هل يجب ان اذهب الى الطبيب او هذا طبيعي انا خائفة جدا

الاخت الكريمة .. لا داعي للقلق هذه من احد اعراض متلازمة القولون العصبي ، اتبعي النصائح التالية لضمان عمل الامعاء و القولون بشكل جيد بعيدا عن الادوية و الاعشاب : . لا تنامي بعد الأكل. لا مشروبات غازية. كلي ببطئ. مارسي الرياضة. أشربي الكثير من الماء. تناولي الكثير من الألياف النباتية و الفواكهو للتخلص من الانتفاخ و الغازات :• ملعقة من العسل الطبيعي مع كوب ماء بارد• كوب من الحليب البارد يوميا في وقت المساء• شاي الزنجبيل مفيد جدا• ملعقة من زيت الزيتوناتمنى لكِ السلامه و الصحة الجيدة اختي الكريمة