أعاني من البواسير وهي في حالة تحسن شبع تام ولكن أصبحت أحس برغبت في الذهاب إلى الحمام بدون قضاء الحاجة كما أنا هناك أصوات في الأمعاء من حين إلى أخر ماالمشكل في هاذا ؟

• تجنب التفكير والقلق والنرفزة • الراحة والاستجمام • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة يجب مراجعة طبيب جراح لفحص البواسير والتأكد من التشخيص ووضع العلاج المناسب حارب المساك بالاكثار من تناول الالياف والاكثار من شرب الماء