تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...طولي 180 سنتمتر و عمري 18 سنة وارى نفسي قصيرا ما الحل
20 يناير 2024
522
أتمنى منكم أن تقدموا لي جوابا في أسرع وقت ممكن، أنا عمري 18 سنة وطولي 180 سنتمتراً، وأرى نفسي قصيرا مقارنة بالرجال الآخرين فهل طولي طبيعي؟ وهل هناك فرصة لزيادة الطول مع العلم طول والدي 188 سنتمتراً ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2024-01-20T14:08:08+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك دوام الصحة، بشكل عام، يعتبر طولك 180 سم طبيعياً جداً بالنسبة لشاب في عمر 18 سنة. متوسط طول الذكور يختلف قليلاً بين المجتمعات، لكن طولك يقع ضمن المعدل الطبيعي أو حتى فوقه في معظمها.
هل هناك فرصة لزيادة الطول؟
عادةً، يتوقف النمو الطولي عند الذكور في أواخر سن المراهقة أو بداية العشرينات. بما أنك في عمر 18 سنة، قد تكون هناك فرصة محدودة لزيادة طفيفة في الطول، ولكنها غالبًا ما تكون صغيرة.
ما هي العوامل التي تحدد الطول؟
- العوامل الوراثية: تلعب الوراثة دوراً كبيراً في تحديد الطول. بما أن طول والدك 188 سم، فهذا يشير إلى وجود جينات قد تدعم طولك أيضاً.
- التغذية: التغذية السليمة والمتوازنة خلال فترة النمو مهمة جداً.
- النوم: الحصول على قسط كافٍ من النوم ضروري، حيث يتم إفراز هرمون النمو أثناء النوم.
- التمارين الرياضية: ممارسة الرياضة بانتظام، خاصةً التمارين التي تعزز النمو، يمكن أن تساعد.
إليك بعض النصائح التي قد تساعدك:
- تغذية متوازنة: تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والبروتين والفيتامينات.
- نوم كافٍ: حاول الحصول على 8-9 ساعات من النوم كل ليلة.
- ممارسة الرياضة: مارس تمارين الإطالة والرياضات التي تعزز النمو مثل السباحة وكرة السلة.
من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، وتقييم حالتك بشكل أدق وتقديم المساعدة.
للمزيد:
0 2025-07-18T19:15:50+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%85%D9%86%D9%83%D9%85-%D8%A7%D9%86-%D8%AA%D9%82%D8%AF%D9%85%D9%88%D8%A7-%D9%84%D9%8A-%D8%AC%D9%88%D8%A7%D8%A8%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D8%B3%D8%B1%D8%B9-%D9%88%D9%82%D8%AA-%D9%85%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-1762471#answer-0
أتمنى لك دوام الصحة، بشكل عام، يعتبر طولك 180 سم طبيعياً جداً بالنسبة لشاب في عمر 18 سنة. متوسط طول... اقرأ المزيد
أتمنى لك دوام الصحة، بشكل عام، يعتبر طولك 180 سم طبيعياً جداً بالنسبة لشاب في عمر 18 سنة. متوسط طول الذكور يختلف قليلاً بين المجتمعات، لكن طولك يقع ضمن المعدل الطبيعي أو حتى فوقه في معظمها.
هل هناك فرصة لزيادة الطول؟
عادةً، يتوقف النمو الطولي عند الذكور في أواخر سن المراهقة أو بداية العشرينات. بما أنك في عمر 18 سنة، قد تكون هناك فرصة محدودة لزيادة طفيفة في الطول، ولكنها غالبًا ما تكون صغيرة.
ما هي العوامل التي تحدد الطول؟
- العوامل الوراثية: تلعب الوراثة دوراً كبيراً في تحديد الطول. بما أن طول والدك 188 سم، فهذا يشير إلى وجود جينات قد تدعم طولك أيضاً.
- التغذية: التغذية السليمة والمتوازنة خلال فترة النمو مهمة جداً.
- النوم: الحصول على قسط كافٍ من النوم ضروري، حيث يتم إفراز هرمون النمو أثناء النوم.
- التمارين الرياضية: ممارسة الرياضة بانتظام، خاصةً التمارين التي تعزز النمو، يمكن أن تساعد.
إليك بعض النصائح التي قد تساعدك:
- تغذية متوازنة: تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والبروتين والفيتامينات.
- نوم كافٍ: حاول الحصول على 8-9 ساعات من النوم كل ليلة.
- ممارسة الرياضة: مارس تمارين الإطالة والرياضات التي تعزز النمو مثل السباحة وكرة السلة.
من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، وتقييم حالتك بشكل أدق وتقديم المساعدة.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 يوليو 2025
نعم توجد فرصه لزيادة بحيث يبقى الإنسان في الطول لحين بلوغ عمر 22 أو اكثر وهذا يعتمد على العامل الوراثي للجينات ، ويمكنك ممارسة السباحه والجمباز والتمارين التمدديه لليد والارجل ، واستخدام وساده نوم مسطحه وليست مرتفعة او منتفخة ، والتحسين من نظام التغذية وتحسين وقت النوم والراحة
0
2024-01-20T21:01:19+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%85%D9%86%D9%83%D9%85-%D8%A7%D9%86-%D8%AA%D9%82%D8%AF%D9%85%D9%88%D8%A7-%D9%84%D9%8A-%D8%AC%D9%88%D8%A7%D8%A8%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D8%B3%D8%B1%D8%B9-%D9%88%D9%82%D8%AA-%D9%85%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-1762471#answer-1
نعم توجد فرصه لزيادة بحيث يبقى الإنسان في الطول لحين بلوغ عمر 22 أو اكثر وهذا يعتمد على العامل الوراثي... اقرأ المزيد
نعم توجد فرصه لزيادة بحيث يبقى الإنسان في الطول لحين بلوغ عمر 22 أو اكثر وهذا يعتمد على العامل الوراثي للجينات ، ويمكنك ممارسة السباحه والجمباز والتمارين التمدديه لليد والارجل ، واستخدام وساده نوم مسطحه وليست مرتفعة او منتفخة ، والتحسين من نظام التغذية وتحسين وقت النوم والراحة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 يناير 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
لدئ زوجتي التهاب العصب الخامس فهل له علاج
سؤال من أنثى سنة 21
في الطب العام
التحليل النسب فيه 27 اول ساعه وثاني ساعه 49 هل معدل طبيعي ام لا
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
مساء الخير أنا شاب 20 عام من زمان بحس بسخونة ف جسمي وكان خارجه من داخل الجسم نفسه دائماً لما...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اشعر بالم في ذراعي الايسر يصل بالرقبة و الثدي الايسر و الجزء العلوي من الظهر ما هي مشكلتي و اي...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
بعرق كثير جدا من أقل مجهود و هل بسبب مشاكل فى الشعر والعين
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا عندي تكيسات على المبيض وكان عندي مقاومة انسولين من سنتين واخدت علاج وقتها. باخد سبيكتون فقط حاليا.. بقالي فترة...
سؤال من أنثى سنة 20
في الطب العام
هل السرطان وراثي ام لا
سؤال من أنثى سنة 22
في الطب العام
اليوم ضربني أحدهم ضربة قوية في جانبى الايسر الان اشعر بوجود الم عند النوم عليه هل يمكن أن يكون الطحال...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
قياس بعد الاكل ب 8 ساعات 201 الادوية ديامكرون 60 أم ار جانوميت 50/1000 جلوكوفاج 1000
سؤال من ذكر سنة 38
في الطب العام
اعاني من تعب شديد ودوخه تتكرر كل يوم عصرا علما ان اخذت امبولات فيتامين D3 لمدة شهرين ولكن بدون نتيجه
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين