الم في كعب رجلي اليمين

icon 5 يوليو 2023
icon 714
أشعر بألم في كعب قدمي اليمين فقط عند الوقوف للصلاة وأيضاً أشعر بعدم راحة في موضع ركبتي قال لي دكتور عنها سابقاً انها ضعف في عضلة الفخذ ولكن التزمت بتمارين شوية وبعدين بطلت وما زالت تؤلمني بحس ان قدمي اليمين عند الوقوف مش مظبوطة يعني كإني عايز أغير منها علشان تبقى متماشية مع رجلي التانية
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك الشفاء العاجل، يمكن أن تكون آلام الكعب وعدم الراحة في الركبة عند الوقوف ناتجة عن عدة أسباب محتملة، منها:

  • التهاب اللفافة الكعبية.
  • التهاب الأوتار في القدم.
  • تقلص عضلات القدم أو عضلات الساق.
  • مشاكل في المفصل أو العظام.
  • أسباب أخرى، مثل الروماتيزم أو داء النقرس.

يمكنك اتباع الخطوات الآتية التي قد تساعدك في التخفيف من الأعراض:

  • خذ قسطًا من الراحة وتجنب الوقوف لفترات طويلة.
  • ضع الكمادات الباردة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم، للتخفيف من الألم.
  • ارتدي أحذية مريحة وداعمة، لتخفيف الضغط عن مفصل الكاحل.
  • مارس تمارين تمدد العضلات وتقويتها بلطف.
  • استخدم مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الباراسيتامول والإيبوبروفين، ولكن بعد استشارة الطبيب.

إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت، أنصحك بمراجعة طبيب العظام والمفاصل لإجراء الفحوصات اللازمة، فقد يحتاج الأمر إلى فحوصات بسيطة أو جلسات علاج فيزيائي. 

 

للمزيد:

0 2025-07-01T10:46:32+00:00

أتمنى لك الشفاء العاجل، يمكن أن تكون آلام الكعب وعدم الراحة في الركبة عند الوقوف ناتجة عن عدة أسباب محتملة،... اقرأ المزيد

أتمنى لك الشفاء العاجل، يمكن أن تكون آلام الكعب وعدم الراحة في الركبة عند الوقوف ناتجة عن عدة أسباب محتملة، منها:

  • التهاب اللفافة الكعبية.
  • التهاب الأوتار في القدم.
  • تقلص عضلات القدم أو عضلات الساق.
  • مشاكل في المفصل أو العظام.
  • أسباب أخرى، مثل الروماتيزم أو داء النقرس.

يمكنك اتباع الخطوات الآتية التي قد تساعدك في التخفيف من الأعراض:

  • خذ قسطًا من الراحة وتجنب الوقوف لفترات طويلة.
  • ضع الكمادات الباردة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم، للتخفيف من الألم.
  • ارتدي أحذية مريحة وداعمة، لتخفيف الضغط عن مفصل الكاحل.
  • مارس تمارين تمدد العضلات وتقويتها بلطف.
  • استخدم مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الباراسيتامول والإيبوبروفين، ولكن بعد استشارة الطبيب.

إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت، أنصحك بمراجعة طبيب العظام والمفاصل لإجراء الفحوصات اللازمة، فقد يحتاج الأمر إلى فحوصات بسيطة أو جلسات علاج فيزيائي. 

 

للمزيد:

عليك مراجعة طبيب روماتيزم لإجراء اللازم 0 2023-07-09T09:49:49+00:00
عليك مراجعة طبيب روماتيزم لإجراء اللازم اقرأ المزيد
عليك مراجعة طبيب روماتيزم لإجراء اللازم
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
ليس كل الم في الصدر هو الم في القلب مقالات طبية
النساء ومرض ألزهايمر أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات