الم بطن شديد يشبه التسمم و النزله

فحص الجرثومه الحلزونيه واذا كانت موجوده يجب اخذ العلاج المناسب

•تجنب التفكير والقلق والنرفزة •الراحة والاستجمام •يجب  نغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز •لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا جدا جدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة من الضروري فحص الجرثومة الحلزونية واعلامنا بالنتيجة علاج الامساك بشكل طبيعي وذلك هذه الاكثار من تناول الاطعمه المليئه بالالياف والاكثار من تناول الماء على الاقل من اكواب يوميا ويتم توزيعها بعد الاستيقاظ مباشره وقبل وجبات الطعام قبل النوم