احس بانتفاخ في الجزء الايمن السفلي وفي البطن ايضا مع المساك وعدم خروج الغازات وألام اسفل الظهر

لا تشرب المشروبات الغازية ، ابتعد عن مضغ العلك-ابتعدي عن البقوليات-ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها-أيضاً البصل والملفوف والمخللات -الاكل المملوء بالبهارات والفلفل تناول الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا للغازات والنفخة تناول شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج وغيرهما علاجات الغازات: ديسفلاتيل، باسكوبان، كبسولات زيت النعناع، حارب الامساك بتناول الخضار والفاكهة والاكثار من شرب الماء حوالي 8 اكواب يوميا من ناحية الالم ربما هي الغازات لذا من الضروري الفحص السريري لمعرفة ما اذا كان هناك سبب اخر غير الغازات