لدي الم اسفل البطن من الجهتين والمنتصف من الاسفل الم شديد جدا وأعاني كثيرا من الامساك وتاخر الطمث علما بأنني غير متزوجه

الم البطن وتأخر الطمث بحاجة الى معاينة عند طبيب نسائي لمعرفة سبب الالم وهل له علاقة مثلا بالمبيض او اي مشكلة هرمونية من ناحية الامساك فهو ايضا يسبب الم في البطن ويجب التخلص من الامساك الذي يسبب لك هذا الانتفاخ والالم عند التبرز والذي يمكن ان يكون قد تسبب بشرخ او جروح في منطقة الشرج للتخلص من الامساك يجب تغيير نظام الاكل والاعتماد بشكل اساسي على الاطعمة المليئة بالالياف مثل الخضار والفاكهة ويجب ايضا الاكثار من تناول الماء على الاقل 8 اكواب يوميا وابدأ بتناول اول كوبين او ثلاثة بعد الاستيقاظ مباشرة والافضل ان تكون الماء دافئة وليست باردة رياضة المشي ممتازة تساعد على تحريك الامعاء اختر