ماذا يحدث في المعدة عند الصيام

فيما يلي بعض تأثيرات الصيام على المعدة:

• لا تتوقف المعدة عن إفراز الأحماض بشكل تام أثناء الصيام، بل تستمر في إفرازها بكميات قليلة.
• قد يزداد إفراز الأحماض في بعض الأحيان، خاصةً في بداية الصيام، مما قد يؤدي إلى الشعور بالحرقة أو عسر الهضم.
• قد يساعد الصيام في تحسين وظائف الجهاز الهضمي بشكل عام.
• يُمكن أن يُساهم الصيام في التخلص من السموم المتراكمة في الجسم.
• يُساعد الصيام على إعادة توازن البكتيريا النافعة في الأمعاء.
• قد يُخفف من أعراض بعض أمراض الجهاز الهضمي، مثل القولون العصبي.

نصائح للصائمين في حال المعاناة من قرحة المعدة:

• شرب الكثير من الماء والسوائل.
• تناول وجبات صحية متوازنة عند الإفطار والسحور.
• توزيع تناول الطعام على عدة وجبات صغيرة بدلًا من وجبات كبيرة محدودة.
• تجنب الأطعمة التي تُسبب تهيج المعدة، مثل:
  • الأطعمة الحارة.
  • الأطعمة الدسمة.
  • الأطعمة الحمضية.
• ممارسة الرياضة بانتظام.
• الحصول على قسط كافٍ من النوم.

يمكنك استشارة الطبيب عبر خدمة الاستشارات الصحية المقدمة من الطبي من المنزل وعلى مدار الساعة للحصول على النصائح التي تناسب حالتك الصحية للصيام في رمضان.

للمزيد:

• ما هي أسباب لحموضة وحرقة المعدة في رمضان؟
• علاج قرحة المعدة في المنزل بالطرق الطبيعية