هل من حل انا قصيرة طولي ١٤٦ و ١٨ وطولي لم يزداد ٦ سنوات علما ان جدتي و
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 23
في الطب العام
انا فتاة عمري ٢٠ سنة وطولي ١٥٠ وزني ٤٧ هل من الممكن ان اطول في السنوات القادمة على الرغم من...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
عمري 17 سنه وطولي 190 انا الوحيد في عائلتي الاطول امي 179 وابي 176 ولكن اولاد عم ابي طوال القامه...
سؤال من ذكر سنة 22
في الطب العام
انا عمري في بداية ال١٩ وطولي ١٧٣ ابي طوله ١٧١ امي ١٦٦ هل يعني هذا انني لن اطول اكثر من...
سؤال من ذكر سنة 19
في الطب العام
هل من الممكن أن يصبح طولي 185 مع العلم ان عمري 17 وطولي 173 وطول والدي 186 وامي 169
سؤال من أنثى سنة 5
في الطب العام
انا عمري 18 وطولي 150 وطول ابي 166 وطول 155 واخواتي كلهم اطول مني مع العلم اني اعاني من الجنف...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ابي طوله تقريبا 150 وامي 150 وكل عائلتي بالكامل مع جدي واعمامي واولادهم اطول واحد فيهم طولة 170 الا انا...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
مرحبا من فضلكم أريد أن أحصل على قامة طويله عمري ٢١ عام وطولي لايتجاوز ١٧٠ س مع العلم ليس لدي...
يستمر الذكور بالنمو حتى سن البلوغ تقريباً، مع زيادة قليلة بالطول بعد ذلك ويبلغ متوسط طوال الذكور حوالي 175 سم تقريباً حيث في أغلب الحالات لن يزداد الطول بعد سن 20 عام تقريباً بسبب إغلاق لوحات النمو في العظام. ولا يجدر بك الإحباط أو الشعور بالقلق حيال الطول حيث أن الأمر تتحكم به العديد من العوامل منها العوامل الجينية، والهرمونية، وغيرها ويمكن تحفيز زيادة الطول عن طريق اتباع بعض التعليمات التالية:
- التخلص من الوزن الزائد والحفاظ على الوزن الصحي.
- ممارسة تمارين التمدد والتسلق.
- تجنب المبالغة في رفع الأثقال ولكن يجب العمل على بناء كتلة عضلية.
- الحصول على الكمية اللازمة من فيتامين د والكالسيوم.
- تناول كمية كافية من البروتينات الضرورية لصحة العظام.
- تجنب التدخين.
- الحصول على قسط كاف من النوم.
- الجلوس والوقوف في وضعية قائمة.
للمزيد:
- كيف يمكن حساب الوزن المثالي للطول حسب العمر؟
- كيف تستطيع زيادة طولك بعد عمر ال 21 سنة؟
- البلوغ عند الذكور
- علاج قصر القامة بالأعشاب والأطعمة
المرجع:
سؤال من ذكر سنة 23
في الطب العام
انا عمري 18 طولي 1.70 كيف اقدر ازيد طولي ؟؟؟ هل من الممكن يزداد وراثياً كون ابي طوله 1.85 وامي...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا طولي 172 وعمري 17 سنة وطول ابي 185 وامي 160 ولم اطول منذ سنة فهل من الممكن ان يكون...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا ولد و عمري 18 وطولي 153 وامي وابوي قصار بالطول واخوان ابوي طوال وجدي طويل وانا ابي اطول الي...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره