تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف نحمي أنفسنا من الأمراض التي تنتشر في فصل الشتاء ؟ .. ما أفضل عمل للوقاية ؟
9 ديسمبر 2011
6037
كيف نحمي أنفسنا من الأمراض التي تنتشر في فصل الشتاء ؟ ..
ما أفضل عمل للوقاية ؟
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
للوقاية من أمراض الزكام والرشح والأنفلوانزا وغيرها من الأمراض يجب إتباع التالي :
- على المصاب بالأمراض غسل اليدين بصورة منتظمة .
- على المصاب بالأمراض عدم لمس أنفه أو عينيه .
- على المصاب بالأمراض الالتزام بتغطية أنفه و فمه عند السعال أو العطاس .
- تجنب التعرض للهواء البارد ،وارتداء الملابس الكافية لتأمين الدفءللجسم
- تجنب مخالطة المصابين بالزكام والرشح والأنفلونزا وغيرها من الأمراض .
- الابتعاد عن الأماكن المزدحمة قدر المستطاع لسرعة انتقال العدوى
- المحافظة على نظافة اليدين بشكل عام و تجنب ملامستها للأغشية المبطنة للعين و الأنف .
- توفير مرطب للهواء في غرفة النوم والمكتب وغرفة المعيشة لترطيب
أغشية الأنف و البلعوم و الحنجرة .
- عدم الإنتقال للهواء البارد مباشرة من الهواء الساخن في وقت قصير .
- الامتناع عن التدخين .
- عدم مجالسة المدخنين .
- الالتزام بتغطية الجسم بشكل جيد أثناء الخروج إلى الهواء البارد و خاصة
منطقة الرأس إذ يفقد الإنسان (30 % ) من الحرارة الداخلية للجسم عن
طريق الرأس فقط .
_ الفحص الدوري عند طبيب العائلة
_الاكثار من شرب العصير وتناول الفواكه الغنية بالفيتامينات وخصوصا الفيتامين c
-اتباع نظام تغذية متوازنة تحتوي لى جميع العناصر الغذائية وخاصة عناصر الطاقة
0
2011-12-12 07:20:12
![طاقم الطبي]()
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D8%A7%D8%A6%D9%8A/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%86%D8%AD%D9%85%D9%8A-%D8%A7%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%86%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D9%86%D8%AA%D8%B4%D8%B1-%D9%81%D9%8A-%D9%81%D8%B5%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AA%D8%A7%D8%A1-%D9%85%D8%A7-62218
طاقم الطبي
للوقاية من أمراض الزكام والرشح والأنفلوانزا وغيرها من الأمراض يجب إتباع التالي :
- على المصاب بالأمراض غسل اليدين بصورة منتظمة .
- على المصاب بالأمراض عدم لمس أنفه أو عينيه .
- على المصاب بالأمراض الالتزام بتغطية أنفه و فمه عند السعال أو العطاس .
- تجنب التعرض للهواء البارد ،وارتداء الملابس الكافية لتأمين الدفءللجسم
- تجنب مخالطة المصابين بالزكام والرشح والأنفلونزا وغيرها من الأمراض .
- الابتعاد عن الأماكن المزدحمة قدر المستطاع لسرعة انتقال العدوى
- المحافظة على نظافة اليدين بشكل عام و تجنب ملامستها للأغشية المبطنة للعين و الأنف .
- توفير مرطب للهواء في غرفة النوم والمكتب وغرفة المعيشة لترطيب
أغشية الأنف و البلعوم و الحنجرة .
- عدم الإنتقال للهواء البارد مباشرة من الهواء الساخن في وقت قصير .
- الامتناع عن التدخين .
- عدم مجالسة المدخنين .
- الالتزام بتغطية الجسم بشكل جيد أثناء الخروج إلى الهواء البارد و خاصة
منطقة الرأس إذ يفقد الإنسان (30 % ) من الحرارة الداخلية للجسم عن
طريق الرأس فقط .
_ الفحص الدوري عند طبيب العائلة
_الاكثار من شرب العصير وتناول الفواكه الغنية بالفيتامينات وخصوصا الفيتامين c
-اتباع نظام تغذية متوازنة تحتوي لى جميع العناصر الغذائية وخاصة عناصر الطاقة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
12 ديسمبر 2011
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكمحتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
15802
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3103
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2677
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره