الذي تعاني منه في الوتر الخلفي للقدم فوق الكعب بعد التمرين يشير غالبًا إلى التهاب أو إجهاد في هذا الوتر. إليك بعض الأسباب المحتملة:

التهاب وتر: يحدث نتيجة الإفراط في استخدام الوتر أو زيادة الضغط عليه بشكل مفاجئ.
تمزق جزئي في الوتر: قد يحدث نتيجة حركة مفاجئة أو إجهاد شديد.
تصلب عضلات الساق: يمكن أن يزيد الضغط على وتر أخيل.
الأحذية غير المناسبة: الأحذية التي لا توفر دعمًا كافيًا للقوس يمكن أن تزيد من خطر الإصابة.

هناك بعض الحلول المناسبة لتخفيف الألم، منها:

الراحة: تجنب الأنشطة التي تزيد من الألم. الراحة هي الخطوة الأولى والأكثر أهمية للتعافي.
الثلج: ضع كمادات ثلج على المنطقة المصابة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
الضغط: استخدم ضمادة مرنة لتوفير الدعم وتقليل التورم.
الرفع: ارفع قدمك فوق مستوى القلب لتقليل التورم.
تمارين الإطالة: قم بتمارين إطالة لطيفة لعضلات الساق ووتر أخيل بعد زوال الألم الحاد.
تقوية العضلات: بعد تخفيف الألم، ابدأ بتمارين تقوية عضلات الساق لزيادة الدعم والاستقرار.
الأحذية المناسبة: تأكد من أن حذائك يوفر دعمًا جيدًا لقوس القدم والكعب.
المسكنات: يمكن استخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الإيبوبروفين أو الباراسيتامول لتخفيف الألم والتورم.

يمكنك أيضًا تجربة هذه التمارين اللطيفة:

إطالة وتر: قف على بعد ذراع من الحائط، ضع يديك على الحائط، ثم ضع إحدى القدمين خلف الأخرى. اثنِ الركبة الأمامية وحافظ على استقامة الركبة الخلفية واضغط بلطف على الحائط. استمر لمدة 30 ثانية وكرر عدة مرات.
رفع الكعب: قف على سطح مستوٍ وارفع كعبيك ببطء قدر الإمكان، ثم انزل ببطء. كرر هذا التمرين 10-15 مرة.

0 2025-09-09T10:31:19+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%AA%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%84%D9%81%D9%8A-%D9%84%D9%84%D9%82%D8%AF%D9%85-%D9%81%D9%88%D9%82-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B9%D8%A8-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D9%83%D9%84-738779#answer-0

د. دعاء المصري

صيدلاني

التهاب وتر: يحدث نتيجة الإفراط في استخدام الوتر أو زيادة الضغط عليه بشكل مفاجئ.
تمزق جزئي في الوتر: قد يحدث نتيجة حركة مفاجئة أو إجهاد شديد.
تصلب عضلات الساق: يمكن أن يزيد الضغط على وتر أخيل.
الأحذية غير المناسبة: الأحذية التي لا توفر دعمًا كافيًا للقوس يمكن أن تزيد من خطر الإصابة.

هناك بعض الحلول المناسبة لتخفيف الألم، منها:

الراحة: تجنب الأنشطة التي تزيد من الألم. الراحة هي الخطوة الأولى والأكثر أهمية للتعافي.
الثلج: ضع كمادات ثلج على المنطقة المصابة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
الضغط: استخدم ضمادة مرنة لتوفير الدعم وتقليل التورم.
الرفع: ارفع قدمك فوق مستوى القلب لتقليل التورم.
تمارين الإطالة: قم بتمارين إطالة لطيفة لعضلات الساق ووتر أخيل بعد زوال الألم الحاد.
تقوية العضلات: بعد تخفيف الألم، ابدأ بتمارين تقوية عضلات الساق لزيادة الدعم والاستقرار.
الأحذية المناسبة: تأكد من أن حذائك يوفر دعمًا جيدًا لقوس القدم والكعب.
المسكنات: يمكن استخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الإيبوبروفين أو الباراسيتامول لتخفيف الألم والتورم.

يمكنك أيضًا تجربة هذه التمارين اللطيفة:

إطالة وتر: قف على بعد ذراع من الحائط، ضع يديك على الحائط، ثم ضع إحدى القدمين خلف الأخرى. اثنِ الركبة الأمامية وحافظ على استقامة الركبة الخلفية واضغط بلطف على الحائط. استمر لمدة 30 ثانية وكرر عدة مرات.
رفع الكعب: قف على سطح مستوٍ وارفع كعبيك ببطء قدر الإمكان، ثم انزل ببطء. كرر هذا التمرين 10-15 مرة.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

9 سبتمبر 2025