سؤال من أنثى 20 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

اسفل قدمي يصدر صوت

icon تم إنشاؤها في 27 ديسمبر 2024
icon تم تعديله في 10 يناير 2025
icon 1705
السلام عليكم أحس في باطن قدمي كأنه في شي يصدر صوت يعني متل ضخ الدم أو زنه

إجابات الأطباء على السؤال

بدايةً، يمكن أن يكون سبب هذا الشعور مرتبطًا بضعف الدورة الدموية في الأطراف وخاصة القدمين، أو بسبب وجود مشكلة ما في الأوعية الدموية، أو قد يكون الشعور بضخ الدم ناتجًا عن التقلصات العضلية، ويمكن أن يكون هناك أسباب أخرى، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تحسين الدورة الدموية في الأطراف:

  • مارسي التمارين الرياضية بانتظام، بما في ذلك تمارين التمدد أو المشي أو ركوب الدراجة.
  • قومي بتدليك قدميكِ بلطف عدة مرات في اليوم.
  • حاولي التقليل من التوتر من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل التأمل أو اليوجا أو التنفس العميق.
  • تجنبي الإكثار من المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية.
  • ارتدي جوارب ضاغطة لتحسين الدورة الدموية في القدمين.
  • تجنبي البقاء بطقس بارد، وحاولي تدفئة قدمي على الفور عند التعرض للبرد.

وفي حال استمرت المشكلة أنصحكِ بمراجعة طبيب مختص بأمراض الدوران والأوعية الدموية للاطمئنان على صحتكِ ومعرفة السبب الدقيق وراء هذا الإحساس.

 

للمزيد:

0 2025-01-10T19:42:53+00:00 2025-01-10T19:42:53+00:00

بدايةً، يمكن أن يكون سبب هذا الشعور مرتبطًا بضعف الدورة الدموية في الأطراف وخاصة القدمين، أو بسبب وجود مشكلة ما... اقرأ المزيد

بدايةً، يمكن أن يكون سبب هذا الشعور مرتبطًا بضعف الدورة الدموية في الأطراف وخاصة القدمين، أو بسبب وجود مشكلة ما في الأوعية الدموية، أو قد يكون الشعور بضخ الدم ناتجًا عن التقلصات العضلية، ويمكن أن يكون هناك أسباب أخرى، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تحسين الدورة الدموية في الأطراف:

  • مارسي التمارين الرياضية بانتظام، بما في ذلك تمارين التمدد أو المشي أو ركوب الدراجة.
  • قومي بتدليك قدميكِ بلطف عدة مرات في اليوم.
  • حاولي التقليل من التوتر من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل التأمل أو اليوجا أو التنفس العميق.
  • تجنبي الإكثار من المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية.
  • ارتدي جوارب ضاغطة لتحسين الدورة الدموية في القدمين.
  • تجنبي البقاء بطقس بارد، وحاولي تدفئة قدمي على الفور عند التعرض للبرد.

وفي حال استمرت المشكلة أنصحكِ بمراجعة طبيب مختص بأمراض الدوران والأوعية الدموية للاطمئنان على صحتكِ ومعرفة السبب الدقيق وراء هذا الإحساس.

 

للمزيد:

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني 0 2024-12-29T07:23:32+00:00 2024-12-29T07:23:32+00:00
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني اقرأ المزيد
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
السيجارة الأولى في الصباح قد تسبب السرطان مقالات طبية
علاج سريع للتسوس عند الأطفال أخبار طبية
9 مشاكل صحية قد تواجهك في رمضان مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً

اعاني من وجود كتلة او عقدة صغيرة تحت الجلد في منطقة وتر الاصبع وهي غير مؤلمة تماما عند الضغط عليها ولا اشعر بها الا عند لمسها مباشرة كما ان ملمسها صلب وقاس يشبه ملمس العظم وليست لينة ف توضيح طبيعة هذه الكتلة وما قد يسبب ظهورها في الموضع