تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...علاج النسيان المتكرر
25 أغسطس 2015
1353
علاج النسيان المتكرر
3
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الراحة وأكل الأطعمة التى تحتوى على الأوميجا 3 مثل سمك السالمون والتونة
ويفضل عمل تحاليل لفحص الدم وفيتامين B12
0
2015-08-26 17:20:50
![الدكتور اميرة طاهر]()
الدكتور اميرة طاهر
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AA%D9%83%D8%B1%D8%B1-521387
الدكتور اميرة طاهر
طب عام
الراحة وأكل الأطعمة التى تحتوى على الأوميجا 3 مثل سمك السالمون والتونة
ويفضل عمل تحاليل لفحص الدم وفيتامين B12
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 أغسطس 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
يتوجب عليكي الراحه والاسترخاء بالقدر الكافي ، وتعويد وتدريب العقل على تذكر واستحضار المعلومات ، وعمل فحص للفينامين ب 12 واخذ كورس علاج منه .
والله الشافي .
0
2015-08-26 15:15:41
![الدكتور عماد جعاره]()
الدكتور عماد جعاره
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AA%D9%83%D8%B1%D8%B1-521387
الدكتور عماد جعاره
طب عام
يتوجب عليكي الراحه والاسترخاء بالقدر الكافي ، وتعويد وتدريب العقل على تذكر واستحضار المعلومات ، وعمل فحص للفينامين ب 12 واخذ كورس علاج منه .
والله الشافي .
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 أغسطس 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
النوم الكافي مع الغذاء المتوازن وجلسات الاسترخاء
كما يمكن تناول الفيتامينات المكملة خصوصاً مجمع فيتامين ب والأدوية جنكو و 10 coenzyme Q
4
2015-08-25 21:26:49
![الدكتور نهى دشاش]()
الدكتور نهى دشاش
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AA%D9%83%D8%B1%D8%B1-521387
الدكتور نهى دشاش
طب الاسرة
النوم الكافي مع الغذاء المتوازن وجلسات الاسترخاء
كما يمكن تناول الفيتامينات المكملة خصوصاً مجمع فيتامين ب والأدوية جنكو و 10 coenzyme Q
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
25 أغسطس 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اريد علاج لمشكلة الصداع المتكرر وبخاصة اثناء المذاكره
عﻻج المسببات كالجيوب اﻻنفية وامراض العين و فقرات الرقبة واﻻمساك..
تجنب الضوء العالى والضوضاء
تجنب المسببات النفسية
قلل من المنبهات
ابتعد عن التدخين
قلل من مطالعة الشاشات
قيس ضغط الدم
اعمل تحاليل
CBC & FBS
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ما علاج النسيان
قراءة القران
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اسباب كثرة النسيان
ممكن ان يكون نقص في فيتامين B12 . عليك بفحصه مبدئيا .
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
علاج الكسل والخمول
النوم ليلا ٨ ساعات
ممارسة الرياضة
الإكثار من الفواكه والخضروات وشرب الماء
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
علاج الخمول
يجب تشخيص سبب الخمول اولا , و عمل فحوصات للغده الدرقية و و وضائف الكبد
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
علاج الكسل
رياضة ، اكل صحي ، نوم كافي ،
سؤال من ذكر سنة 32
في الطب العام
علاج للنسيان الشديد والتوهان وعدم التركيز
اجري طبقي للدماغ
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
أسباب النسيان
النسيان له اسباب كثيره منها :١-سوء التغذيه وخاصه احماض اوميجا٣ وفيتامين B1,B12,A,E
٢-الوراثه ٣-الشيخوخه. ٤-الكآبه وانعدام الامن والاستقرار وقله النوم ٥-التسمم بماده الليثيوم وذلك ف مصانع الجبص والاسمنت والصناعات الكيماويه ٦- ايضا تلف الدماغ يؤدي الى النسيان وذلك عن طريق الاصابه في جانبي الدماغ المسسبه للجروح كالشظايا هذه اغلب الاسباب التي تؤدي الى النسيان وعليك زياره الطبيب
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اعاني من النسيان المتكرر
لا بد من عمل تحاليل للدم
فيتامين ب 12 ودال
الغده الدرفيه وقوه الدم
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
علاج الأرق
إن الأرق عبارة عن اضطراب يعاني منه الشخص بحيث يجد فيه صعوبة في بدء النوم، وقد يكون الأرق حاد بحيث يستمر من ليلة واحدة إلى عدة أسابيع أو قد يكون مزمن بحيث يحدث ما لا يقل عن 3 ليال في الأسبوع لمدة 3 أشهر أو أكثر. وقد يعود الأرق لعدة أسباب يجب تحديدها وعلاجها مع ضرورة اتباع النصائح التالية:
- الخلود للنوم والاستيقاظ في نفس التوقيت كل يوم.
- تجنب أخذ قيلولة خلال النهار.
- تجنب استخدام الهاتف، مشاهدة التلفاز، أو التعرض للإضاءة قبل موعد النوم.
- تجنب الكافيين، النيكوتين، أو الكحول في أوقات متأخرة من النهار.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام بما لا يقل عن 3-4 ساعات من موعد النوم.
- تجنب تناول الوجبات الثقيلة في وقت متأخر من الليل والاستعاضة عن ذلك بتناول الوجبات الخفيفة.
- النوم في غرفة مريحة، داكنة، هادئة، معتدلة الحرارة.
- اتباع روتين للاسترخاء قبل النوم مثل قراءة كتاب أو الاستماع للموسيقى أو الاستحمام.
- في حال عدم الشعور بالنعس وعدم القدرة على الاستغراق في النوم يمكن عمل شيء مهدئ مثل القراءة حتى تشعر بالنعاس.
يجب زيارة الطبيب في حال عدم نجاح النصائح التي تم ذكرها حتى يتمكن من تحديد السبب وصرف العلاج المناسب.
للمزيد:
- كيف تقهر الأرق
- الأرق والصيدلية الخضراء
- أنواع الأرق وأسبابه
- أسباب الأرق وتدابيره العلاجية
- أخطاء شائعة حول الأرق وتصحيحاتها
- علاج الأرق وقلة النوم بالتغذية
- دواء جديد للأرق
المرجع:
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
70971
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5017
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
9516
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره