نسبة هيموغلوبين في دم 105 خطيرة

أتمنى لك دوام الصحة والعافية. نسبة الهيموغلوبين الطبيعية تختلف قليلاً حسب العمر والجنس، ولكن بشكل عام:

• للرجال: تتراوح بين 13.5 إلى 17.5 جرام/ديسيلتر.
• للنساء: تتراوح بين 12.0 إلى 15.5 جرام/ديسيلتر.

نسبة الهيموغلوبين 10.5 جرام/ديسيلتر إذا كانت الوحدة جراماً/ديسيلتر تعتبر منخفضة، وقد تشير إلى فقر الدم (الأنيميا). فقر الدم يعني أن الجسم لا يحصل على كمية كافية من الأكسجين التي يحتاجها لأداء وظائفه بشكل صحيح. ومن أسباب انخفاض الهيموغلوبين:

• نقص الحديد: وهو السبب الأكثر شيوعًا.
• نقص فيتامين B12 أو حمض الفوليك: ضروريا لإنتاج خلايا الدم الحمراء.
• فقدان الدم: نتيجة الدورة الشهرية الغزيرة، أو نزيف في الجهاز الهضمي، أو الإصابات.
• الأمراض المزمنة: مثل أمراض الكلى، أو التهاب المفاصل الروماتويدي، أو السرطان.
• مشاكل في نخاع العظم: حيث يتم إنتاج خلايا الدم.

الأعراض المحتملة لانخفاض الهيموغلوبين:

• التعب والإرهاق.
• الضعف العام.
• شحوب الجلد.
• ضيق التنفس.
• الدوخة أو الدوار.
• صداع.
• برودة اليدين والقدمين.

ما أنصحك به في هذه المرحلة الآتي:

• تناول الأطعمة الغنية بالحديد: مثل اللحوم الحمراء، والكبد، والخضروات الورقية الداكنة (السبانخ)، والبقوليات.
• تناول الأطعمة الغنية بفيتامين B12 وحمض الفوليك: مثل البيض، ومنتجات الألبان، والخضروات الورقية الخضراء.
• تجنب شرب الشاي والقهوة مع الوجبات: لأنها قد تعيق امتصاص الحديد.

من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.