تاخرت دورتي لمدة شهرين ,ثم جاءت لمدة اسبوع كانت غزيرة في اول يومين.وعند اول يوم تبويض جاءت مرة اخري وصاحبها الم شديد شبيه بالم الطلق ولكن الالم تركز عند المبايض.والان ينزل علي افرازات بيضاء اللون وسميكة مع وجود رائحة.هذه اول مرة يحصل معي مثل هذه الاعراض.متزوجة وعندي اولاد والعمر 47.

بشكل عام من النصائح التي تساعد في خفض ضغط الدم بسرعة ما يلي:

• التنفس العميق: قم بممارسة التنفس العميق والبطيء. اجلس أو اتكئ بشكل مريح واسترخِ، ثم قم بأخذ نفس عميق من خلال الأنف، واحتفظ بالهواء لثوانٍ قليلة، ثم أفرغ الهواء ببطء عبر الفم. كرر هذه العملية لمدة خمس دقائق.
• ممارسة تقنيات الاسترخاء: تقنيات اليوغا والتأمل قد تساعد في خفض مستويات الضغط وزيادة الاسترخاء والهدوء. جرب القيام بتمارين بسيطة مثل الجلوس بشكل مريح والتركيز على التنفس العميق.
• الحركة البسيطة: قم بممارسة بعض الحركات البسيطة لتخفيف التوتر وزيادة تدفق الدم. مثل التمدد والمشي ببطء لبضع دقائق.
• شرب الماء: تأكد من شرب كوب كامل من الماء للحفاظ على الترطيب ودعم وظائف الجسم بشكل صحيح.
• تجنب المنبهات: قم بتجنب المنبهات مثل القهوة أو المشروبات الغازية أو التدخين قبل ممارسة الرياضة.

للمزيد:

• تعرف على أهم رياضات مناسبة لمرضى ارتفاع ضغط الدم
• تعرف على طرق تنزيل الضغط المرتفع بسرعة

• فوائد الليمون الصحية والعلاجية
• فوائد الليمون مع الماء وما هي أضراره المحتملة

• تحليل السائل النخاعي عن طريق أخذ عينة منه من خلال طريقة تسمى البزل القطني، وتستخدم هذه الطريقة غالباً من أجل تشخيص التهاب السحايا أو التصلب اللويحي أو مرض الزهايمر أو الأورام وغيرها.
• تصوير القرص القطني، ويتم ذلك عن طريق التصوير بالرنين المغناطيسي أو غيرها من الطرق.
• تصوير النخاع عن طريق مادة ملونة باستخدام الرنين المغناطيسي.
• فحص عصبي خاص للكشف عن الحالة العقلية، وصحة الأعصاب في الدماغ، وسلامة ردود الفعل والقدرة على التنسيق، والقدرة على الإحساس، والأفعال اللاإرادية.
• تخطيط كهربية العضل.
• تخطيط كهربية الدماغ.

ينصح بضرورة المتابعة مع الطبيب في حال وجود أي مشكلة في النخاع أو الحبل الشوكي، كما يمكنك الاستفادة من خدمة الاستشارات الطبية على موقع الطبي للتحدث مع طبيب في أي وقت من اليوم وخلال جميع أيام الأسبوع.

للمزيد:

• كيفية علاج آلام الرقبة

• مرض كثرة الكريات الحمراء الحقيقية، حيث أنها من الاضطرابات الجينية التي تسبب زيادة إنتاج كريات الدم الحمراء من نخاع العظم
• كثرة الصفيحات الأولية أو الأساسية، وهي من الاضطرابات الدموية النادرة التي تسبب فرط إنتاج الصفائح الدموية من نخاع العظم، ويمكن أن تسبب هذه الحالة ابيضاض الدم النقوي الحاد أو التليف النقوي، أي أحد أنواع سرطان الدم النادرة.
• حالات تليف النقي، وهي أحد أنواع وأشكال ابيضاض الدم.
• ابيضاض الدم أو سرطان الدم.
• حالات فقر الدم اللاتنسجي.
• أنيميا نقص الحديد.

ينصح بضرورة المتابعة مع الطبيب المختص في حال استمرار أعراض الحكة الشديدة، حيث يجب إجراء ما يلزم من فحوصات إضافية من أجل تحديد جميع الأسباب المحتملة قبل حدوث أي مضاعفات خطيرة أو ظهور أي أعراض أخرى.

للمزيد:

• ما هي امراض الدم وما علاجها؟
• حكة الجسم عند النوم، ما السبب؟