ترجيع مزمن او مرض في المريء
إجابات الأطباء على السؤال
سلامتك، أتمنى لك العافية،هناك عدة أسباب محتملة للترجيع الصباحي أو عند التوتر ومن بينها:
- ارتجاع المريء: قد يكون هناك ارتجاع للحمض من المعدة إلى المريء أثناء النوم، مما يسبب تهيجًا ورغبة في الترجيع.
- مشاكل في الجهاز الهضمي: بعض المشاكل في الجهاز الهضمي مثل التهاب المعدة أو القرحة يمكن أن تسبب هذه الأعراض.
- القلق والتوتر: التوتر والقلق يمكن أن يؤثران على الجهاز الهضمي ويسببان أعراضًا مثل الغثيان والترجيع.
- التهاب الجيوب الأنفية أو الحلق: تراكم المخاط أثناء الليل قد يسبب الغثيان عند الاستيقاظ.
- مشاكل في المرارة: في بعض الحالات، مشاكل المرارة قد تسبب الغثيان والترجيع، خاصةً إذا كان لون اللعاب أخضر (بسبب العصارة الصفراوية).
إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في تخفيف الأعراض:
- تجنب الأطعمة المهيجة: قلل من تناول الأطعمة الدهنية، الحارة، والحمضية، والكافيين، خاصة قبل النوم.
- تناول وجبات صغيرة ومتكررة: بدلاً من تناول ثلاث وجبات كبيرة، حاول تناول خمس أو ست وجبات صغيرة على مدار اليوم.
- الاسترخاء وتقليل التوتر: مارس تقنيات الاسترخاء مثل التأمل، اليوجا، أو التنفس العميق.
- رفع الرأس أثناء النوم: استخدم وسادة إضافية لرفع رأسك أثناء النوم، مما يساعد في منع ارتجاع المريء.
- شرب الماء بانتظام: حافظ على رطوبة جسمك بشرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم.
- تناول الزنجبيل: الزنجبيل يمكن أن يساعد في تهدئة المعدة وتقليل الغثيان.
من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.
0 2025-09-01T12:10:54+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85%D9%8A/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D8%AA%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D8%B9-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%8A%D9%82%D8%B8-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%86-%D9%8A%D9%83%D9%88%D9%86-%D9%87%D9%88%D8%A7%D8%A1-1833631#answer-0سلامتك، أتمنى لك العافية،هناك عدة أسباب محتملة للترجيع الصباحي أو عند التوتر ومن بينها:
- ارتجاع المريء: قد يكون هناك ارتجاع... اقرأ المزيد
سلامتك، أتمنى لك العافية،هناك عدة أسباب محتملة للترجيع الصباحي أو عند التوتر ومن بينها:
- ارتجاع المريء: قد يكون هناك ارتجاع للحمض من المعدة إلى المريء أثناء النوم، مما يسبب تهيجًا ورغبة في الترجيع.
- مشاكل في الجهاز الهضمي: بعض المشاكل في الجهاز الهضمي مثل التهاب المعدة أو القرحة يمكن أن تسبب هذه الأعراض.
- القلق والتوتر: التوتر والقلق يمكن أن يؤثران على الجهاز الهضمي ويسببان أعراضًا مثل الغثيان والترجيع.
- التهاب الجيوب الأنفية أو الحلق: تراكم المخاط أثناء الليل قد يسبب الغثيان عند الاستيقاظ.
- مشاكل في المرارة: في بعض الحالات، مشاكل المرارة قد تسبب الغثيان والترجيع، خاصةً إذا كان لون اللعاب أخضر (بسبب العصارة الصفراوية).
إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في تخفيف الأعراض:
- تجنب الأطعمة المهيجة: قلل من تناول الأطعمة الدهنية، الحارة، والحمضية، والكافيين، خاصة قبل النوم.
- تناول وجبات صغيرة ومتكررة: بدلاً من تناول ثلاث وجبات كبيرة، حاول تناول خمس أو ست وجبات صغيرة على مدار اليوم.
- الاسترخاء وتقليل التوتر: مارس تقنيات الاسترخاء مثل التأمل، اليوجا، أو التنفس العميق.
- رفع الرأس أثناء النوم: استخدم وسادة إضافية لرفع رأسك أثناء النوم، مما يساعد في منع ارتجاع المريء.
- شرب الماء بانتظام: حافظ على رطوبة جسمك بشرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم.
- تناول الزنجبيل: الزنجبيل يمكن أن يساعد في تهدئة المعدة وتقليل الغثيان.
من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 20
انا بنت بعمر 18 لدي مرض السكري.الطبيب يقول انه لا مشكلة في قلبي او كلوتي منذ مدة أعاني من آلام...
سؤال من أنثى سنة 25
حامل بالشهر الثاني عمري ٢٣ عندي إمساك شديد وألم قوي تحت السرة انتفاخ وحرقة وإفرازات بيضاء مع البراز أشعر بحاجة...
سؤال من أنثى سنة 22
أنا أعاني من تجشؤ مستمر كيف أعرف إذا المشكلة من جهاز الهضمي أو نفسي، وإذا كان نفسي وش العلاج لأن...
سؤال من ذكر سنة 21
أنا عمري 20 سنة وصحتي الجسدية جيدة جداً، ولكن منذ يومين شعرت بغازات في الجهة اليسرى للصدر والآن قمت بلمس...
سؤال من ذكر سنة
عملت تحليل براز كتبولي بالتحليل Ascrais Lumbraicoides : +++ شو يعني ؟
سؤال من أنثى سنة 30
إن الجهاز العصبي من أهم الأجهزة في جسم الإنسان، ما هي الامراض التي تصيب الجهاز العصبي؟
سؤال من أنثى سنة 30
مع كثرة الأمراض التي تصيب الجهاز العصبي، ما هي اخطر امراض الاعصاب؟
سؤال من ذكر سنة 26
أنا أعاني من الإمساك، كيف تتخلص من الامساك في دقائق؟
سؤال من أنثى سنة 21
هل يوجد ضرر من شرب دوفالاك مره بالشهر بعد او قبل الدوره الشهريه لتنظيم الخروج لانني اعاني من الامساك قبل...
سؤال من أنثى سنة 23
طلع لدي جرثومه المعده وذهبت للطبيب وكتب لي كورس علاجي لمده ١٠ ايام و قال لي بعد هذه المده ان...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين