تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
سؤال من
أنثى 24 سنة
الطب العام
لدي مشكلة عندما اذاكر انام فجأة بدون ان اشعر حتي لو اخدت كفايتي من النوم بمجرد اني اشوف الكتاب بنام ما الحلو مع العلم اني امارس الرياضة
العامل النفسي هنا يلعب دورا كبيرا في اوقات الصمت والجو العام
للتغلب او ان صح التعبير لدراسة جيدة هيء وقت ومكان الدراسة المانسب لك مثل مكتبك وليس سريرك اوقات الصباح وليس الليل
ثانيا هيء نفسك ان تفهم فساعة اطلاع بدون فهم في الكتاب كفيلة ان تجعلك تغط في نوم عميق
أجاب عن السؤال
الدكتور هاني جاد
