اشعر بنبض فوق السرة وغازات البطن وامساك والم اسفل الظهر

أأتمنى لكِ السلامة، الشعور بنبض فوق السرة مع الأعراض الأخرى التي ذكرتيها قد يكون له عدة أسباب محتملة، منها:

• نبض الشريان الأورطي: الشريان الأورطي هو أكبر شريان في الجسم ويمر عبر البطن. في بعض الأحيان، يمكن الشعور بنبضه بوضوح، خاصة إذا كنتِ نحيفة.
• الغازات والانتفاخ: الغازات الزائدة في البطن قد تجعل النبض أكثر وضوحًا.
• الإمساك: يمكن للإمساك أن يسبب شعورًا بالضغط والانتفاخ، مما يجعل النبض أكثر وضوحًا.
• أسباب أخرى: في حالات نادرة، قد يكون هناك أسباب أخرى مثل تمدد الأوعية الدموية، ولكن هذا أقل شيوعًا في عمرك.

هناك بعض الأمور التي يمكنكِ تجربتها للتخفيف من الأعراض:

• تغييرات في النظام الغذائي:
  • تناولي الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة للمساعدة في تخفيف الإمساك.
  • تجنبي الأطعمة التي تسبب الغازات مثل البقوليات والمشروبات الغازية.
• شرب الماء بكميات كافية: يساعد الماء في تليين البراز وتسهيل حركة الأمعاء.
• ممارسة الرياضة بانتظام: حتى المشي الخفيف يمكن أن يساعد في تحسين حركة الأمعاء وتقليل الغازات.
• تمارين لتخفيف آلام الظهر: جربي تمارين الإطالة الخفيفة لأسفل الظهر.
• تناول الأدوية الملينة: إذا كان الإمساك شديدًا، يمكنكِ استخدام ملين خفيف بعد استشارة الصيدلي.

كما أنصحكِ بمراجعة الطبيب، خاصةً إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت، لإجراء الفحوصات اللازمة، ووصف العلاج المناسب.

الحل هو: تقليل كمية الغازات، الناتجة عن: - كثرة البلع، وتناول الطعام بسرعة، - التوتر والقلق- المشروبات الغازية. تدخين السجائر والأرجيلة. الإمساك. - بعض أنواع الأطعمة، وخاصة البقوليات، كالفول، والحمص، والفلافل، وكذلك الفجل، والقرنبيط، والملفوف. - زيادة جراثيم الأمعاء bacterial overgrowth، وللعلاج: يفضل تناول دواء فلاجيل 500 ملغ مرتين في اليوم لمدة أسبوع بعد استشارة الطبيب تجنب الإمساك عندكبالاكثار من تناول الالياف وتناول الكثير من الماء بالنسبة للنبض الذي ذكرتيه يجب استشارة طبيب لفحصه والتأكد من انه نبض وعندها يمكن وضع حل لهذه المشكلة من قبل الطبيب