علاج النسيان المتكرر

icon 25 أغسطس 2015
icon 1341
علاج النسيان المتكرر
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الراحة وأكل الأطعمة التى تحتوى على الأوميجا 3 مثل سمك السالمون والتونة ويفضل عمل تحاليل لفحص الدم وفيتامين B12 0 2015-08-26 17:20:50
الدكتور اميرة طاهر
الدكتور اميرة طاهر
طب عام
الراحة وأكل الأطعمة التى تحتوى على الأوميجا 3 مثل سمك السالمون والتونة ويفضل عمل تحاليل لفحص الدم وفيتامين B12
يتوجب عليكي الراحه والاسترخاء بالقدر الكافي ، وتعويد وتدريب العقل على تذكر واستحضار المعلومات ، وعمل فحص للفينامين ب 12 واخذ كورس علاج منه . والله الشافي . 0 2015-08-26 15:15:41
الدكتور عماد جعاره
الدكتور عماد جعاره
طب عام
يتوجب عليكي الراحه والاسترخاء بالقدر الكافي ، وتعويد وتدريب العقل على تذكر واستحضار المعلومات ، وعمل فحص للفينامين ب 12 واخذ كورس علاج منه . والله الشافي .
النوم الكافي مع الغذاء المتوازن وجلسات الاسترخاء كما يمكن تناول الفيتامينات المكملة خصوصاً مجمع فيتامين ب والأدوية جنكو و 10 coenzyme Q 4 2015-08-25 21:26:49
الدكتور نهى دشاش
الدكتور نهى دشاش
طب الاسرة
النوم الكافي مع الغذاء المتوازن وجلسات الاسترخاء كما يمكن تناول الفيتامينات المكملة خصوصاً مجمع فيتامين ب والأدوية جنكو و 10 coenzyme Q

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

اريد علاج لمشكلة الصداع المتكرر وبخاصة اثناء المذاكره

عﻻج المسببات كالجيوب اﻻنفية وامراض العين و فقرات الرقبة واﻻمساك.. تجنب الضوء العالى والضوضاء تجنب المسببات النفسية قلل من المنبهات ابتعد عن التدخين قلل من مطالعة الشاشات قيس ضغط الدم اعمل تحاليل CBC & FBS

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

أسباب النسيان

النسيان له اسباب كثيره منها :١-سوء التغذيه وخاصه احماض اوميجا٣ وفيتامين B1,B12,A,E ٢-الوراثه ٣-الشيخوخه. ٤-الكآبه وانعدام الامن والاستقرار وقله النوم ٥-التسمم بماده الليثيوم وذلك ف مصانع الجبص والاسمنت والصناعات الكيماويه ٦- ايضا تلف الدماغ يؤدي الى النسيان وذلك عن طريق الاصابه في جانبي الدماغ المسسبه للجروح كالشظايا هذه اغلب الاسباب التي تؤدي الى النسيان وعليك زياره الطبيب

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

علاج الأرق

إن الأرق عبارة عن اضطراب يعاني منه الشخص بحيث يجد فيه صعوبة في بدء النوم، وقد يكون الأرق حاد بحيث يستمر من ليلة واحدة إلى عدة أسابيع أو قد يكون مزمن بحيث يحدث ما لا يقل عن 3 ليال في الأسبوع لمدة 3 أشهر أو أكثر. وقد يعود الأرق لعدة أسباب يجب تحديدها وعلاجها مع ضرورة اتباع النصائح التالية:

  • الخلود للنوم والاستيقاظ في نفس التوقيت كل يوم.
  • تجنب أخذ قيلولة خلال النهار.
  • تجنب استخدام الهاتف، مشاهدة التلفاز، أو التعرض للإضاءة قبل موعد النوم.
  • تجنب الكافيين، النيكوتين، أو الكحول في أوقات متأخرة من النهار.
  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام بما لا يقل عن 3-4 ساعات من موعد النوم.
  • تجنب تناول الوجبات الثقيلة في وقت متأخر من الليل والاستعاضة عن ذلك بتناول الوجبات الخفيفة.
  • النوم في غرفة مريحة، داكنة، هادئة، معتدلة الحرارة.
  • اتباع روتين للاسترخاء قبل النوم مثل قراءة كتاب أو الاستماع للموسيقى أو الاستحمام.
  • في حال عدم الشعور بالنعس وعدم القدرة على الاستغراق في النوم يمكن عمل شيء مهدئ مثل القراءة حتى تشعر بالنعاس.

يجب زيارة الطبيب في حال عدم نجاح النصائح التي تم ذكرها حتى يتمكن من تحديد السبب وصرف العلاج المناسب.

للمزيد:

المرجع:

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 التصلب العصبي المتعدد.. مرض نادر الحدوث   مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
 آلام العضلات المزمن مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً