تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...لدي نفس سيء لان لا امارس الرياضة لكن امارس تمرين تقوي الصدر مثل puche up
15 مايو 2018
341
لدي نفس سيء لان لا امارس الرياضة لكن امارس تمرين تقوي الصدر مثل puche up
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تمرين تقوية الصدر puche up يختلف عن تمارين التنفس , سلامات
0
2018-05-19 10:58:38
![الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب]()
الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D9%86%D9%81%D8%B3-%D8%B3%D9%8A%D8%A1-%D9%84%D8%A7%D9%86-%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D9%84%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3-%D8%AA%D9%85%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%AA%D9%82%D9%88%D9%8A-1152102
الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب
طب عام
تمرين تقوية الصدر puche up يختلف عن تمارين التنفس , سلامات
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
19 مايو 2018
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
عمري 19 امارسة عتدك منذ وقت طول امارس رياضة يومية قللت من مارسة عندما امارسها احس برودة اقدامي واطرافها عند...
ينصح الفحص اوﻻ عند الطبيب لمعرفة اﻻسباب
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
مرحبا : انا شاب عمري 21 سنه أمارس الرياضه بشكل يومي وألعب كمال أجسام لدي مشكله هي أنني كلما أمشي...
أخي الكريم ..
ممارستك للرياضة أمر صحي و لكن حاول أن لا ترهق نفسك بكثرة التمارين و حجم الأوزان
ان كان التعب يحدث عند بذل مجهود فلربما يكون نتيجة حساسية في الصدر تزداد عند التعرض لهواء بارد أو تواجدك في مكان فيه أزهار
عموما لا داعي للقلق
سؤال من ذكر سنة 29
في الطب العام
انا شاب امارس الرياضه بشكل يومي لكن هل اليومين معاي ارهاق في العضلات و مع اي مجهود اتعب حتى مع...
خذ قسطا من الراحة ولا ترهق نفسك والاهم ان تنام عدد ساعات كافية بالليل (8ساعات)
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم انا كنت ادخن و كنت العب رياضة لاكن لم أستطع التحمل بسبب التعب و ضيق التنفس لاكن الآن...
تختلف مدة خروج النيكوتين واختفاء أعراض التدخين حسب عدد السجائر في اليوم وحسب سنوات التدخين ولكن الإقلاع عن التدخين هي أول خطوة صحيحة للتخلص من أعراض ضيق التنفس وآلام الصدر. كما ينصح بزيارة الطبيب المختص لإجراء فحوصات للرئة وبعض التحاليل لاستبعاد وجود أي حالة طبية تظهر فيها أعراض ضيق التنفس وألم الصدر مثل:
- الربو.
- فقر الدم.
- الانسداد الرئوي.
- وجود تليف في الرئة.
- السمنة.
- مرض في الكلية أو الكبد.
للمزيد: الإقلاع عن التدخين / كيف يمكنني الإقلاع عن التدخين؟ / ضيق التنفس وعلاقته بصحة القلب والرئتين
المرجع: What You Should Know About Shortness of Breath on Exertion
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم انا شاب غير متزوج امارس تمارين الرشاقة عندما امارس تمرين طحن البطن اشعر بالم في منطقة المغبن من...
عليك الرفق بنفسك
والتزام التمارين غير المجهدة
ومراجعة جراح لتلافي الفتاق
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
زاد وزني وخاصتا في اعلي الزراعين والبطن اريد حل لهذة السمنة عمل رياضة او حمية او اعشاب وللعلم انا لا...
أنصح بكوب من الشاي الأخضر يوميا وممارسة الرياضة الإيروبيك إذا أمكن , الإكثار من الخضار والفواكه والسوائل بشكل يومي
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ماذا يحدث للجسم عندما اتناول المكملات الغذاءية الخاصة بتقوية العضلات و لا اتمرن رغم انني كنت اتمرن ثم توقفة
لا أنصح بتناول مثل هكذا مكملات ان كنت تستطيع تناول الغذاء الطبيعي
التمارين البسيطة تساعد في المحافظة على العضلات التي تم بناؤها و تمنع الترهلات مستقبلا
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
أشعر بالدوار في معظم الأوقات حينما أقوم بأعمال مجهدة مثل لعب الكرة أو التدريب في الصالة الرياضية وحتى إذا لعبت...
السلفام عليكم الاور لا يرتكز على نسبة الكريات الدم الحمراء و السكر و لكن الامر يرتطز على نسبة المعادم في الدم و عدم وجون انيميا و حالة الكبد و الطليتان و كذا عدم و جود مشاكل في القولون او إن طنت مدخن او لا و العادات الغذئية لسيادتك لذا وجب الفحص الطبي و لبسبلم عليكم
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
عمري 17. اعاني من اعراض منذ صغري لكن لا اعرف انه مرض ام لا. عند الجري ولمده قصيرة جدا اشعر...
السلام عليكم
يجب مراجعة الطبيب لاجراء الفحص الطبي والفحوصات المختبرية لتحديد اذا كان السبب حالة مرضية ام لا ,
مع العلم ان هذه الاعراض ممكن تكون نتيجة عدم تعود الجسم على ممارسة الرياضة والخمول او بسبب فقر الدم او بعض امراض القلب
سؤال من ذكر سنة 27
في الطب العام
انا ذكر عمري تقريبا 24سنة طول حياتي اجلس على الكمبيوتر والعب وقليل اتحرك وماسويت رياضه بحياتي، جسمي خامل دائماً خصوصاً...
إذا كنت تشعر بالخمول دائما او بعد القيام بمجهود بدني بسيط قد تحتاج لعمل فحوصات مثل تعداد الدم ومخزون الحديد وفيتامين د وغيرها, لكن لا حاجة لعمل فحوصات طبية اذا كان التعب يقتصر على ممارسة التمارين الرياضية, ننصح بالبدء بتمارين خفيفة بالبداية ثم زيادة شدة التمرين مع الوقت بالتدريج وعدم البدء بتمارين شديدة ومجهدة, كذلك من المهم عمل تمارين إحماء قبل التمرين الرئيسي لزيادة تدفق الدم للعضلات, بالإضافة إلى تناول الأغذية الغنية بالطاقة والفيتامينات
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2341
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4800
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5985
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره