من بعد حرب غزة الاخيرة وولادتي السابقة للحرب بأسبوعين اشعر باني لا استطيع التركيز واني انسى بشكل كبير مع العلم ان عمري 25 سنة لكن كثرة النسيان يصيبني بالحرج مع زوجي هل هناك حل او علاج لمشكلتي ارجو الافادة

اعملي فحص فيتامين ب١٢، مع العلم الضغط النفسي والتوتر له دور في عدم التركيز حيث نعتبره نسيان ، يمكن أخذ فيتامين ب المركب و أوميغا ٣

اعاني من التشتت و قلة التركيز بشكل كبير جدا وما دفعني لطلب الاستشارة انني اصبحت انسى اشياء بديهية جدا كانت في السابق مثل ترتيب الحروف عند كتابتي للكلمات او عدم معرفة الساعه.

الرجاء عمل فحوصات تشمل الدم والحديد وفيتامين b12 وفيتامين د

انا أبلغ من العمر 45 عام أشعر منذ شهرين تقريبا بعدم التركيز وضعف الذاكرة.. مع العلم طول عمري ذاكرتي قوية جدا جدا وتركيزي كان عالي ﻻبعد الحدود..أفيدونا أفدكم الله

عزيزي لا تقلق فهذه مشكله عامه وقدر كبير سبب نفسي بسبب التوتر ،ضغوط الحياه،مشاكل اسريه ومديه مثلا.انصحك بتزويد الدم لتغذيه المخ بالرياضه والاكل الصحي ومن الاكلات التي تساعد جيدا الاسمالك،اللوز،التفاح،الروزماري،وتقليل التوتر بتقليل الممنبهات،الخمور،السكريات الزاءده.الراحه والنوم الكافيه،وتمرينات يوجا ونفس.اذا استمرت هذه الحاله بعد اتباع هذه النصاءح لمده ٦ شهور او اكثر راجع طبيبك. مع تمنياتي لك ببالصحه ودوام العافيه.

سؤال من ذكر 37 سنة

الطب العام

واعاني من النسيان وذلك من فترة سنتان فقط علما بان ذاكرتي كانت قوية لكن

Q: كثرة النسيان و آلام الراس المتكرر عند الدراسة مع ان ذاكرتي كانت قوية من قبل عمر ي 19 سنة

الاسترخاء والرياضه ولا تنسي عمل فحص قوه الدم وفيتامين ب12

Q: اعاني من مشكلة في الذاكرة انني انسى الكثير من الاشياء و عمري 25 سنة

في مثل عمرك لايجب أن يكون هذا صحيحا ما أعتقده بانك لا تركزين أثنا التفكير بموضوع معين لذلك حاولي التركيز على كل ما تفعلين تحياتي

Q: السلام عليكم .ذاكرتي اللحظيه سيئه جداً و قلة تركيز اصبحت انسى الاشياء التي حدثت قريباً و قلة تركيز كثير جدا علماً اني عمري 25 سنه

يجب استشارة اخصائي امراض عصبية ونفسية

Q: السلام عليكم .ذاكرتي اللحظيه سيئه جداً و اعاني من قلة تركيز شديدة اصبحت انسى الاشياء التي حدثت قريباً علماً اني عمري 25 سنه

اكثري من القراءة خاصة قراءة القرآن والنظر اليه .مادة الزنك وفيتامين ب12 والبوتاسيوم والبورون والسيلينيوم ومواد أخرى مهمة لخلايا الذاكرة كفيتامين (هـ E ) وهو موجود بالزيوت وبالأخص زيت الزيتون وفيتامين (جc ) وهو موجود بالحمضيات و البندورة و الجوافة و الكيوي و الفلفل بأشكاله ، لحفظ خلايا الذاكرة من التلف، كذلك فإن تناولنا لفيتامينات (ب6) و(ب12) وعناصر (الزنك، الحديد و الفوليك أسيد) يضاعف من قدرة التذكر .سلامات

Q: وذلك يسبب لي الكثير من الارق

بحاجه الي إجراء بعض الفحوصات مثل هرمونات الغده الدرقيه و فيتامين B12 و فيتامين D بالاضافه الي بعض المعلومات عن حالتك.. من متى تعاني من هذه الحاله و هل تعاني من كسل في باقي اليوم.

Q: اعاني من ضعف بالتركيز و النسيان بشكل كبير علما بانني قمت بمراجعة الطبيب و اجراء فحوصات شاملة للدم و الغدة الدرقية و كانت النتائج طبيعية ما السبب لهذه الحالة

هل قمت بعمل فحص لفيتامين ،B12.

Q: انا عمري 12 واعاني من نسيان للاحداث الحالية ما الحل ارجوكم وانا الحين في فترة اختبارات اخاف انسى وشكرا لكم

اخي الكريم الامر هذا عامل نفسي اكثر من اي امر اخر عزز ثقتك بنفسك وتوكل على الله الانسان يمتلك ذاكرة قوية جدا فقط عليه تدريبها وعدم التفكير في النسيان استعد وحسن ساعات نومك ان كانت قليلة وابتعد عن المنبهات ومسببات التوتر وفقك الله واعانك

29 فبراير 2016

1361

عمري 25 سنة واعاني من النسيان الكثير وذلك من فترة سنتان فقط علما بان ذاكرتي كانت قوية لكن الان انسى بشكل كبير جدا ممايسبب لي الاحراج مع عائلتي وزوجي ارجو الافادة