اعاني نحافه شديده اريد الحصول على حل

النحافه لها اسباب كثيره منها تاريخ العائله فبعض العائلات تمتلك BMI منخفض بشكل طبيعي و هو مؤشر كتله الجسم السبب التاني ارتفاع معدل الأيض بالجسم و هذا معناه ان بعض الأجسام لها القدره ع الحرق اكتر من غيرها فلا يكتسب الجسم الوزن بزياده السعرات الحرارية في الطعام السبب التالت كثره النشاط البدني. الذي بدوره يزيد من معدلات الحرق كالرياضييين السبب الرابع و الهام هو الأمراض العقليه اللتي تؤثر ع الطعام مثل الوسواس و الاكتئاب و اضطرابات الطعام و هي أمور بحاجه للعلاج عند المختص لتحسين الاكل السبب الخامس هو الأمراض المزمنه حيث تؤدي فقدان مستمر للوزن و هذا ما يجب أن نهتم به ف هذه الحاله فيرجي عمل وظائف غدد درقيه و ووظائف سكر بالدم و عمل متابعه لاضطرابات الجهاز الهضمي من أمراض chron و ulcerative colitis عند المختص بعد سلامه تحاليل السكر و الغده هذا بالنسبه للأسباب اما العلاج فهو متوقف ع نتيجه التحليل المطلوبه و لكن هناك خطوات عامه لأي مريض نحافه يمكن أن يتبعها لزياده وزنه تناول سعرات حراريه اكبر عن الحرق تناول بروتين اكتر تناول كربوهيدرات و دهون تناول الفواكه و الحبيبات الكامله و الاغذيه عاليه الطاقه ممارسه الرياضه البدنيه و كما قلت معتمد الأمر ع التحاليل و بعد ذلك افرد ف اجابه تزويد الوزن ان شاء الله