عندي صداع و دوخة و ضيق تنفس

سلامات انشاءالله ١-تشمل أعراض الصداع الناتج عن ارتفاع ضغط الدم ما يلي: يتطور خلال أزمة ارتفاع ضغط الدم صداع بكل جانبي الراس وليس بجهة واحدة شعور بنبض فالراس يزيد مع النشاط البدني يزول في غضون ساعة واحدة بعد عودة ضغط الدم إلى طبيعته ٢- اما الصداع الناتج من الشقيقة يزيد مع الاضاءة والاصوات العالية، اللم مصاحب بالعينين، الام بالرقبة والظهر، تستمر الهجمات يومًا أو أكثر. تميل إلى الحدوث بشكل أقل أثناء الحمل انصح بقياس الضغط لمدة اسبوع اذا كان متوفر لديكم جهاز لقياس الضغط وتسجيل القياسات لمدة اسبوع لمراقبة الضغط وان لم يتوفر لديكم فزيارة اقرب مركز صحي او بعض الصيدليات يتوفر لديهم خدمة قياس الضغط. بعض النصائح لعلاج الصداع جرب الكمادات الباردة. إذا كنت تعاني من الصداع النصفي ، ضع كمادات باردة على جبهتك. ... استخدم وسادة تدفئة أو كمادة ساخنة. ... -خفت الأضواء. -حاولي ألا تضغطي على اسنانك بقوة(اثناءالنوم)وعدم مضغ الاظافر،مضغ الاكل بكميات قليلة -شرب القليل من الكافيين(قهوة) -تدربي على الاسترخاء(تمارين الاطالة = stretches) شرب الزنجبيل