امي الان تتالم وتشعر بلغثيان والحموضة ولا تستطيع التبرز اعزكم اريد حل

اخي الكريم نحن لا نعاج بل نعطي ارشادات ، وفي حال هناك وضوع طاريء عليك بأخذ الوالدة الى الطبيب اذ من الضروري في حال وجود الم ان يتم فحصها سريريا من قبل الطبيب ولا يجب الانتظار اولا عليك التخلص من الامساك وذلك بتغيير نظام الطعام وابدأ بتناول الكثير من الاطعمة المليئة بالالياف مثل الخضار ، تناول صحن كبير من السلكة يوميا او اكثر وبالاضافة يجب تناول الفاكهة حاول الابتعاد عن الحلويات وقلل من النشويات والاهم من ذلك كله يجب تناول الماء حوالي 8 اكواب يوميا موزعة على طوال النهار وابدأ عند الاستيقاظ مباشرة بتناول من 2 الى 3 اكواب ماء المشي مهم جدا يجب اجراء فحص الجرثومة الحلزونية H Pylori