نسبه دم ف جسمي ٩ وبرغم انا استمر في اكل حبوب حديد ولكن لا يرتاح واذا ما تناولات حبوب ينقص ٨ فقط اريد حل برغم محافظه ع تناًول فواكه وخضروات

أخذ العلاج دون استشارة يضر ولابد من التحليل أولا لتحديد اذا كان هناك نقص عندك

تحدث حالات افتقار الجسم للحديد في أغلب الأحيان نتيجة تناول وجبة غذائية لا تحتوي على كمية كافية من الحديد أو عند فشل الجسم في امتصاص الحديد من الغذاء الذي يصل إليه، ويعتبر النباتيون أكثر من يعاني من حالات نقص الحديد قد تنتج حالات افتقار الجسم للحديد كذلك بسبب حدوث فاقد كبير في الدم مثل حدوث الدورة الشهرية بصورة غزيرة أو النزف بسبب قرحة المعدة وأكثر ما يجعل اللحوم الحمراء مفيدة في تعويض الجسم عن هذا الفاقد من عنصر الحديد هو أنه يسهل على الجسم امتصاص الحديد الموجود في اللحوم الحمراء كما يسهل امتصاصها كذلك وهذا ليس هو الحال مع بعض الأغذية الأخرى الغنية بالحديد, يجب تحديد سبب نقص الحديد لعلاجه

لا ضرر من استخدام الحديد حاليا اثناء الحمل مع المتابعة الدورية يجب استخدام الفولك اسيد مع الحديد لا يجاوز الاستمرار بعلاج الحديد اكثر من 3 شهور من دون متابعة  خوفا من زيادة نسبة الحديد

افضل اخد الحديد وريديا حيث يحقق نتائج اسرع وافضل

لازم نعرف السبب لكي تحل المشكله لذا عليك مراجعه طبيب باطنية و عمل الفحوصات اللازمة و المنظار المعدة إذا تطلب الأمر  و  دكتور ه النساء للتأكد من الدورة الشهريه و كذلك قد احتاجوني مراجعه طبيب تغذيه للتأكد من وجود الحديد الكافي في الغذاء ...و بالشفاء

 نصيحتي بعدم الاستماع لهذا المدرب هذه هرمونات ذكرية تعمل على بناء العضلات بصورة كاذبة  و تؤثر سلبا فيما بعد على القدرات الذكرية للانسان لا تستخدمها  قطعيا  اعتمد على التمرين و البروتين الغذائي 

الشمند غني في الحديد ياكل مسلوق ومع السلطة ولوحده

باامكانك اخد الابر مع دواء فيروجلوبين كبسولة واحدة يوميا والاسمرار بستخدام الاقراص لازم اخد الابر والكبسولات مع بعض عشان ترتفع نسبة الدم للطبيعي عشان وقت الولادة لما يضل الدم منخفض قد تحتاجي الي دم وقت الولاده يجب عليك استخدام الدوا۽ بنتظام اما بالنسبة لدوا۽ فيربلكس يستخدم لفقر الدم ويعتبر جيد لعلاج فقر الدم ولكن بعض الحالات لايستخدم فيها ولكن فيروجلوبين يعتبر امان للحامل ويحتوي فيتامينات مفيدة للحامل

لفقر الدم اسباب كثيرة و نقص الحديد هو واحد من هذه الاسباب, لذا يتوجب عليك مراجعة الطبيب وعمل الدراسات اللازمة لتحديد سبب فقر الدم الذي تعاني منه ووضع العلاج اللازم

يجب مراجعة طبي نسائي لانه يجب عمل دراسة للهرمونات وصورة صوتية للمبيضين لمعرفة ما اذا كان هناك اكياس والافضل عمل CTScan من ناحية الدواء لا يجب الاستمرار في تناوله طالما انه يُحدث لك حساسية مراجعة الطبيب ضرورية