طفل بعمر 10 سنوات يعاني من فقدان الشهية والاحظ الشحوب

سلامتك، هناك عدة أسباب محتملة لفقدان الشهية والشحوب:

• نقص بعض الفيتامينات والمعادن: قد يكون السبب نقصاً في فيتامينات مثل فيتامين B12 أو معادن مثل الحديد. نقص الحديد هو سبب شائع للشحوب وفقدان الشهية لدى الأطفال.
• تغيرات في النمو: أحياناً، يمر الأطفال بفترات تباطؤ في النمو يرافقها تغير في الشهية.
• التوتر أو التغييرات في الروتين: أي تغييرات في حياة الطفل، سواء كانت مدرسية أو عائلية، قد تؤثر على شهيته.
• بعض الالتهابات الخفيفة: قد يكون هناك التهاب بسيط لم تظهر أعراضه بوضوح بعد، مما يؤثر على الشهية.

إليكِ عدة نصائح لتحسين شهية طفلك:

• تقديم وجبات صغيرة ومتكررة: بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة، جرب تقديم 5-6 وجبات صغيرة على مدار اليوم.
• تنويع الأطعمة: قدم مجموعة متنوعة من الأطعمة الملونة والجذابة بصرياً. حاول تقديم أطعمة يحبها مع إدخال أطعمة جديدة تدريجياً.
• التركيز على الأطعمة الغنية بالمغذيات: اختر الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية ومغذيات مفيدة، مثل منتجات الألبان الكاملة، الأفوكادو، المكسرات (إذا لم يكن لديه حساسية)، واللحوم والدواجن.
• جعل وقت الطعام ممتعاً: تجنب الضغط على الطفل لتناول الطعام. اجعل وقت الطعام وقتاً عائلياً ممتعاً دون تشتيت الانتباه بالتلفزيون أو الأجهزة اللوحية.
• تشجيع النشاط البدني: النشاط البدني المنتظم يمكن أن يساعد في زيادة الشهية.
• التأكد من شرب كميات كافية من الماء ولكن ليس قبل الوجبات مباشرة لتجنب الشعور بالشبع.
• استشارة الطبيب قبل إعطاء أي مكملات غذائية للتأكد من الحاجة إليها والجرعة المناسبة.

المعلومات هذه هي في حال عدم وجود سبب عضوي لفقدان الشهية

عدم إرغام الطفل على الأكل والإيمان بأن لكل طفل قدرته الخاصة. مراعاة ميول الطفل فيما يقدم له من طعام فلا يتم إجباره على أكلات معينة. يجب خلق جو من السعادة أثناء الأكل حتى لا يأكل وهو فى حالة غضب أو ضيق ويرتبط الطعام فى ذهنه بالحزن. عدم الشكوى أمامه للأهل أو الأقارب من قلة تناوله الطعام فهذا سيشعره بمدى الاهتمام به ويجعله يتمادى فى ذلك. عدم تقديم الحلويات للطفل بين الوجبات أو قبل تناول الطعام بفترة قصيرة. لا مانع من استخدام بعض الفيتامينات التى تساعد على فتح الشهية مثل ب1 و ب2 و ب6 وذلك فى مراحل النمو الأولى حتى سن السادسة. عدم الإسراع بأخذ أدوية لا تأتى بنتيجة وآثارها الجانبية تكون ضارة