اعاني من الم في الرقبه نتيجه ضغط الدراسه

هذا الالم يأتي نتيجة اتخاذ وضعيات خاطئة وطويلة اثناء الدراسة مما يؤدي لحدوث ارهاق في عضلات الرقبة وتحول الحمل من العضلات الى العمود الفقري في منطقة الرقبه وحدوث الالم يجب عليك عدم الثبات في الوضعيات لاكثر من ساعة الى ساعه ونص واخذ قسط من الراحة وعمل استطاله لعضلات الرقبه مما يؤدي لترييحها وتقليل الالم ولكن اذا استمر الالم يجب عليك مراجعة طبيب عظام اختصاص عمود فقري.

Accepted Answer

أيتعد عن التيارات الهوائية أثناء العمل و أثناء النوم

Accepted Answer

نادرا ما تسبب ارتفاع ضغط الدم , عليك مراجعة طبيب قلب وشرايين

Accepted Answer

هذه قد تكون من شد العضلات الخلفية للرقبة ولكن يجب معاينتك سريريا و شعاعيا

Accepted Answer

الالم الحاد في الكتف والرقبة يمكن أن يكون بسبب أمر عارض مثل التشنج العضلي، أو بسبب وجود ديسك في فقرات الرقبة أو غيرها من الاسباب التي سنذكرها:

انزلاق غضروفي (ديسك) في فقرات الرقبة السفلية مرتبط بهذا الوصف من ألم أسفل الرقبة الممتد للكتف.
الجلوس لفترات طويلة أو النوم بوضعية غير مريحة تسببت في شد للعضلات. وحدوث تشنج عضلي نتيجة القيام بحركة مفاجئة أو بعد التعرض لتيار بارد.
التهاب في منطقة الرقبة والكتف سواء كانت التهاب في الانسجة أو في العضلات.
التعرض لاصابة يمكن أن يرافقه حدوث كسر، وذلك يسبب ألم حاد ويستدعي العلاج بشكل سريع.

يحتاج الأمر الى معاينة سريره ويمكن طلب الصور الاشعاعية للمساعدة في التشخيص لذلك ينصح بمراجعة طبيب عظام. أما في حال كان الامر عارض ويرجح وجود تشنج عضلي، فيمكن اتباع مايلي:

اراحة المنطقة وعدم القيام بحركات مفاجئة.
عمل تمارين شد للمنطقة بهدوء وروية يساعد في تليين العضلات.
وضع كمادات دافئة مكان الالم.
استخدام جل أو دهون موضعي مرخي للعضلات.
أخذ مسكن للألم في حال كان الالم شدسد، كما يمكن أخذ مرخي للعضلات عن طريق الفم يساعد في تخفيف حدة الالم.

للمزيد:

علاج الديسك او الانزلاق الغضروفي

المرجع:

What Causes Concurrent Neck and Shoulder Pain, and How Do I Treat It?

Accepted Answer

هذا النوع من الالم يكون سببه الشد العضلي وغالبا سببه الجلوس على الكمبيوتر او الجوال فترة طويله والعلاج ناخذ حبوب اسمها ريلاكس 3 مرات لمدة خمس ايام وحبوب ديكلوفين مرتين لمدة خمس ايام

Accepted Answer

الاسباب كثيره عليك مراجعة طبيب اعصاب او روماتيزم للفحص السريري واجراء اللازم

Accepted Answer

الاسباب كثيره والفحص السريري مهم وذلك مع طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم للتشخيص والعلاج

Accepted Answer

ممكن البدأ في جلسات العلاج الطبيعي ولتخفيف الالم يرجى وضع كمادات حاره على مكان الالم بعد الفحص عند طبيب الاعصاب

Accepted Answer

غالبا المك تشنجي ..بسبب استعمال التلفون او الكومبيوتر لوقت طويل انت شاب صغير .غالبا المشكلة بسبب وضعية خاطئة اتمنى لك صحة وعافية ..رعاك الله .ابن بلدي

Accepted Answer

يرجى عمل أشعة عادية أولا للفقرات الظهرية وعليها سيتم تحديد ضرورة عمل أشعة مقطعية و/أو رنين مغناطيسى وبعض التحاليل

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة

موسوعة الأدوية

الفيديوهات الطبية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

اعاني من الم في الرقبه نتيجه ضغط الدراسه

إجابات الأطباء على السؤال