اني اعاني من اﻻمساك ماهو الحل

icon 1 يونيو 2015
icon 990
دكتور اني اعاني من اﻻمساك ماهو الحل
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

علاج الإمساك يتطلب تغيير نمط الحياة زيادة الألياف في الطعام مثل الخضروات و الفواكه مع زيادة نشاط الجسم رياضة مستمرة مع زيادة استهلاك السوائل 0 2015-06-14T13:54:07+00:00
علاج الإمساك يتطلب تغيير نمط الحياة زيادة الألياف في الطعام مثل الخضروات و الفواكه مع زيادة نشاط الجسم رياضة مستمرة مع زيادة استهلاك السوائل
الحل هو بتغيير نظام الطعام والاعتماد بشكل كبير على الاطعمة المليئة بالالياف خاصة الخضار والفاكهة ويجب الاكثار من تناول الماء على الاقل 8 اكواب يوميا وابدأي بتناول اول كوبين او ثلاثة بعد الاستيقاظ مباشرة ، وباقي الكمية قبل الغداء والعشاء وقبل النوم والافضل ان تكون الماء ليست باردة ابدا رياضة المشي مفيدة لتحريك الامعاء 0 2015-06-02T04:49:37+00:00
الحل هو بتغيير نظام الطعام والاعتماد بشكل كبير على الاطعمة المليئة بالالياف خاصة الخضار والفاكهة ويجب الاكثار من تناول الماء على الاقل 8 اكواب يوميا وابدأي بتناول اول كوبين او ثلاثة بعد الاستيقاظ مباشرة ، وباقي الكمية قبل الغداء والعشاء وقبل النوم والافضل ان تكون الماء ليست باردة ابدا رياضة المشي مفيدة لتحريك الامعاء

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض الجهاز الهضمي

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
15 نصيحة لمن يعاني من القولون العصبي مقالات طبية
شراكة جديدة للطبي أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر 32 سنة

انا اعاني من ادمان العادة السرية حتى من قبل الزواج ولم اتركها بعد الزواج بل زاد ادمانها واريد التخلص منها حاولت مرارا وتكرارا تركها لكن لا فائدة اعاود الرجوع اليها وانا اريد التخلص منها صراحة لانها اثرت بشكل على حياتي اليومية والاجتماعية والجسدية والنفسية وانا تعبت كتير