لدي مشكله مع عدم تحمل الاكتوز واعاني الان من اعراض ذلك بعد شربي لحليب ليس خالي من الاكتوز عن طريق الخطاء اريد مساعدتكم بتوقف اعراض ذلك كيف اتخلص من اعراض عدم تحمل الاكتوز

ليس هنالك دواء لمعالجة ظاهرة حساسية اللاكتوز، لكن بالامكان تخفيف الاعراض الجانبية المصاحبة لها من خلال التقليل من، او الامتناع عن، تناول الحليب ومشتقاته. ، او تناول منتجات بديلة على اساس الصويا، مثل حليب الصويا او اجبان الصويا. يستطيع بعض الاشخاص المصابين بعدم تحمل اللاكتوز تناول اللبن (الزبادي) دون اية مشكلة تذكر، وخصوصا اللبن الغني بالبروبيوتيك (Probiotic).). هنالك الكثير من المنتجات الغذائية التي تحتوي على الكالسيوم، لتعويض عدم تناول مشتقات الحليب من بينها: • البروكولي، البامية، وعدد من انواع الملفوف اضافة الى اللفت • اسماك السردين المعلبة، التونا والسلمون • منتجات الصويا الغنية بالكالسيوم