انتفاخ الجزء اليمين من البطن دون الم

سلامتك، الانتفاخ في البطن، خاصة في جانب معين وبشكل مستمر، يمكن أن يكون له عدة أسباب محتملة:

• غازات الأمعاء: تراكم الغازات في الأمعاء هو سبب شائع للانتفاخ. يمكن أن يحدث هذا بسبب بعض الأطعمة، أو طريقة الأكل (مثل البلع السريع للهواء)، أو اضطرابات في الجهاز الهضمي.
• الإمساك: إذا كنت تعانين من الإمساك، فقد يؤدي ذلك إلى شعور بالامتلاء والانتفاخ.
• حالات هضمية أخرى: بعض الحالات مثل متلازمة القولون العصبي (IBS)، أو عدم تحمل بعض الأطعمة (مثل اللاكتوز أو الغلوتين)، أو فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة (SIBO) يمكن أن تسبب الانتفاخ.
• مشاكل في المرارة أو الكبد: في حالات نادرة، يمكن أن يشير الانتفاخ المستمر إلى مشاكل في أعضاء مثل المرارة أو الكبد، خاصة إذا كان مصحوباً بأعراض أخرى.
• أسباب أخرى: قد تشمل أسباب أخرى مشاكل في المبيضين (خاصة مع وجود الانتفاخ في جهة واحدة)، أو مشاكل في الأوعية الدموية، أو حتى أورام (وهو احتمال نادر ولكنه وارد).

حتى تتمكني من زيارة الطبيب، إليك بعض النصائح التي قد تساعد في تخفيف الشعور بالانتفاخ:

• تناولي الطعام ببطء: امضغي طعامك جيداً وتجنبي البلع السريع للهواء.
• تجنبي الأطعمة المسببة للغازات: قللي من تناول الأطعمة التي تعرفين أنها تسبب لك الغازات مثل البقوليات، بعض الخضروات (مثل البروكلي والملفوف)، المشروبات الغازية، وبعض أنواع الفواكه.
• اشربي كمية كافية من الماء: يساعد الماء على تحسين الهضم وتجنب الإمساك.
• مارسي النشاط البدني بانتظام: الحركة تساعد الأمعاء على العمل بشكل أفضل.
• تجنبي مضغ العلكة: يمكن أن يؤدي مضغ العلكة إلى بلع المزيد من الهواء.
• تجنبي استخدام المصاصات (الشلمونات) للشرب.

نظرًا لأن الانتفاخ لديك مستمر ودائم حتى مع المعدة الفارغة، وأنك تشعرين بالامتلاء، فمن الضروري جداً استشارة الطبيب. قد يحتاج الطبيب إلى إجراء بعض الفحوصات للوصول إلى التشخيص الدقيق وتقديم العلاج المناسب لحالتك.

‏الانتفاخ هو عرض وليس مرض لابد من مراجعة الطبيب لإجراء فحص سريري ومزيد من الفحوصات إذا لزم الامر