طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن
sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

إجابات صحية موثوقة، وتحليل دقيق لفحوصاتك الطبية

تحدث مجانًا جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

sina-logo
سينا مستشارك الصحي الذكي

اسأل، استفسر، واطمئن على صحتك خلال ثواني

sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

إجابات صحية موثوقة، وتحليل دقيق لفحوصاتك الطبية

تحدث مجانًا جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

شد اسفل الظهر متصل مع القدم

icon تم إنشاؤها في 28 يناير 2026
icon 8
اعاني انزلاق في الظهر والرقبة تجي لي نوبات شد كل اسبوع باسفل الظهر متصل مع القدم واوقات سقوط مفاجئ
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، الشعور بالألم الممتد من أسفل الظهر إلى القدم أو ما يعرف بعرق النسا مع تكرار السقوط المفاجئ هي علامات تشير إلى أن الضغط على الأعصاب وصل لمرحلة متقدمة، لذلك من المهم عدم التأخر في مراجعة الطبيب لتقييم الحالة.

 

إليك كيف تقلل من حدة النوبات الحالية لحين العرض على الطبيب:

  • الوضعية الصحيحة: تجنب الجلوس الطويل تماماً الجلوس يضع ضغطاً على الفقرات القطنية أكبر بـ 2.5 مرة من الوقوف.
  • الكمادات: استخدم الكمادات الدافئة على منطقة الشد العضلي لترخية العضلات، والباردة إذا كان هناك ألم حاد جداً.
  • تجنب الانحناء لأسفل: إذا أردت التقاط شيء، اثنِ ركبتيك وحافظ على ظهرك مستقيماً.
  • النوم: يُفضل النوم على الجانب مع وضع وسادة بين الركبتين، أو على الظهر مع وسادة تحت الركبتين لتقليل الضغط على العصب.
 0 2026-01-28T11:23:40+00:00

سلامتك، الشعور بالألم الممتد من أسفل الظهر إلى القدم أو ما يعرف بعرق النسا مع تكرار السقوط المفاجئ هي علامات تشير إلى أن الضغط على الأعصاب وصل لمرحلة متقدمة، لذلك من المهم عدم التأخر في مراجعة الطبيب لتقييم الحالة.

 

إليك كيف تقلل من حدة النوبات الحالية لحين العرض على الطبيب:

  • الوضعية الصحيحة: تجنب الجلوس الطويل تماماً الجلوس يضع ضغطاً على الفقرات القطنية أكبر بـ 2.5 مرة من الوقوف.
  • الكمادات: استخدم الكمادات الدافئة على منطقة الشد العضلي لترخية العضلات، والباردة إذا كان هناك ألم حاد جداً.
  • تجنب الانحناء لأسفل: إذا أردت التقاط شيء، اثنِ ركبتيك وحافظ على ظهرك مستقيماً.
  • النوم: يُفضل النوم على الجانب مع وضع وسادة بين الركبتين، أو على الظهر مع وسادة تحت الركبتين لتقليل الضغط على العصب.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 28 يناير 2026
عليك مراجعة طبيب جراح اعصاب لتقييم وضعك 0 2026-01-28T08:32:37+00:00
عليك مراجعة طبيب جراح اعصاب لتقييم وضعك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 28 يناير 2026

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
علاج انزلاق الديسك بالمنظار مقالات طبية
علاج انزلاق الديسك بالمنظار
تفشي فيروس نيباه الهند أخبار طبية
تفشي فيروس نيباه الهند
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
download sina banner
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 29 سنة
أمراض نسائية

بعد فترة التبويض مباشرة شعرت بالم فى الثدي وانتفاخ وظل الالم مستمر حتى نزول الدورة الشهرية علما بان الم الثدي كان يحدث قبل الدورة باسبوع فقط ماسبب استمراره وكان هرمون اللبن عندي ٤٤ واخدت ٤ علب dostinex ونزل بقى ١٠ و ده تاني شهر يحصل فيه وجع الصدر المستمر بعد التبويض

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة