أعاني من فقر الدم و اريد أخذ فيتامينات جلوفيت و لكن أعاني من الوزن الزائد اريد ان اسأل هل الفيتامينات تؤثر على الريجيم و زيادة الوزن ؟ و هل الفيتامينات مفيدة اثناء الريجيم؟

الفيتامينات قد تؤدي الى فتح الشهية ..ولكنها لا تؤدي الى زيادة الوزن لوحدها ..ومن الافضل دائما اتباع الحمية الغذائية المتوازنه بحيث يتم تقليل النشويات والدهون فيها كالخبز والارز والمقليات وبشكل عام لا مانع من تناول الفيتامينات المتنوعه اثناء الحمية.

السلام عليكم انا احمد وبعمل ريجيم لية شهرين وخسيت تقريبا 25 كليو وزون كان فى الاول 126 وانا الان لسه مستمر فى الريجيم بس المشكلة انه بحس بدوخة كتير وضعف تركيز وهزلان فى الجسم

وعليكم السلام ...يجب أخذ تاريخ مرضي و مراجعة تفصيلية للحمية التي تستخدمها لتنقيص الوزن...نقصان هذا الون في فترة شهرين يعني انك تاخذ حمية قاسية جدا والتي قد تؤدي إلى نقصان في بعض العناصر الغذائية والفيتامينات الضرورية التي قدتؤدي بالتالي إلى هذه الاعراض...

انا اسمي محمد عمري 15 سنة و شهرين طولي تقريبا 162 سم او 165سم. السؤال هل طولي مناسب مع عمري و كم سم ممكن يزيد طولي بعد من هلق لعمر 21 سنة؟ و هل الزيادة في الوزن ثؤثر على طولي علما انني اتبع ريجيم. معلومات عني: بلد:لبنان عمر:15 سنة و شهرين وزني: 76 كلغ طول الأب: 171سم طول الام: 161سم و شكرا

نعم ان شاء الله سيزيد طولك بمعدل 5-9 سم

سؤال من أنثى سنة

الطب العام

طوليم ووزني كان كلغ عملت ريجيم و مارست رياضة و الان اصبح وزني كلغ لكن

Q: وزني لم يعد ينقص و فعلت جميع طرق الريجيم والرياضة و لكنه ثبت ما الحل ارجوكم

الامر مرتبط نوعا ما بالعمر والطبيعه الجسم وكمية الكتله الدهنية يفضل مراجعه اخصائي تغذية او طبيب غدد صم لتحديد سبب الوزن الزائد

Q: نقص فيتامين د وعدم نزول وزني رغم الريجيم الذي اتبعه نسبة التحليل 17ما العلاج المناسب والجرعة المناسبة

فيتامين د حبة ٥٠٠٠٠ أسبوعيا لمدة ٨ اسابيع وبعدين كل شهر حبة بالنسبة للوزن حسب نوع الحمية المتبعة ويعتمد كثيرا على طبيعة الجسم بشكل عام الماء والرياضة وتقليل كمية الطعام من أهم إلخطوات المتبعة في الحمية بنصحك باتباع نظام غذائي مناسب على فترة طويلة حتى ينزل وزنك تدريجيا وما يعلمك مشاكل وهاد اشي كتير مهم أخيرا اذا في حد في العيلة عندو مشاكل في الغدة الدرقية ممكن تعملى فحص وسلامات

Q: امرأة طولي 160 سم ووزني 75 كلغ أشعر دائما بتعب عام في الجسم و عدم النشاط ما هو السبب و العلاج و شكرا

أسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيكي 1- هل تعاني من امراض مزمنة مثل الضغط او السكر 2- هل فحصتي الغدة الدرقية؟ 3- هل تشربي منبهات كثيرة ثم قطعتيها مثل القهوة او الشاي 4- هل الاعراض قديمة ام جديدة

Q: أريد حل طبيعي لتساقط الشعر و النحافة ... فمنذ أربع سنوات و شعري يتساقط بكثرة و وزني لم يتجاوز 50 كلغ

يفضل عمل بعض التحاليل، كوظائف الغدة الدرقية وصيغة الدم ومتابعة مع طبيب

Q: انا شاب في 18من عمري وزني 68 كلغ اعاني من تضحم في الفخدين الارداف و اريد الحصول على فخدين و ارداف نحيفين وإنقاص وزني فماذا افعل ,

ان افضل طريقة للحصول على فخذين متناسقين هي بممارسة التمارين الرياضية .. ذلك لتغيير شكل العضلة والتخلص من كمية الدهون الزائده ..

Q: عمري 28 وطولي 150 وزني 45 كلغ أريد نصائح لزيادة وزني

الاكل الصحي تناول البروتين والفواكه النوم لمده 8 ساعات ممارسه الرياضه

Q: اعاني من نقص متواصل في الوزن و القوة الجسدية والشعور بالارهاق احيانا مع العلم ان طولي 170سم والوزن 50 كلغ والعمر 27سنة ؟

زيارة طبيب عام للاستشارة حيث تكون الاسباب متعددة ومنها مشاكل الغدة الدرقية وفقر الدم ونقص الفيتامينات وغيرها

10 مايو 2018

755

طولي1.7م ووزني كان 130 كلغ .عملت ريجيم و مارست رياضة و الان اصبح وزني 106 كلغ لكن المدة الاخيرة توقف جسمي عن خسارة الوزن رغم مواصلة الريجيم و الرياضة و محاولة تغيير الريجيم