تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من ألم بمنطقة الكتف الأيمن أيضا عند ممارسة رياضة كمال الأجسام الاحظ فقدان توازن لليد اليمنى وخذلان في رفعها وشكرا
16 يوليو 2016
834
اعاني من ألم بمنطقة الكتف الأيمن أيضا عند ممارسة رياضة كمال الأجسام الاحظ فقدان توازن لليد اليمنى وخذلان في رفعها وشكرا
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2016-07-16T17:09:37+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يجب اراحة المفصل وعدم القيام بتمارين رياضيه مفرطه وينصح بزيادرة الطبيب اول العلاج الطبيعي للتاكد من سلامة المفصل والعضلات
1
2016-07-17T09:51:13+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A8%D9%85%D9%86%D8%B7%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AA%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%8A%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%8A%D8%B6%D8%A7-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-807990#answer-0
يجب اراحة المفصل وعدم القيام بتمارين رياضيه مفرطه وينصح بزيادرة الطبيب اول العلاج الطبيعي للتاكد من سلامة المفصل والعضلات اقرأ المزيد
يجب اراحة المفصل وعدم القيام بتمارين رياضيه مفرطه وينصح بزيادرة الطبيب اول العلاج الطبيعي للتاكد من سلامة المفصل والعضلات
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
17 يوليو 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 35
اعاني من الالم شديدة في منطقة الركبة اليسرى في الجهة الخارجية منذ اشهر وقد زاد الالم اليوم عند ثني الركبة...
السلام عليكم
الام الركبه الخارجيه ممكن ان يكون سد عضلي او شد على احد الرباطات او يكون تمزق الغضروف الهلاي
للتشخيص ينصح بالفحص السريري وقد يحتاج تصوير
سؤال من ذكر سنة
لدي آلام في الجانب السفلي الأسفل من الركبة، الألم يظهر وتختفي، و أشعر بعدم الراحة عند ثني الركبة وأحتاج لمد...
عليك مراجعة طبيب روماتيزم من اجل الفحص السريري واجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره للتشخيص والعلاج فالاسباب كثيره
سؤال من ذكر سنة 20
ابلغ من العمر 16 سنة امارس لعبة كرة القدم اعاني من الم في جانب القدم اليمنى اسفل الخنصر وخاصة عند...
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم او طبيب جراحة عظام للفحص السريري لاجراء اللازم
سؤال من ذكر سنة
لدي الام في الركبة للرجل اليمنى واعلى الكتف لليد اليسرى وخاصة اثناء النوم عمري 56سنة لاادخن امارس الرياضة ( الجري)...
الام الركبة قد تكون نتيجة التهاب اوتار , بداية خشونة في الركبة او التهاب اوتار , الام الكتف قد تكون موضعية نتيجة التهاب اوتار او ممتدة من العنق بسبب تقلص عضلي , عليك مراجعة مركز علاج طبيعي
سؤال من ذكر سنة 18
اعاني من عدم القدرة على فرد ركبتي اليسرى بشكل مستقيم. وعند محاولتي فردها اعاني من الم اسفل الصابونه الركبه .نتجت...
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
سؤال من ذكر سنة 35
اعاني من الم في الرسغ مع طقطقة عند تحريك الرسغ بشكل دائري و الم خفيف عند ارجاع كف اليد الى...
الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من ذكر سنة 39
اشعر بألم في الركبة اليسرى من الجانب الايسر فقط بعد الركض او لعب كرة القدم
يصاب بعض لاعبين كرة القدم والعدائين بألم في الركبة نتيجة التعرض لإصابة معينة، أو التهاب وتر الرضفة أو التهاب المفاصل التنكسي وغيرها من الأسباب. وللتقليل من آلام الركبة بعد ممارسة أي نوع من التمارين الرياضية يمكن اتباع التعليمات التالية:
- ممارسة تمارين التمدد والتحمئة قبل وبعد التمارين الرياضية.
- تقوية عضلات الفخذ.
- التخفيف من شدة التمارين الرياضية حتى زوال الألم بشكل كلي.
- تناول الأدوية المسكنة للألم مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية.
- التدرج في شدة التمارين الرياضية وتجنب الزيادة المفاجئة في الضغط على الركبة.
- ارتداء أحذية مناسبة للتمارين ذات جودة عالية وقدرة على امتصاص الصدمات.
- تجنب الانحناء للأمام أو للخلف والحفاظ على ثني الركبتين عند الركض.
- الحرص على التغذية السليمة، خاصة البروتين والكالسيوم وفيتامين د للحفاظ على صحة العظام والعضلات والأربطة.
للمزيد:
المرجع:
سؤال من ذكر سنة
أنا عمري 15 عندما ألعب كرة القدم أعاني من آلام في الفخذ والركبة أحياناً اليمنى وأحياناً اليسرى بشكل دائم
هذا يحدث اذا لم تتوفر اللياقة الكافية واذا مورست الرياضة دون احماء , من الضروري العمل على تقوية عضلات الفخذين وعندها لن تشكو من الام لدى لعب الكرة او الجري
سؤال من ذكر سنة 30
وجع في الركبة من الطرف الخلفي نتيجة طقطقة حصلت اثناء ممارسة كرة القدم ... استطيع ثنيها بشكل طبيعي ولكن يوجد...
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله
سؤال من ذكر سنة 28
أنا أعاني من إنحناء الرقبة للأمام منذ الصغر وعند البلوغ والسمنة صار عندي تعرج في المشي وضعف في الجانب الأيسر...
عليك مراجعة طبيب جراحة أعصاب لتقييم وضعك
وللجراحه معايير
والفحص السريري مهم للتشخيص والنصح والإرشاد
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1944
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
14851
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1007
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين