ضيق تنفس مفاجئ تنميل وجه والشعور بدوار وحرقان العين وتشنج اليد اليسرى

أتمنى لك الشفاء العاجل. الأعراض التي ذكرتها قد تشير إلى عدة احتمالات، منها:

• نوبة هلع أو قلق: قد تتسبب في ضيق التنفس، تنميل، دوار، حرقان في العين، وتشنجات.
• فرط التنفس: التنفس بسرعة وعمق يمكن أن يؤدي إلى أعراض مشابهة.
• مشكلة في القلب: على الرغم من أنها أقل شيوعًا، إلا أن ألم الصدر وضيق التنفس يمكن أن يكونا مرتبطين بمشاكل قلبية.
• مشكلة عصبية: في حالات نادرة، قد تكون الأعراض مرتبطة بمشاكل عصبية.

ما يمكنك فعله:

• التنفس ببطء وعمق: حاول التركيز على التنفس من خلال الأنف والزفير ببطء من الفم.
• الجلوس والاسترخاء: ابحث عن مكان هادئ واسترخي.
• تجنب الكافيين والمنبهات: يمكن أن تزيد من حدة الأعراض.
• ممارسة تقنيات الاسترخاء: مثل التأمل واليوغا.

متى يجب عليك طلب المساعدة الطبية الفورية؟

• إذا كان الألم في الصدر شديدًا ومستمرًا.
• إذا كنت تعاني من صعوبة شديدة في التنفس.
• إذا استمرت الأعراض لفترة طويلة أو ساءت.
• إذا كنت تعاني من أعراض جديدة أو غير عادية.

للمزيد:

• 8 من أشهر أعراض التوتر العصبي الجسدية والنفسية
• ما اسباب ضيق التنفس المفاجئ؟