اعاني باستمرار من الم ومغص في البطن مع تعب شديد و غثيان و نوم و ارتجاع

تجنب التفكير والقلق •الراحة والاستجمام •يجب تغيرالسرعة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ومنتجات الحليب والبصل والملفوف المخللات وبالبهارات والفلفل الشوفان بذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة يجب اجراء فحص الجرثومة الحلزونية واخذ العلاج المناسب معالجة الامساك بتغيير نظام الطعام والاعتماد على الالياف الموجودة في الخضار والفاكهة ، بالاضافة الى تناول الكثير من المياه معالجة مشكلة الاذن والم الرأسيجب متابعتها مع الطبيب