اعاني من الشق الشرجي المزمن

سلامتك موضوع الشق او الشرخ الشرجي من اختصاص طبيب الجراحه ويجب ان يتم الكشف على الطبيعه على المنطقه طبعا الملينات بشكل مزينه مزمن ومستمر لها اثار جانبيه وتسبب كسل الامعاء على المدى الطويل المهم ان تتابعي مع طبيبك حسب المده الموصوفه للملينات يمكن التركيز على كميات معتدله من زيت الزيتون او الزبده او زيت جوز الهند مع الطعام اضافه الى الشوندر حبه شوندر يوميا مسلوقه اضافه الى الاكثار من الالياف والخضروات والسوائل ويمكن تمرين الجسم على الذهاب الى الحمام يوميا صباحا بعد الاستيقاظ بساعه اضافه الى تمارين رياضيه يوميه