تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من الم خفيف دائم في الجهة اليسرى اسفل البطن مع قلة في النوم
1 أغسطس 2009
38439
أنا شاب عمري 21 سنة أعاني من ألم خفيف دائم في الجهة اليسرى أسفل البطن مع قلة في النوم بالإضافة إلى وجود عسر بسيط في التبرز.
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2009-08-01T23:24:10+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك السلامة، هناك عدة أسباب محتملة للألم في الجهة اليسرى أسفل البطن:
- الإمساك: يمكن أن يسبب تراكم البراز ألمًا وعدم راحة في البطن، خاصةً في الجانب الأيسر حيث يقع القولون السيني.
- الغازات: تراكم الغازات في الأمعاء قد يؤدي إلى ألم وانتفاخ.
- متلازمة القولون العصبي (IBS): هي حالة مزمنة تؤثر على الأمعاء الغليظة وتسبب ألمًا في البطن، وتغيرات في حركة الأمعاء، وانتفاخ.
- التهاب الرتج (Diverticulitis): يحدث عندما تلتهب أو تصاب بالعدوى جيوب صغيرة في القولون.
- حصى الكلى: على الرغم من أنها أكثر شيوعًا في الخاصرة، إلا أنها قد تسبب ألمًا ينتشر إلى أسفل البطن.
قلة النوم يمكن أن تؤثر على الجهاز الهضمي وتزيد من مشاكل مثل الإمساك، كما أن عسر التبرز قد يزيد من الشعور بالألم وعدم الراحة في البطن، لذا يمكنك اتباع النصائح الآتية للتخفيف من الأعراض:
- زيادة تناول الألياف: تناول الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة لتحسين حركة الأمعاء.
- شرب كمية كافية من الماء: يساعد الماء على تليين البراز وتسهيل عملية التبرز.
- ممارسة الرياضة بانتظام: النشاط البدني يحفز حركة الأمعاء ويساعد على تقليل الإمساك.
- تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات: مثل البقوليات والمشروبات الغازية.
- الحصول على قسط كاف من النوم: حاول تحسين عادات النوم لتقليل تأثير قلة النوم على الجهاز الهضمي.
- تمارين الاسترخاء: يمكن أن تساعد تمارين الاسترخاء والتأمل في تقليل التوتر الذي قد يؤثر على الجهاز الهضمي.
متى يجب عليك مراجعة الطبيب؟
- إذا استمر الألم لفترة طويلة أو ازداد سوءًا.
- إذا كان الألم مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الحمى، فقدان الوزن غير المبرر، أو نزيف في البراز.
- إذا لم تتحسن الأعراض مع تغيير نمط الحياة والنظام الغذائي.
أتمنى لك السلامة، هناك عدة أسباب محتملة للألم في الجهة اليسرى أسفل البطن:
- الإمساك: يمكن أن يسبب تراكم البراز ألمًا وعدم راحة في البطن، خاصةً في الجانب الأيسر حيث يقع القولون السيني.
- الغازات: تراكم الغازات في الأمعاء قد يؤدي إلى ألم وانتفاخ.
- متلازمة القولون العصبي (IBS): هي حالة مزمنة تؤثر على الأمعاء الغليظة وتسبب ألمًا في البطن، وتغيرات في حركة الأمعاء، وانتفاخ.
- التهاب الرتج (Diverticulitis): يحدث عندما تلتهب أو تصاب بالعدوى جيوب صغيرة في القولون.
- حصى الكلى: على الرغم من أنها أكثر شيوعًا في الخاصرة، إلا أنها قد تسبب ألمًا ينتشر إلى أسفل البطن.
قلة النوم يمكن أن تؤثر على الجهاز الهضمي وتزيد من مشاكل مثل الإمساك، كما أن عسر التبرز قد يزيد من الشعور بالألم وعدم الراحة في البطن، لذا يمكنك اتباع النصائح الآتية للتخفيف من الأعراض:
- زيادة تناول الألياف: تناول الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة لتحسين حركة الأمعاء.
- شرب كمية كافية من الماء: يساعد الماء على تليين البراز وتسهيل عملية التبرز.
- ممارسة الرياضة بانتظام: النشاط البدني يحفز حركة الأمعاء ويساعد على تقليل الإمساك.
- تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات: مثل البقوليات والمشروبات الغازية.
- الحصول على قسط كاف من النوم: حاول تحسين عادات النوم لتقليل تأثير قلة النوم على الجهاز الهضمي.
- تمارين الاسترخاء: يمكن أن تساعد تمارين الاسترخاء والتأمل في تقليل التوتر الذي قد يؤثر على الجهاز الهضمي.
متى يجب عليك مراجعة الطبيب؟
- إذا استمر الألم لفترة طويلة أو ازداد سوءًا.
- إذا كان الألم مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الحمى، فقدان الوزن غير المبرر، أو نزيف في البراز.
- إذا لم تتحسن الأعراض مع تغيير نمط الحياة والنظام الغذائي.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
2 أغسطس 2009
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
الم في اسفل البطن من الجهة اليسرى مع وجود الكثير من الغازات
سؤال من ذكر سنة 23
انا شاب عمري 21 اعاني من الم في البطن من عدة ايام. ويزيد الالم وقت النوم وبداية الجوع
سؤال من ذكر سنة 33
انا شاب عمري 29 عام أعاني من الم في اسفل البطن وانتفاخ وغازات وامساك مع الم وشعور دائم بالتبرز والامعاء...
سؤال من أنثى سنة
انا عمري 21 سنة اعاني منذ فترة من الغازات و قرقرة في البطن و الم ليس بحاد اسفل البطن مع...
سؤال من ذكر سنة 29
الم شديد في منطقة البطن الجهة العلوية اليسرى اسفل اخر ضلع مباشرة مع نخزات وتشنجات في عضلة الظهر من الجهة...
سؤال من ذكر سنة
اعاني من ١-الم في الجهة اليسرى السفلى من البطن ،الم بسيط نوعا ٢-غازات تكاد لا تنقطع في المستقيم ،اعاني منها...
سؤال من ذكر سنة 34
السلام عليكم انا شاب عمري ٣٠سنه من فتره حوالي شهرين ظهر عندي وجع والم شديد في البطن مع انتفاخ متواصل...
سؤال من أنثى سنة 19
اعاني من الم اسفل البطن في الجهة اليسرى في بعض الاحيان يكون الالم شديد لا استطيع المشي
سؤال من أنثى سنة
السﻻم عليكم اعاني من الم في الجهة اليسرى اسفل البطن وكذلك غازات مالسبب وماهو العﻻج العمر 27 سنة
سؤال من ذكر سنة
أعاني من ألم في الجهة اليسرى من أسفل البطن مع احتباس الغازات وأنا شاب عمري 26 سنة. ما الحل ؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7179
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
109544
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين