الم في كعب رجلي اليمين
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لك الشفاء العاجل، يمكن أن تكون آلام الكعب وعدم الراحة في الركبة عند الوقوف ناتجة عن عدة أسباب محتملة، منها:
- التهاب اللفافة الكعبية.
- التهاب الأوتار في القدم.
- تقلص عضلات القدم أو عضلات الساق.
- مشاكل في المفصل أو العظام.
- أسباب أخرى، مثل الروماتيزم أو داء النقرس.
يمكنك اتباع الخطوات الآتية التي قد تساعدك في التخفيف من الأعراض:
- خذ قسطًا من الراحة وتجنب الوقوف لفترات طويلة.
- ضع الكمادات الباردة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم، للتخفيف من الألم.
- ارتدي أحذية مريحة وداعمة، لتخفيف الضغط عن مفصل الكاحل.
- مارس تمارين تمدد العضلات وتقويتها بلطف.
- استخدم مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الباراسيتامول والإيبوبروفين، ولكن بعد استشارة الطبيب.
إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت، أنصحك بمراجعة طبيب العظام والمفاصل لإجراء الفحوصات اللازمة، فقد يحتاج الأمر إلى فحوصات بسيطة أو جلسات علاج فيزيائي.
للمزيد:
0 2025-07-01T10:46:32+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D9%83%D8%B9%D8%A8-%D9%82%D8%AF%D9%85%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%8A%D9%86-%D9%81%D9%82%D8%B7-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D9%88%D9%81-%D9%84%D9%84%D8%B5%D9%84%D8%A7%D8%A9-1720145#answer-0أتمنى لك الشفاء العاجل، يمكن أن تكون آلام الكعب وعدم الراحة في الركبة عند الوقوف ناتجة عن عدة أسباب محتملة،... اقرأ المزيد
أتمنى لك الشفاء العاجل، يمكن أن تكون آلام الكعب وعدم الراحة في الركبة عند الوقوف ناتجة عن عدة أسباب محتملة، منها:
- التهاب اللفافة الكعبية.
- التهاب الأوتار في القدم.
- تقلص عضلات القدم أو عضلات الساق.
- مشاكل في المفصل أو العظام.
- أسباب أخرى، مثل الروماتيزم أو داء النقرس.
يمكنك اتباع الخطوات الآتية التي قد تساعدك في التخفيف من الأعراض:
- خذ قسطًا من الراحة وتجنب الوقوف لفترات طويلة.
- ضع الكمادات الباردة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم، للتخفيف من الألم.
- ارتدي أحذية مريحة وداعمة، لتخفيف الضغط عن مفصل الكاحل.
- مارس تمارين تمدد العضلات وتقويتها بلطف.
- استخدم مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الباراسيتامول والإيبوبروفين، ولكن بعد استشارة الطبيب.
إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت، أنصحك بمراجعة طبيب العظام والمفاصل لإجراء الفحوصات اللازمة، فقد يحتاج الأمر إلى فحوصات بسيطة أو جلسات علاج فيزيائي.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ماهو العلاج الطبيعي للعصب الخامس وماهي الاعراض
سؤال من أنثى سنة 26
اعاني من كثره طقطقه معصم اليد والم هل طقطقتها لها اضرار وما أسبابها
سؤال من ذكر سنة 25
السلام عليكم انا لدي اصابه اسفل الظهر بسبب الجم ذهب الى طبيب وصورت وتبين في الصورة انه لا يوجد شيء...
سؤال من ذكر سنة
تحدث حركة لا اراديه في جسم تشبه الخضه يمكن ان تحدث في مره او مرتين لا اكثر او ممكن لا...
سؤال من أنثى سنة 25
الم بالارجل مستمر وصعوبه الحركه وموجوده مثل كرات متخثره عند لمس المنطقه اشعر بالم شديد خاصه وقت النوم ليلا
سؤال من أنثى سنة 18
سقطت على يدي واصبح فيها الم وازرقت وانتفخت ولم اعد استطيع ان اغلقها او احرك اصابعي صورتها صورة اشعه والدكتور...
سؤال من أنثى سنة
أعاني من اسبوع تقريبا ألم في الظهر جهة اليسار الأعلى استخدمت فولترين و مسكن الم و لكن ما في أي...
سؤال من ذكر سنة 23
أعاني من الم شديد في جانب اليمين والجانب اليسار مع عدم القدره علي الحركة أود معرفه السبب وعلاجه بأسرع وقت...
سؤال من أنثى سنة 23
الم في الظهر والاكتاف وتشنجات في الرقبة
سؤال من أنثى سنة 30
اعاني من تعب عام بالجسم وصداع وبعض الاحيان عدم توازن وعدم تركيز فحوصاتي اظهرت بانه لدي نقص حاد فيتامين دال...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين