تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الوزن الطبيعي للاطفال بعمر 8 سنوات
18 أبريل 2014
663
ابنتي عمرها 8 سنوات ووزنها الان 21 كيف ازيد وزنها وماذا اعطيها مقويات اوفاتحة شهيه مع العلم الHB 12.5
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2014-04-18T17:24:11+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
حسب معدلات النمو الطبيعية للأطفال، يعد وزن طفلتك أقل من المتوسط لعمرها، لكنه ليس دائمًا مرضيًا إذا كان طولها متناسقًا مع وزنها، وتنمو بشكل ثابت، وإليك مجموعة من الخطوات والنصائح لزيادة وزنها بطريقة صحية:
- زيادة السعرات الحرارية تدريجيًا
- وجبات صغيرة ومتعددة: قدمي لها 5-6 وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلاً من 3 وجبات كبيرة.
- أطعمة غنية بالسعرات: أضيفي إلى وجباتها أطعمة صحية وعالية السعرات مثل الأفوكادو، المكسرات (إذا لم يكن لديها حساسية)، زبدة الفول السوداني، وزيت الزيتون.
- مشروبات صحية: قدمي لها عصائر طبيعية كاملة الدسم أو حليب كامل الدسم (إذا لم يكن لديها حساسية للألبان).
- التركيز على الأطعمة المغذية
- البروتينات: مهمة لبناء العضلات. قدمي لها اللحوم والدجاج والأسماك والبيض والبقوليات.
- الكربوهيدرات المعقدة: توفر الطاقة اللازمة. قدمي لها الأرز البني والخبز الأسمر والمعكرونة المصنوعة من القمح الكامل.
- الدهون الصحية: ضرورية لنمو الجسم. قدمي لها الأفوكادو وزيت الزيتون والمكسرات.
أمثلة لوجبات صحية:
- الإفطار: دقيق الشوفان مع الحليب كامل الدسم والفواكه والمكسرات.
- الغداء: دجاج مشوي مع الأرز البني والخضروات.
- وجبة خفيفة: زبادي كامل الدسم مع الفواكه والعسل.
- العشاء: سمك السلمون مع البطاطا الحلوة والخضروات.
أما بخصوص المكملات غذائية وفاتح للشهية، فلا بد من استشارة الطبيب قبل إعطاء ابنتك أي مكمل غذائي أو فاتح للشهية، فقد يكون لديها نقص في بعض الفيتامينات أو المعادن، والطبيب سيحدد ما إذا كانت بحاجة إلى مكملات.
للمزيد:
0 2025-08-18T08:45:12+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84/%D8%A7%D8%A8%D9%86%D8%AA%D9%8A-%D8%B9%D9%85%D8%B1%D9%87%D8%A7-%D8%B3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%87%D8%A7-%D9%88%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-282048#answer-0
حسب معدلات النمو الطبيعية للأطفال، يعد وزن طفلتك أقل من المتوسط لعمرها، لكنه ليس دائمًا مرضيًا إذا كان طولها متناسقًا... اقرأ المزيد
حسب معدلات النمو الطبيعية للأطفال، يعد وزن طفلتك أقل من المتوسط لعمرها، لكنه ليس دائمًا مرضيًا إذا كان طولها متناسقًا مع وزنها، وتنمو بشكل ثابت، وإليك مجموعة من الخطوات والنصائح لزيادة وزنها بطريقة صحية:
- زيادة السعرات الحرارية تدريجيًا
- وجبات صغيرة ومتعددة: قدمي لها 5-6 وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلاً من 3 وجبات كبيرة.
- أطعمة غنية بالسعرات: أضيفي إلى وجباتها أطعمة صحية وعالية السعرات مثل الأفوكادو، المكسرات (إذا لم يكن لديها حساسية)، زبدة الفول السوداني، وزيت الزيتون.
- مشروبات صحية: قدمي لها عصائر طبيعية كاملة الدسم أو حليب كامل الدسم (إذا لم يكن لديها حساسية للألبان).
- التركيز على الأطعمة المغذية
- البروتينات: مهمة لبناء العضلات. قدمي لها اللحوم والدجاج والأسماك والبيض والبقوليات.
- الكربوهيدرات المعقدة: توفر الطاقة اللازمة. قدمي لها الأرز البني والخبز الأسمر والمعكرونة المصنوعة من القمح الكامل.
- الدهون الصحية: ضرورية لنمو الجسم. قدمي لها الأفوكادو وزيت الزيتون والمكسرات.
أمثلة لوجبات صحية:
- الإفطار: دقيق الشوفان مع الحليب كامل الدسم والفواكه والمكسرات.
- الغداء: دجاج مشوي مع الأرز البني والخضروات.
- وجبة خفيفة: زبادي كامل الدسم مع الفواكه والعسل.
- العشاء: سمك السلمون مع البطاطا الحلوة والخضروات.
أما بخصوص المكملات غذائية وفاتح للشهية، فلا بد من استشارة الطبيب قبل إعطاء ابنتك أي مكمل غذائي أو فاتح للشهية، فقد يكون لديها نقص في بعض الفيتامينات أو المعادن، والطبيب سيحدد ما إذا كانت بحاجة إلى مكملات.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 أغسطس 2025
الاغذية المتوازنة بما تحتويها من اللخوم والخضار والفواكه هي الاساس,يعض الاطفال لديهم وزن ناقص رغم ذلك,اذا راجعي طبيبك
3
2014-04-19T02:34:01+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84/%D8%A7%D8%A8%D9%86%D8%AA%D9%8A-%D8%B9%D9%85%D8%B1%D9%87%D8%A7-%D8%B3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%87%D8%A7-%D9%88%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-282048#answer-1
الاغذية المتوازنة بما تحتويها من اللخوم والخضار والفواكه هي الاساس,يعض الاطفال لديهم وزن ناقص رغم ذلك,اذا راجعي طبيبك اقرأ المزيد
الاغذية المتوازنة بما تحتويها من اللخوم والخضار والفواكه هي الاساس,يعض الاطفال لديهم وزن ناقص رغم ذلك,اذا راجعي طبيبك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
19 أبريل 2014
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ما هو أفضل علاج لارتفاع cpk علماً بأن المصاب طفل ذكر يبلغ من العمر 8 سنوات ونسبة cpk بعد التحليل...
سؤال من ذكر سنة 48
تناول ولدي (عمره 3 سنوات ونصف)جرعة 20 مل من البروفينال الخاص بالاطفال بالخطأ. هل يوحد اي خطر عليه، هل من...
سؤال من أنثى سنة 39
هل الموز مفيد للأطفال وهل يسبب الإمساك لهم أو هل الموز يوقف الاسهال عند الأطفال؟
سؤال من ذكر سنة
لدي طفل بعاني من ظمور في الدماغ بسبب التهاب السحايا السلي ماهو علاجة وشكرآ
سؤال من أنثى سنة
ما هي اسباب ضمور الدماغ عند الاطفال و ما هو علاجه ؟
سؤال من أنثى سنة 22
لدي طفل يعاني من مرض الصرع وقمت بعمل تخطيط للدماغ واريد معرفة نتيجة التخطيط
سؤال من أنثى سنة
هل مرض الصرع عند الأطفال، له تأثير على النمو؟
سؤال من أنثى سنة 43
مرحبا عندي بنت عمرها 10 شهور و 25 يوم ارتفعت حرارتها لل 39 وعندي تحاميل تايلينول100 وفيفادول 200 أيهم استخدمه...
سؤال من أنثى سنة 44
سبق وان سقطت ابنتي على رأسها اثناء اللعب مما ادى الى كسر بالجمجمه اريد ان اعرف ماهي الاحتياطات التي تترتب...
سؤال من أنثى سنة
استخدم مرهم (اليكا ام) من دون وصفة طبيب للتخفيف من الاحمرار في وجه طفلي الرضيع حيث ان النتيجة فورية ومرضية...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
91848
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين