ترجيع مزمن او مرض في المريء
إجابات الأطباء على السؤال
سلامتك، أتمنى لك العافية،هناك عدة أسباب محتملة للترجيع الصباحي أو عند التوتر ومن بينها:
- ارتجاع المريء: قد يكون هناك ارتجاع للحمض من المعدة إلى المريء أثناء النوم، مما يسبب تهيجًا ورغبة في الترجيع.
- مشاكل في الجهاز الهضمي: بعض المشاكل في الجهاز الهضمي مثل التهاب المعدة أو القرحة يمكن أن تسبب هذه الأعراض.
- القلق والتوتر: التوتر والقلق يمكن أن يؤثران على الجهاز الهضمي ويسببان أعراضًا مثل الغثيان والترجيع.
- التهاب الجيوب الأنفية أو الحلق: تراكم المخاط أثناء الليل قد يسبب الغثيان عند الاستيقاظ.
- مشاكل في المرارة: في بعض الحالات، مشاكل المرارة قد تسبب الغثيان والترجيع، خاصةً إذا كان لون اللعاب أخضر (بسبب العصارة الصفراوية).
إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في تخفيف الأعراض:
- تجنب الأطعمة المهيجة: قلل من تناول الأطعمة الدهنية، الحارة، والحمضية، والكافيين، خاصة قبل النوم.
- تناول وجبات صغيرة ومتكررة: بدلاً من تناول ثلاث وجبات كبيرة، حاول تناول خمس أو ست وجبات صغيرة على مدار اليوم.
- الاسترخاء وتقليل التوتر: مارس تقنيات الاسترخاء مثل التأمل، اليوجا، أو التنفس العميق.
- رفع الرأس أثناء النوم: استخدم وسادة إضافية لرفع رأسك أثناء النوم، مما يساعد في منع ارتجاع المريء.
- شرب الماء بانتظام: حافظ على رطوبة جسمك بشرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم.
- تناول الزنجبيل: الزنجبيل يمكن أن يساعد في تهدئة المعدة وتقليل الغثيان.
من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.
0 2025-09-01T12:10:54+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85%D9%8A/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D8%AA%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D8%B9-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%8A%D9%82%D8%B8-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%86-%D9%8A%D9%83%D9%88%D9%86-%D9%87%D9%88%D8%A7%D8%A1-1833631#answer-0سلامتك، أتمنى لك العافية،هناك عدة أسباب محتملة للترجيع الصباحي أو عند التوتر ومن بينها:
- ارتجاع المريء: قد يكون هناك ارتجاع للحمض من المعدة إلى المريء أثناء النوم، مما يسبب تهيجًا ورغبة في الترجيع.
- مشاكل في الجهاز الهضمي: بعض المشاكل في الجهاز الهضمي مثل التهاب المعدة أو القرحة يمكن أن تسبب هذه الأعراض.
- القلق والتوتر: التوتر والقلق يمكن أن يؤثران على الجهاز الهضمي ويسببان أعراضًا مثل الغثيان والترجيع.
- التهاب الجيوب الأنفية أو الحلق: تراكم المخاط أثناء الليل قد يسبب الغثيان عند الاستيقاظ.
- مشاكل في المرارة: في بعض الحالات، مشاكل المرارة قد تسبب الغثيان والترجيع، خاصةً إذا كان لون اللعاب أخضر (بسبب العصارة الصفراوية).
إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في تخفيف الأعراض:
- تجنب الأطعمة المهيجة: قلل من تناول الأطعمة الدهنية، الحارة، والحمضية، والكافيين، خاصة قبل النوم.
- تناول وجبات صغيرة ومتكررة: بدلاً من تناول ثلاث وجبات كبيرة، حاول تناول خمس أو ست وجبات صغيرة على مدار اليوم.
- الاسترخاء وتقليل التوتر: مارس تقنيات الاسترخاء مثل التأمل، اليوجا، أو التنفس العميق.
- رفع الرأس أثناء النوم: استخدم وسادة إضافية لرفع رأسك أثناء النوم، مما يساعد في منع ارتجاع المريء.
- شرب الماء بانتظام: حافظ على رطوبة جسمك بشرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم.
- تناول الزنجبيل: الزنجبيل يمكن أن يساعد في تهدئة المعدة وتقليل الغثيان.
من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
السلام عليكم لدي مشكلة عندما استيقظ من النوم فمي يمتلئ لعاب ولساني اصفر خفيف واستمر بالبصق لمدة نصف ساعه بعد...
سؤال من أنثى سنة
عندما استيقظ من النوم اجد لعاب من فمي على الفراش فما السبب؟
سؤال من أنثى سنة
انا سيده عمري ٥٤ سنه اعاني عندما استيقظ من النوم كل ايام من الم في الجانب الايسر من البطن مع...
سؤال من أنثى سنة
اعاني احيانا اني استيقظ من النوم اشعر بان نفسي توقف اشهق من فمي واحيانا اجد صعوبة ثم ارجع طبيعية وتعاودني...
سؤال من ذكر سنة
عندما اصحو من النوم احس بأنني سوف اتقيء اذا اكلت اي شيء..وما عندي نفس للأكل...ويستمر هذا الحال ساعتين او ثلاثة...
سؤال من ذكر سنة 23
هل يحتوي لعاب الإنسان على باكتيريا او جراتيم او ميكروبات ؟
سؤال من ذكر سنة
سوف أصف لكم كامل الأعراض : أشعر بآلام في رأس المعدة عندما أكون جائعا أو شبعانا خاصة عندما أتناول المؤكولات...
سؤال من أنثى سنة 31
اعاني من تجمد مفاجئ في اصابع يدي بحيث يتغير لونها للابيض وكانما ينقطع عنها الدم مع العلم ان الجو ليس...
سؤال من ذكر سنة
شخص عمره 15 سنه صارله يومين يعاني من ان خروجه يكون لونه اخضر
سؤال من أنثى سنة
اعاني من مغص رهيب مستمر ولكن يكون عنيفا عندما استيقظ من النوم ويهدئ نسبيا عند تناول الافطار !!!" وتحاليلي سليمة....
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين