# شفاك الله من الممكن جدا انها ارتجاع مريئي
# انصح بـ:
1) الحمية:
- انقاص الوزن اذا كنتي سمينه...
اقرأ المزيد
# شفاك الله من الممكن جدا انها ارتجاع مريئي
# انصح بـ:
1) الحمية:
- انقاص الوزن اذا كنتي سمينه
- تجنب التدخين والكحول
- وجبات صغيرة منتظمة
- النوم وراسك مرتفع قليلا
- تجنب المشروبات الساخنة، او المسببة للغازات وخروج الريح (المشروبات الغازية،الاكل الحار، البصل، الثوم الكراث، العدس)
- الحلويات المحتوية على مادة السوربيتول (تسبب زيادة في خروج الريح)
- الاكل قبل النوم بثلاث ساعات
- تجنب الادوية اللي تؤثر على المرئ مثل ادوية المسكنات (NSAIDs)
التعليقات
آراء وتجارب من المستخدمين، ليست بديلًا عن الإجابة الطبية أعلاه.