بالاضافة الى الدواء هناك طريقة اخرى وهي بتغيير النظام الغذائي ونظام الحياة وذلك مثلا بتقليل تناول الدهون والزيوت خاصة اللحوم والهون الاتية من الحيوانات وايضا مشتقات الحليب الاتي من الحيوانات ولهذا من المهم مثلا اكل السمك بدون الجلد والدجاج بدون الجلد او انتزاع دهنه عند غليه بالماء وحاول تجنب الخبز والحلويات والبسكويت الجاهز المشبع بالدهون واكثار تناول الخضار والفاكهة عدم الاكثار من تناول البيض التوجه الى استعمال زيت الزيتون افضل تخفيض الوزن مهم بالاضافة الى الرياضة

تأكد من نسبة الحديد بالفحص الدوري

  العلاج الموجود مكملات غذائية لا اكثر  يمكن الاستعاضة عنها بالاكل المتوازن الصحي وينصح بمتابعة دكتور جهاز هضمي وكبد لمعرفة حاله الكبد وتجنب اي مضاعفات شفاكم الله 

ضغط الدم المنخفض عبارة عن اصطلاح وتعريف نسبي يكون تحديده مرهوناً بالشخص الذي يحدث له هذا النوع من المرض، وإذا لم يصاحب ضغط الدم المنخفض أعراض إضافية مثل الإغماء أو نوبات الدوخة (الدوار) ما بين حين وآخر مما يصعب على المختص علاجه فإنه لا يعد ضاراً بالصحة، وفي معظم الحالات يعتبر ضغط الدم الانقباضي الذي ينقص عن 100 ملم من الزئبق يعد ضغطاً منخفضاً في حدود النطاق السوي لضغط الدم في الجسم.

يجب أن نعلم أن انخفاض ضغط الدم لا يعتبر مرضاً بل بالعكس فإن أصحاب الضغط المنخفض يعيشون أطول من الناس الذين يكون الضغط عندهم طبيعيا أو مرتفعا في كثير من الأحيان، لا يوجد سبب عضوي لانخفاض الضغط. ومن أسباب انخفاض الضغط ما يلي: 1- بمرض اديسون (قصور الغدةالكظرية أو الفوق كليوية). 2- القصور الشديد في نشاط الغدة الدرقية. 3- فقر الدم المزمن. 4- بعض الأدوية. 5- النزف يسبب انخفاض حاد في الضغط. 6- الوقوف الطويل.

من أسباب انخفاض الضغط ما يلي: 1- مرض أديسون (قصور الغدة الكظرية أو الفوق كليوية). 2- القصور الشديد في نشاط الغدة الدرقية. 3- فقر الدم المزمن. 4- بعض الأدوية. 5- النزف يسبب انخفاض حاد في الضغط. 6- الوقوف الطويل. لذا يجب عمل دراسة من خلال طبيب لمعرفة ما اذا كان هناك سبب لعلاجه تناول السوائل من ماء أو غيره عند ارتفاع درجات الحرارة أو ممارسة المجهود البدني، الحرص على تناول الوجبات الصحية التي في حال حصول اي عارض من انخفاض الضغط يجب تناول الفواكه والخضار المحتوية على السوائل والأملاح. لبس الشرابات الطبية الضاغطة. في بعض الحالات النادرة قد يلجأ الطبيب إلى استخدام بعض الأدوية التي ترفع الضغط.

زياده الصفائح الدمويه له اسباب اوليه واخرى ثانويه : ** الاسباب الثانويه تتلخص فى الاتى : 1- نقص الحديد. 2- فقدان الدم المتكرر ولهذا يعمل النخاع على تعويض الدم المفقود ولكنه يتسبب فى نفس الوقت الى زياده الصفائح. 3- الالتهابات المزمنه وبعض امراض المفاصل . 4- ارتفاع الصفائح قد يصاحب النزيف وبعد العمليات وهو مؤقت يختفى فى عده اسابيع قد تصل الى ال 3 اشهر . والاسباب الثانويه غالبا ما لا يتجاوز عدد الصفائح الدمويه العدد 1500الا فى حالات نادره ولا يصاحبها نزيف او زياده فى التجلطات ولا تحتاج الى ادويه وتحتاج فقط الى علاج المشكله المسببه الاصليه. ولم يثبت علميا ومن خلال الدراسات العلميه والابحاث وجود فائده تذكر من استخدام الاسبريين . ** الاسباب الاوليه : وتنتج من خلال داخل النخاع المصدر الاول للصفائح الدمويه وتكون الزياده مزمنه وقد تحدث الزياده فى الصفائح الدمويه اما بشكل فردى او مصاحبه للزياده فى كرات الدم الحمراء وكريات الدم الاخرى. هنا الهدف من العلاج هو التحكم فى الصفائح الدمويه ومنع ارتفاعها لاكثر من 1000 وذلك تجنبا لحدوث نزيف دم او تجلطات . ويقسم المرضى الى 3 اقسام : القسم الاول : ويشمل المرضى الذى تقل اعمارهم عن 60 سنه ولا تزيد الصفائح الدمويه عن 1000 وليس لديهم عوامل تساعد على النزيف او التجلط اى ان هؤلاء الاشخاص ليس لديهم قرحه معده مثلا او مشاكل نزيف سابقه او لم يحدث لديهم تجلط دم او لا يوجد فى عائلاتهم اشخاص صغار السن ولديهم تجلطات دون مسبب او عوامل وراثيه تعمل على التجلط .. وهذه المجموعه لا تحتاج الى علاج ! المجموعه الثانية : وتشمل الاشخاص الذى تزيد لديهم صفائح الدم عن ال 1000 واولئك الذين تتعدى اعمارهم عن 60 سنه واولئك المصابون بنزيف او تجلطات او معرضون للاصابه بالتجلطات او النزيف وهؤلاء يحتاجون الى علاج . المجموعه الثالثة: وهم الاشخاص الذين يحملون صفات بين المجموعتيين السابقتين واغلبهم تصل الصفائح الدمويه لديهم لاكثر من ال 1000 لكن اعمارهم اقل من ال 60 سنه وليس لديهم مسببات للنزيف او التجلط . وعلاج هذه المجموعه او عدم اعطائهم علاج هى محض اختلاف بين العلماء والاطباء . يعد الاسبريين دواء مفيد ويساعد على عدم حدوث التجلطات او التقليل منها كثيرا .ولكن يجب اعطائه بكميات قليله ويجب الحذر فى عدم استخدامه لدى الاشخاص المعرضون للنزيف بشكل كبير كالمصابيين بالقرحه مثلا

يبج مراجعة الطبيب المختص للوقوف عل اسباب ارتفاع الهيموغلوبين

ان تقصد 442 فذلك رقم ايجابي و يعتمد على التحاليل الاخرى وان قصدت 44.2 فهو رقم تشوبه الاخطاء ويجب تصحيح التحليل او اعادته

الان النسبية ما بين الي 14 في السيدات هي الطبيعية عليك الان الاهتمام في الطعام تناولي الخضار الملونة والفواكة الطازجة والنوم 8 ساعات وممارسة الرياضة والابتعاد عن المشروبات الغازية