نتيجه تحليل انيميا ضروري

مرحبا ، لديك فقر دم يترافق مع نقص مخزون الحديد ، ويرجى منك التوقف عن التدخين ، لابد من تناول مكمل الحديد ولكن تحت اشراف الطبيب المختص وعمل الفحوصات اللازمه للدم وذلك للتأكد من النسب المطلوبة للجسم ، وهناك توجد بعض الاغذية الغنيه بالحديد ومنها الباذنجان والتمر بعدد فردي والبطاطا المسلوقه والبروكلي وشرب الكثير من الماء والعصائر الطبيعية وخاصه الحمضيات والعسل الأسود والزبيب الاسود والطحينية والباذنجان والكبده البقري واللحوم الحمراء