ما اقدرا انام الي اوقات الفجر يعني انام الساعه 4 او 5 واقوم الساعه 9 وبعدين ارجع انام الساعه 1 الظهر بعد ما احلص المدرسة واقوم وانا مو مرتاح صداع واحس ظهري كانه مكسور من الكسل

برجاء عمل تحليل غدة درقية وتغيير عادات النوم لديك

السلام عليكم اعاني كثيرا بصعوبه النوم ولا انام اكثر من 4_5 ساعات يوميا لا انام بالنهار ولا اشرب اي منبهات ولا اخد اي دواء .. اوقات ارجع من عملي كي انام واكون مرهقا ولا استطع

السلام عليكم.. انصحك باخذ حمام ساخن وشرب كوب من الحليب الدافئ قبل النوم وعدم شرب اي منبهات كالشاي والقهوة قبل النوم ببضع ساعات ومحاولة البعد عن التفكير في اي افكار سلبية فاربمى يكون سبب الارق لديك التفكير في امور تقلقك اقرأ بعض ايات القران الكريم الا بذكر الله تطمئن القلوب

سؤال من ذكر سنة

الطب العام

ليش انام بصعوبه مثال عندي بكره موعد الساعه ماقدر انام بسهوله بل عافيه

Q: عندي حراره في الظهر ماقدر انام زين وعندي صعوبه تنفس

كم درجة حرارة الجسم بميزان الحرارة ! من الافضل مراجعة الطبيب لاجراء فحص الدم وصورة الصدر لمعرفة ما اذا كان هناك اي التهاب ، وبالتالي اخد للعلاج اللازم

Q: ماقدر انام اذا جيت انام انام نص ساعة واقوم ولا هذا بعد اربع وعشرين تمضي

لا يفضل استخدام حبوب منومه الافضل تغير طريقه وأسلوب حياتك اليوميه يمكن ممارسه الرياضه اليوميه وتناول طعام صحي والابتعاد عن المنبهات

Q: انام كثير يا دكتور و ما اعرف ليش انام 12ساعه واصحى واضل اغفي وكل شويه وانام ولمن ادرس انام و مشكلتي بالدراسه النوم

السلام عليكم يفضل ممارسة الرياضة لتنشيط الجسم ، واحراء فحص للدم للتاكد من عدم وجود نقص في الهيموغلوبين او خلل في الغدة الدرقية

Q: انا كنت انام ١٠ ساعات وكنت انام الفجر واصحى العصر الان عدلت نوم بسبة الدوامات وانام الساعه ١١ واصحى الساعه ٢ الفجر ايش الحل والاسباب+جربت اخذ منوم مانفع؟

منذ متى وأنت تعاني الأرق؟ وهل يؤثر على أداءك وعملك أثناء النهار؟ للأرق أسباب عديدة منها القلق وضغوطات الحياة والتفكير الزائد وتغيير جدول العمل أو السفر وتناول الطعام بوقت متأخر وبعض أنواع الأدوية وغير ذلك من الأسباب، ينصح للتغلب على الأرق بالآتي: * وضع وقت مخصص للنوم وتثبيته. * النشاط خلال ساعات النهار. * الاسترخاء قبل موعد النوم بحمام دافئ. * عدم شرب منبهات قبل موعد النوم ب 3 ساعات. * تجنب نوم النهار.

Q: ماقدر انام الا ب بنادول نايت وصداع ودوخه وغثيان واستخدمه ب استمرار هل يؤثر؟

السلام عليكم ان الغثيان والدوخة تعتبران من الأعراض الجانبية لتناول بانادول نايت هذا أولا ،،،،، أما ثانيا اذا كنتي تعانين من الأرق وهذا بجانب اصابتكي بالربو فيفضل مراجعة طبيب تخصص جهاز تنفسي والأمراض الصدرية وحل مشكلة الأرق بالتساوي مع الربو وغير ذلك فإن لدواء بانادول نايت آثار جانبية على المدى الطويل انتي في غنى عنها وبالسلامة انشاءالله

Q: انام مافيني شي اصحى احس بكتمة والم في الحلق قوي ماقدر اتنفس منه والم في يدي اليسار

قد تكون كتمة النفس ناتجة عن حساسية الصدر فيجب استشارة طبيب الصدرية للفحص وكتابة العلاج اللازم

Q: اعاني من ارق وارتفاع درجه حراره جسمي مم اشكو علما اني متزوجه ولدي طفلان وكنت انام بسهوله

قد يكون ذلك نتيجه لوجود التهاب فياي جزؤ من الجسم كما ان الجفاف الناتج عن قله شرب الماء قد يؤدي لذلك كذلك اضطرابات الغده الدرقيه وفقر الدم لتحديد السبب الافضل مراجعه الطبيب لعمل الكشف السريري والفحوصات اللازمه

Q: اشعر بـ ألم شديد بالجانب الخلفي ع جهة اليسار من الظهر ماقدر المسه ولا انام ع جنبي من الوجع

الالم بروح لمكان ثاني في حرقه بالبول بزيد مع الحركه ولا لا في حراره او برديه في مشاكل بالدوره منتظمه ولا لا غزيره او لا تعرضتي لضربه بهاي المنطقه في اعراض ثانيه استفراغ. لعيان. امساك .اسهال .ضيقة نفس . نفخه . شو طبيعة الالم بلش فجاءه ولا شوي شوي في شغلات بتزيده او بتقلله من ١٠ كم بتعطيه